运动前要不要卸妆 运动前不卸妆有哪些危害

现在很多人对自己的身材要求很严格，经常去健身房。那么去健身房前需要卸妆吗？不卸妆对皮肤有哪些伤害？

女性运动前需要卸妆吗？

1.脱妆。

女性运动前一定要卸妆。如果能在运动中卸妆，身体会大量出汗，毛孔会扩张，这样化妆品和一些物质就会进入毛孔，对皮肤的伤害很大。运动前一定要卸妆，不然毛孔会堵塞。

运动前不卸妆有什么危害？

2.有过敏症

出汗后，人体的毛孔会吸收表面的化妆品，让有害成分进入皮肤，容易引起皮肤瘙痒、红肿。

堵塞毛孔

运动时出汗熏蒸面部，但如果化妆会堵塞毛孔，使运动时产生的汗液无法顺利排出，细菌滋生，产生痘痘。

产生痘痘

人运动的时候会大量出汗，毛孔会张开。汗液和化妆品的一些有害成分容易堵塞毛孔，使痘痘出现。不要因为一时不卸妆就毁了自己的皮肤。

影响身体

皮肤气血充盈，血液循环加快，外界物质容易被吸收。有害物质如色素71、香精、防腐剂等。在化妆品中会被吸收，引起一些身体疾病。

出现色斑。

随着体温的升高，皮肤也需要呼吸，化妆品和汗液的混合会阻碍毛孔的扩张和散热，堵塞毛孔。尤其是化妆品原料中有致痘物品时，长痘的概率会增加，皮肤油脂和死皮排出，慢慢形成斑点、痘痘、粉刺问题。

女子运动中的注意事项

3.你不能穿得太少。

夏天锻炼的时候越少交叉越凉快，但是夏天温度高。在潮湿和紫外线之前，你运动的时候会有一种火辣辣的感觉。过量的紫外线会导致皮肤疼痛、脱皮等灼伤状况，还可能引发皮肤癌。

避免运动强度过大。

很多人认为运动强度越大健身效果越好，但有研究表明，体脂的减少取决于运动时间的长短，而不是运动强度。因为体内的葡萄糖在各种运动后才开始消耗，剧烈运动后就会消耗殆尽，脂肪消耗不多，所以达不到减肥的效果。

不能马上喝冷饮。

夏天运动后，人的血液会在体内重新分配，大量的血液流向运动的肌肉和皮肤，对于贫血症状会消耗系统。冰镇饮料温度太低，喝后容易刺激胃胀。太强的刺激会损害肠胃功能，严重时会引起肠胃疾病。