一个月减肥30斤 韩国明星瘦身 针灸减肥多少

每个女人应该都很羡慕韩剧里女明星的身材吧，总觉得她们的好身材似乎是天生的，其实这些女艺人之前都是小胖子，如果您也想要像她们一样成功瘦身，拥有让人羡慕的窈窕身姿，可以试用下目前非常流行的快纤瘦，它能快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果!

1.尹恩惠

作为热门韩剧女主角的尹恩惠不仅外表迷人，身材也十分火辣。但是你能想象曾经的她也是一个名副其实的胖妹么！身高169公分的尹恩惠，体重只有51公斤。减肥的秘诀好像是泡菜！

尹恩惠的泡菜减肥法是三餐都只吃半碗白饭，并搭配无限制的泡菜，或是其他大量的蔬菜。泡菜的热量非常低，却又含有丰富的微生物和矿物质，使肠内微生物分布正常化，帮助维持肠道健康环境，同时辣椒、大蒜等配料都有促进脂肪燃烧的作用。

2.李孝利

韩国妖姬李孝利，一直以来都以健康且苗条的形象现身，但许多人不知道的是，其实李孝利也曾是个肉肉女。李孝利利用蔬菜减肥法，在一个月内就瘦了5公斤，恢复苗条身材。李孝利认为，这个方法还能够清空肠胃废物，帮助身体排毒。

李孝利的蔬菜减肥法必须为生菜，且一天需吃两餐生菜。另外一餐则须以补充蛋白质为主，像是鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。两餐生食尽量分开，早餐和晚餐为生食，中餐则以蛋白质为主。如果觉得生菜味道过于单调，可以加入牛奶或是豆浆。除此之外，李孝利平时也会透过瑜珈来维持自己的体态。

3.朴宝蓝

在选秀节目中脱颖而出的朴宝蓝，在节目结束后消失一段时间，再次出现在荧光幕前却是已经瘦了32公斤，变身为超级苗条的女艺人。原来，朴宝蓝在减肥时利用了纸杯减肥法，在短短的时间内就瘦了32公斤，相当惊人！这个纸杯减肥法主要就是将食物放在纸杯内，每日不得超过三个纸杯。

4.姜素拉

拥有168公分48公斤好身材女演员姜素拉，在韩剧《未生》中拥有亮丽演出的她，其实她在高中时期可是个72公斤的小胖妹。在减肥的时候，姜素拉秉持三个原则：禁消夜、多动、一日固定三餐，才让她拥有 完美 的身材。

姜素拉说，平时早餐时会喝酸奶或 牛奶 ，再搭配一些坚果类食物。午餐时则选择五谷粥、南瓜粥、黑芝麻粥。晚餐时会吃一些生菜色拉，再搭配一些肉类食物。姜素拉平时热爱芭蕾，所以减肥时期会利用跳舞来运动，并且消耗掉身体多余的热量。

看个人体质，可以去试试看看。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、、食用-快纤瘦、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

8月29日，湖南娄底市政府通报，娄底警方近日破获的一起特大生产、销售有毒有害食品案。

一处隐匿在大山深处生产“假减肥药”的窝点，将有毒有害违禁化学品“西布曲明”添加到假减肥药里售出。每粒药成本不足1毛钱，利润率却高达9000%，近百种“品牌”、近十万余盒有毒有害“假减肥药”流向全国，警方正全力追缴。

然而在经营减肥产品圈子里，源头生产并不是最赚钱的。

河南尉氏县人张某，是这起生产、包装、销售有毒有害减肥产品团伙中年纪最小的一个，却掌握了最赚钱的一环。他组建减肥药微商系统，设立“游戏规则”掌控全局，分销全国20多个省市。

张某从吴某等人处进货，提供设计图让厂家生产包装盒，再购买药瓶自己包装。他设计了十几个“品牌”，配套的包装盒、药瓶、防伪标识都是假的——二维码扫出来是鞋垫。生产的同一产品，包装的字体大小都不同，甚至还有错别字，包装盒和药瓶上写的保质期也不一样。

就这样，一瓶假减肥药成本仅数元，几次转手之后，其售价可高达两三百元，利润超过贩毒。

‘

’经过长达半年的技术侦查、深度摸排之后，2017年7月19日，娄底警方联合娄底市食药监局在三省四地同时收网，捣毁生产销售窝点，抓获主要犯罪嫌疑人。

减肥药，是具有减肥瘦身作用的药品。随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使人们达到瘦身目的的药品。因其能让身体更快纤瘦的减肥效果而受到 减肥需求者的喜爱。

市面上充斥着各种各样的假冒伪劣减肥药，让不少肥胖人群上当受骗，经过国家食品药品监管总局批准的减肥药只有一种，是奥利司他。

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