牙龈不好吃什么 多吃6种食物

如果你想牙疼少一点，那就从现在开始好好保养牙齿吧。牙龈不好的朋友要注意自己的牙龈。那么牙龈有什么问题呢？

香蕉

1.热带水果含有维持牙龈健康的高维C。如果严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易患病，比如牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等。

洋葱

2.洋葱中的含硫化合物是强有力的抗菌成分。在试管实验中发现，洋葱可以杀死多种细菌，包括导致我们蛀牙的变形链球菌，而新鲜的生洋葱效果最好。建议每天吃半个生洋葱，不仅可以防止蛀牙，还可以降低胆固醇，预防心脏病，增强免疫力。

大蒜

3.大蒜和洋葱一样，具有杀菌、防过敏的功效。牙疼的时候可以在疼的牙齿上擦点大蒜油，或者在疼的牙齿和牙龈周围放点捣碎的蒜瓣。几分钟后，疼痛会逐渐减轻。

奶酪

4.牙齿的主要成分是钙、磷、锌、锰等微量元素。缺钙还会导致牙齿损伤、松动、脱落。食用适量的奶酪或制品会增加牙齿的钙密度，增强牙齿的功能。奶酪富含碱性物质，可以抑制口腔内细菌的生长。经常吃奶酪可以增加牙齿表面珐琅质的强度，修复损伤，从而使牙齿坚固健康。