什么时候不适宜洗澡 5个时间最不适合洗澡

虽然现在是冬天，但是很多人还是有每天洗澡的习惯。如果在错误的时间洗澡，会引起不良反应，影响身体健康。那么，哪些时间段不适合洗澡呢？

睡觉前

1.很多人习惯洗完热水澡后马上睡觉。其实这是一个不正确的习惯。睡前2小时洗澡最好。睡眠往往在体温下降后到来。洗热水澡会提高体温，延缓大脑释放“睡眠激素”，可能会让你洗完澡后更清醒。

后cibum

2.吃饱饭后马上洗澡会影响消化功能。洗澡时，皮肤血管扩张，血流旺盛。如果饱餐后马上洗澡，身体会发热很多，血液会到达表皮，消化道血流量相对减少，消化液分泌减少，消化功能低下。在内循环中，集中在消化道的血液会分散到四肢，导致消化不良。

喝酒后

3.现在的人都有忙完工作后泡吧的习惯，但切记酒后不能洗澡。因为血糖得不到及时补充，他们容易头晕、眼花、全身无力。严重者可出现低血糖昏迷。

健身后

很多人因为出汗过多，喜欢运动后马上洗澡，以为这样既能去污又能恢复疲劳。其实运动后身体还没有恢复到正常状态，不宜马上洗澡，尤其是热水澡。否则容易造成心脑供血不足，甚至晕厥。