苦瓜要不要去籽 苦瓜籽能不能吃

苦瓜味淡，有清热降火的功效。非常适合夏天吃。你想看苦瓜吗？

你想看苦瓜吗？

1.看个人喜好。有些人不喜欢可以不要。

苦瓜籽，即苦瓜的种子，为一年生攀援草本植物。种子椭圆形，扁平，长10-15毫米，两端有角齿，两边有不均匀的条纹。它们被红色肉质假种皮包裹着。苦瓜籽富含纤维、碳水化合物和脂肪油。它还含有苦瓜蛋白和蛋白质。

苦瓜籽能吃吗？

2.苦瓜籽可以吃。当苦瓜完全成熟，不再是青色的时候，苦瓜里面的果肉就会完全变成红色。这时候里面的苦瓜籽就可以吃了。如果苦瓜没有完全成熟，那么此时苦瓜籽会有一些苦味。完全成熟的苦瓜籽不是苦的，而是甜的。但是最好不要吃太多。苦瓜籽有一定的药用价值。

苦瓜适合什么人吃？

3.一般人群都可以吃。

苦瓜营养价值很高。每100克嫩瓜含粗蛋白0.7-3.0克，脂肪0.2克，糖1.8-3.0克，粗纤维1.7-2.5克，钙18-20毫克，磷20-80毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.08毫克，维生素B0.7毫克，苦瓜。

苦瓜一天吃多少？

4.一天可以吃一个苦瓜。

适度食用苦瓜有很多好处，但是过量食用也会带来一些坏处。所以要控制消费。每次服用200克左右，即1-2根左右，每周服用2-3次。