晚上喝水好不好 晚上几点以后不能喝水

喝水是生活中很常见的事情，每天都会接触到。水循环也是我们人体循环排毒的好方法。但是什么时候喝水变得很重要，尤其是晚上？

晚上喝水怎么样？

1.其实不建议晚上喝水，虽然也有一些特殊情况，比如很多心脑血管疾病的高血压患者需要喝水来放松身体。但是对于大部分人来说，晚上最好少喝水，因为水喝多了身体会肿，晚上会起不来。

晚上几点以后不能喝水？

2.一般要看睡觉时间。很多时候，影响睡眠情况的因素有很多。希望大家都能睡个好觉，睡到天亮。但事实是，正是因为饮食不规律，喝水太多，直接影响了晚上的睡眠质量。建议睡前两小时不要喝水。

饮用水注意事项

3.1.生活中很多人会选择喝冰水，但是冰水对胃功能不好。喝温开水更有益，因为特别有助于身体吸收利用，更有助于肠胃消化。

2.不能忽视喝水。有些人为了避免经常上厕所，不喝酒或者少睡觉。这是不对的。喝水对身体来说是延年益寿的不二法门；给身体喝水是美肤的基本原则。为了健康和美丽，你必须经常喝水。

3.尽量避免喝蒸馏水(一般蒸馏水酸性太强，容易伤害身体，对肾弱的人更是雪上加霜)。可以选择优质矿泉水。喝碱性水对人体最有益；否则用家用净水器过滤后就没必要煮着喝了。

4.人体每天需要摄入2升水左右是合理的，也就是人们通常所说的“8杯水”。但并不意味着每个人每天都要喝8杯水。有时候，天气热，冷，运动出汗等。都需要更多的水。