怎样保持嘴唇湿润 冬天嘴唇干燥吃什么

很多人冬天嘴唇干裂，甚至出血，说明冬天不做润唇。那么如何保持嘴唇湿润呢？

如何保持嘴唇湿润

1.1.软糖的保持

家家都会有白糖，方法超级简单。用热毛巾将嘴唇温热一会儿，然后用干棉签在嘴唇上擦拭，保持到糖融化。记得用软糖。颗粒太大，嘴唇会疼。

2.e维护

维生素E一个，盐和蜂蜜少许，拌匀。用棉签沾在嘴唇上，轻轻来回摩擦。完全吸收后，用清水清洗干净，涂上润唇膏。效果是去角质保湿。坚持几天，你会发现嘴唇湿润了。

3.开水的维护

不要小看这个白开水，它能及时滋润你的嘴唇。你是否经常感到口干、嘴唇发干？这时候就说明你严重缺水，需要补水了。所以不要等到嘴唇发出缺水信号才喝水。平时保持充足的水分，嘴唇会变得粉嫩。

4.晚上做唇膜。

冬天嘴唇保湿就像给你的脸做了一个睡眠面膜。在嘴唇上贴一层保护膜，睡前给嘴唇做一个唇膜，可以有效解决嘴唇干燥的现象。唇膜最好不要做超过30分钟。做完唇膜后，可以轻轻按摩唇部肌肤，有助于唇部更好的吸收残留的唇膜精华。

5.不要舔嘴唇。

冬天嘴唇干燥的原因，总是和我们舔嘴唇的习惯分不开的。这是因为舔嘴唇时，消化酶和唾液中的酸性成分会使嘴唇干涩，甚至使嘴唇干燥脱皮。所以嘴唇越干越不能舔。这是冬季唇部保湿的第一步。

6.总是涂口红。

很多女生认为口红只能在嘴唇干燥的时候用。其实口红是一进入干燥季节就必须要有的一种护肤品。随身携带口红，不定期在嘴唇上涂口红，锁住嘴唇上的水分。这是用来滋润嘴唇的。最好选择含有蜂蜜、薄荷等成分的口红，因为含有这些成分有很好的保湿效果。

冬天嘴唇干吃什么？

2.食物和硬果

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦等。嘴唇干裂的主要原因有:日常饮食缺水少油，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，阴虚低热，气候干燥或某些全身性疾病。为了预防和治疗嘴唇干裂，你应该吃温和或寒冷的食物。

家禽和鸡蛋

如乌鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉、牛奶等。嘴唇干裂的主要原因有:日常饮食缺水少油，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，阴虚低热，气候干燥或某些全身性疾病。为了预防和治疗嘴唇干裂，你应该吃温和或寒冷的食物。

为什么冬天嘴唇会皲裂？

3.1.缺乏维生素

缺乏维生素会导致嘴唇干裂。缺乏维生素b2会影响人体的生物氧化，容易导致舌炎、唇炎、角膜炎等。当温度和相对湿度过低时，维生素b2的缺乏会更加明显。

2.空气体干燥

因为气温低，空空气干燥等原因，皮肤黏膜的血液循环比较差，嘴唇周围没有皮脂腺，无法形成具有保护功能的皮脂膜。此外，嘴唇角质层极薄，不易保水，冬天容易干燥、脱皮、皲裂。

3.经常舔嘴唇

舔唇是常见的一种。很多人觉得嘴唇干的时候喜欢舔嘴唇。其实唾液只能暂时滋润嘴唇，但是蒸发的更快，让嘴唇更干。咬嘴唇也会加重皲裂症状。

4.厌恶

对某些化妆品或阳光过敏的人，容易情绪波动过大的人，以及某些疾病(糖尿病)引起的人体内组织液渗透压降低，导致组织液排水过多、缺水，烟酒辛辣刺激容易引起嘴唇干裂。