冬季该怎么防冻疮 冬季防冻疮吃什么好

冬天天气寒冷，空气干燥。许多人有皮肤问题和冻伤。那么冬天如何防冻呢？

冬天如何防冻？

1.1.用冷水洗脸。

天气转凉前，一定要经常用冷水洗脸、洗手。洗完后要及时擦干，并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻伤的发生。

2.在暴露的部位涂护肤品。

冬天皮肤暴露要做好防护，外出要戴口罩、手套、防风耳罩。湿度会加速体内热量的流失，所以衣服鞋袜要经常保持干燥。可以在容易感冒的部位涂上凡士林或其他油性护肤品，保护皮肤，减少热量流失。从室外回到屋内时，不宜立即对寒冷部位进行加温或用热水浸泡四肢。而是让四肢自然变暖。

3.生姜涂抹皮肤。

在经常冻伤的皮肤上敷几天新鲜的姜片，可以防止冻伤的再生；如果冻疮是生的，可以用鲜姜汁熬成糊状。放凉后涂在冻疮患处，每天两次，连续三天，就会有效果。

4、温差气泡法

取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先用低温水浸泡手脚5分钟，再用高温水浸泡。那么，每天三次擦干地面，是否可以锻炼血管的收缩扩张功能，减少冻伤的发生呢？

5.涂抹保湿霜

最好每天涂4次保湿霜，补充流失的水分。用脂肪肥皂或油性洗面奶洗手。护手霜可以是含有甘油和矿物质的护手霜。对于敏感皮肤，应选择含有薄荷、洋甘菊等舒缓成分的护手霜和甘油等保湿面霜。

6.经常换鞋袜。

注意保暖，勤换鞋袜，保持干爽。尤其是手脚多汗的人，在潮湿寒冷的环境下，身体散热更快，更容易冻伤。

冬天吃什么防冻好？

2.1.多吃牛羊肉。

冬天冷的时候，多吃牛羊肉等食物也能起到预防冻伤的作用。牛羊是高热量食物，具有温补肾阳、改善营养供给、适当增强机体御寒能力、减少冻伤频率的作用。

2、当归煮鸡蛋

对于很多经常换冻疮的人来说，在已经长冻疮的情况下，才想起来怎么治疗。冬天，他们经常可以用当归煮鸡蛋。吃一点红糖，多喝当归汤，可以活血补血，促进血液循环，加强体温，增强自己抵御寒冷的能力。

冬季冻伤的原因

3.1.身体素质差

人们对冬天的第一印象是太冷了。由于天气严寒，本来就虚弱的人更容易冻伤。因为体虚的人在冬天受冻后会损伤毛细血管，再加上自身虚弱，血气不强，从而导致毛细血管无法立即修复。如果血液不通畅，就容易产生冻伤。

2.手脚容易出汗。

即使在寒冷的冬天，容易热的人也经常手脚出汗。但由于他们的手脚经常裸露在外，再加上冬季气候寒冷，气温极低，在一热一冷的极端反差下，反复运动后手脚无法适应极端的温差，经常会发痒、疼痛。这就是人们常说的冻伤。

3.不正确的加热方法

冬季寒冷的天气使人们在进入温暖的房间时将手脚放在火边烘烤，可以更快地消除寒冷感。其实这是最错误的保暖方式。寒冷的室外气候使皮肤表面的血管收缩，而温暖的室内气候暂时还不能真正缓解收缩的血管。长期加热会造成手脚冻伤。

4.先天性身体因素

在冬季，有些人患有先天性的身体因素，如血管先天性变异，血管狭窄，等等。在寒冷的天气里，体内的血液流动不畅，进而淤血或血流不能保持正常的身体需要。这些症状最直接的表现是容易冻伤。