经常喝冷饮有什么影响 喝冷饮会推迟来月经吗

面对热浪，许多人想喝杯冷饮。殊不知，这个小动作会给身体带来很大的伤害。如果你在热天经常喝冷饮，无疑会增加你的健康。我们来看看经常喝冷饮的危害。

经常喝冷饮有什么影响？

1.1.伤脾胃

人体脾胃的特点是“脾喜燥而不喜湿”、“胃喜温而不寒”。多喝冷饮或吃其他冷冻食品，会加重体内寒湿，对脾胃伤害很大。

吃冷食时，由于食物与人体温差大，黏膜下血管会迅速收缩，黏膜层变薄。往往这样的刺激会很容易导致慢性胃炎。

2.血管损伤

由于冷食的刺激，消化道的血管会迅速收缩，血压升高，这对于患有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的人来说是非常容易的。诱发病变，加重病情。

而且很多冰镇饮料也是高糖高热量的食物，经常饮用容易导致高血糖和高血脂，增加心脑血管疾病的风险。

3.阳虚

夏天本来就是“养阳”的好时候。此时，人体的阳气正盛，滋补杨灿使人体在冬天更有抵抗力，更少生病。

但如果这个时候经常喝冷饮，就会消耗阳气，阳气不足，人就会面色苍白，情绪低落，胃肠道消化能力下降。长此以往，人的免疫力会下降，容易感染疾病。

4.月经不调

女性的子宫也很难抵御寒冷的侵袭。冷饮进入胃肠道，子宫内膜血管会强烈收缩，导致痛经，或者月经量少，月经紊乱。

痛经的女性通常在经期小腹疼痛，多为寒性血瘀。用热水袋热敷可以缓解，但如果他们还是喝冷饮，反而会让事情变得更糟。

5、造成肥胖

一方面，多吃生冷食物容易伤脾胃，脾胃虚弱会使湿浊滞留在人体各个器官组织，产生虚胖；另一方面，高糖高热量的冷饮也是导致肥胖的主要原因。

夏天怎么降温？

2.1.热茶

等量的一杯热水(温适中)和一杯冷水，前者解渴消暑效果更好。这是因为热水不会刺激肠胃，更容易被吸收，有助于发汗。

喝同产地药材的茶，不仅解渴，还有更多的保健作用。比如可以泡金银花茶清热解毒，菊花茶清肝明目，薄荷茶提神开胃，罗汉果茶亮声润喉。

2.热汤

如果夏天出汗多，就要多补充电解质。绿豆汤、酸梅汤、冬瓜荷叶汤、苦瓜黄豆汤等。，能提供充足的电解质，还能清热解暑。