春季可以吃当归吗 春季不能吃什么

一年之计在于春。经过一个冬天的进补，是时候让人们吃点清淡的食物来清理肠胃了。那么，春天可以吃当归吗？

春天可以吃当归吗？

1.春天可以吃当归，但是要适量，不能吃太多，因为当归是温补的药材，吃多了容易上火。春季进补的原则是以平补为主，忌热补。

春天不能吃什么？

2.1.红心甘蔗

由于甘蔗含糖量高，春季气温升高时，存放时间过长容易霉变，也就是常见的“红心”甘蔗。

这种霉菌本身可以产生一种叫做“3-硝基丙酸”的神经毒素，损害人的中枢神经系统。所以，如果不小心吃了发霉的甘蔗，就会导致中毒。

2.发芽的土豆

土豆不是春季的时令食品，大部分商家通过囤积来保持市场的供应需求。如果储存条件不理想，很容易导致土豆变绿或发芽。

发芽的土豆，芽部位会含有大量的龙葵碱，极有可能导致食物中毒。一些无良商家会将发芽的土豆的芽拔下来，或者在上面撒上灰尘盖住绿皮，购买时要提高警惕。

春天需要注意什么？

3.1.避免不当的“ *** 簧盖”

很多人都知道春秋两季天寒地冻，但说到做的时候却有两个极端:年轻人因为火力强，早早就穿上了单衣单鞋；老人和孩子往往捂着头，出着汗，固执地不脱衣服。

2.犯“春困”时避免睡觉

在春天温暖的阳光照射下，人体血管扩张，血流加快，容易导致大脑缺氧，从而招惹“瞌睡虫”。但是困了就睡，对身体不好。睡得太久会进一步减少大脑的血流量，抑制大脑皮层的兴奋。越睡越不醒，反而越累。

3.忌吃太酸太辣。

“春夏养阳”是《黄帝内经》等医学经典倡导的养生原则。在五脏五味的关系中，酸味有收敛作用，不利于阳气的生长和肝气的排泄。吃太酸或太辣会损害阳气。