酒有什么作用 一天喝多少酒最合适

在中国几千年的文明史中，喝酒已经成为一种普遍接受的行为。作为一种习俗，它已经渗透到社会生活的几乎每个领域。人们会在礼仪庆典、祭祀活动、婚礼、葬礼和亲友团聚时饮酒娱乐。那么酒有什么作用呢？

酒的作用是什么？

1.1.疗效

中国先秦时期就有用酒治病的记载。《中医大辞典》指出，酒可治风寒痹、筋骨拘挛、胸痹、心寒痛。

2.身心调节

能缓解疲劳，解除疲劳；可以解忧，解除烦恼，一醉解千愁；可以调节精神，有利于睡眠；可以见义勇为；能增加创作灵感，《李白斗酒诗百首》。

3.娱乐和媒体角色

偶尔备酒，可以促进交流；庆祝节日、节日、生日、胜利，我们会举杯庆祝；宴席，美食，也是没有酒的宴席。

4.消极效果

过量饮酒危害健康，引发暴力犯罪、家庭破裂、工作失误，甚至社会问题。

一天喝多少酒最好？

2.有人认为每天每公斤体重酒精的安全量不超过1毫升。根据美国国家酒精中毒和酒精中毒研究中心(NIAAA)的意见，无论每天、每周还是偶尔饮用，男性饮用纯酒精的量不应超过30 ~ 40 ml，女性不应超过20 ~ 30~40mL。

事实上，每个人对酒精的敏感性和耐受性都存在个体差异，因此很难制定出一个安全的饮酒标准。

怎么喝危害小？

3.1.慢慢喝。

喝酒不宜快。血液酒精浓度在饮酒后30 ~ 120分钟左右达到峰值。如果慢慢喝，人体会有足够的时间分解酒精，不容易喝醉。

2.不要空喝在肚子上。

空肚皮喝酒，酒精吸收快，容易醉。2003年，意大利有报道称空腹部饮酒与较高的上消化道癌症风险有关，尤其是大量饮酒。吃东西可以延缓酒精的吸收，保护胃黏膜。

3.少量偶尔喝。

调查显示，就饮酒习惯而言，长期饮酒比偶尔大量饮酒对肝脏的伤害更大。一次大量饮酒比下一次少量饮酒危害更大，日常饮酒比间歇饮酒危害更大。为了不影响健康，饮酒间隔时间应在3天以上。

4.老年人不喝高度酒。

老年人对酒精的耐受力随着年龄的增长而降低，宜喝低度酒。