燕窝代餐棒作用

对于想要较快减轻体重者，三餐中可以用燕窝代餐棒取代3餐。一般体重者可代用早晚餐，非常合适，一个月可减重5～10斤，甚至更多。用燕窝代餐棒第一是为了减少热量摄入，第二是为了改变膳食结构和习惯，只有改变膳食结构才能做到不反 *** 。

代餐减肥除了瘦身及补充营养外，它的作用还有：

1.降低血脂，改善脂肪肝；

2.调解血糖，避免餐后血糖上升，适用于糖尿病人；

3.调解血压，有效改善肥胖患者的血压；

4.帮助调整饮食习惯，有助于长期保持纤柔身形

5.促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘、结肠癌及直肠癌；

6.清除体内毒素，预防色斑形成、青春痘等皮肤问题；

7.促进肠道有益菌，提高身体免疫力。

建议最好不要。孕期需要丰富的营养来满足孕妇和胎儿的需求，三餐应多样化，以保证营养素均衡。燕窝可作为额外的零食食用，不建议取代正餐。燕窝虽营养素种类很多，但毕竟数量有限，大部分成分是多糖。况且，燕窝代餐棒又能含有多少燕窝啊……

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