头发掉得多什么原因 女生掉头发吃什么好

到了一定年纪，脱发是不可避免的。因为身体处于一个新的状态，但是这几年脱发也在慢慢年轻化。很多人因为各种原因开始脱发。让我们来看看！

为什么掉头发多？

1.1.精神压力大，长期处于高压状态，已经造成神经系统的问题。导致体内内分泌出现问题，很多人会受到自己心情不好的影响。

2.头发美容离不开护理。为了美丽，很多人选择染发和烫发。其实这些化学物质抹在头上，危害可想而知。

3.除了外界原因，自身的身体状况还是会影响脱发的。因为某些疾病，激素水平跟不上。导致严重脱发。

4.遗传的，真的是基因决定的，因为父母母亲都有脱发。遗传的可能性很大，这只能靠后天来维持。

女生脱发应该吃什么？

2.1.很多人都知道猕猴桃的抗氧化能力，它还含有大量的维生素，可以深层补充肌肤。对于滋养头皮，保持头发水分还是很有用的。

2.橘子。许多人喜欢在秋天吃橘子。这类食物含有维生素，很多洗发水都会选择这个作为洗发水的原料，可以多吃，滋养发根。

3.坚果类食物能有效改善头发状况，并含有大量矿物质。其实影响还是很大的，只是不能多吃坚果。

4.黑芝麻相关产品。很多人都知道黑芝麻对头发好，效果很明显。但是黑芝麻不能吃太多，吃多了会上火。

脱发的饮食禁忌

3.1.烟、酒及辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、姜、辣椒、胡椒、桂皮等。

2、忌油腻、辛辣食物(肥肉、油炸食品)。

3.避免富含糖分和脂肪的食物，如肝脏、肉类、洋葱等酸性食物。

4.肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。