发烧有什么忌口的 感冒发烧忌吃什么食物

感冒发烧后，说明身体内部已经出了问题。这个时候要注意，有些食物是绝对不能吃的，以免加重病情。那么感冒发烧应该忌口什么食物呢？

发烧时要避免吃什么食物？

1.1、甜食

当感冒发生时，我们应该注意它。我们最好不要吃甜食。无论是高糖的水果还是甜品，在感冒期间都要禁食。甜食不仅会增加痰液的粘稠度和数量，还会引起腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2.高盐食物

感冒期间，高盐食物也是我们需要避免的。减少盐的摄入可以增加唾液中的溶菌酶含量，保护口腔和咽喉部的黏膜上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白和干扰素来应对感冒病毒。

但是当我们感冒的时候，我们也需要注意。我们不得不吃盐，因为在出汗的过程中，身体会损失一些钠离子，而烹饪中的盐是对钠离子的补充。感冒期间，每日食盐摄入量应控制在5g以内。

3.粗纤维食品

感冒期间，人的胃动力较弱，所以在此期间尽量避免吃芹菜、韭菜、菊花等粗纤维食物，否则会增加肠胃的负担。

4.辛辣的食物

辣椒、芥末等热性食物有助于火生痰，使痰粘稠不易咳出，加重头痛、鼻塞。

5、烧烤油炸制品

烧烤、油炸食品，如炸吐司、炸猪排、烤肉等。，很好吃，但是不容易消化，耽误了恢复，不利于疾病的早日康复。

感冒吃什么好？

2.1.菠萝

菠萝含有丰富的维生素B，能有效消除身体的紧张情绪，增强身体的免疫力。菠萝中含有菠萝蛋白酶，可以帮助感冒患者缓解咽喉痛和咳嗽。

2.草莓

草莓含有维生素C，吃五六个草莓就能满足人体一天所需的维生素C，是对抗感冒的好食物。

3.蜂蜜

蜂蜜有滋阴润燥、增强免疫力的功效。根据一项新的研究，蜂蜜可以粘附在喉咙上，缓解喉咙发炎引起的咳嗽，提高睡眠质量。

4.小红萝卜

春天常吃白萝卜，可以增强人体免疫功能，让你和家人安全度过整个春天。萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。

5.精力

生姜可以加强我们的血液循环，帮助我们消化和健胃。感冒的时候可以喝点姜汤，可以让身体快速恢复，有效预防。

感冒怎么护理？

3.1.接入:早上起床后，及时开窗呼吸新鲜的空室外空气，同时保持室内空空气流通。

2.洗漱:早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚。长期坚持可以促进血液循环，提高身体抵抗力。

3.运动:每天早上起床后，慢跑一刻钟，做早 *** ，增强体质，增加免疫力。

4.漱口:每天早晚用淡盐水和茶水漱口，可杀灭口腔内的感冒病毒，保持口腔清洁。

5.喝:晚上睡觉前多喝热水，用姜片泡茶，对预防感冒有很好的效果。

6.熏蒸:加热陈醋，关闭门窗，每两周熏蒸一次，可有效杀灭感冒病毒和微生物。