可乐热量高吗 可乐热量低为什么胖

可乐是一种碳酸饮料。相信很多人都很喜欢，尤其是你把它放在冰箱里，喝起来很舒服。那么可乐热量高吗？可乐热量低。为什么会胖？让我们来看看吧。

可乐的热量是多少？

1.每100克可乐含43卡路里，而一罐350毫升的可乐约含153卡路里。我们需要45.7分钟的有氧运动来消耗这些热量。

可乐热量高吗？

2.可乐热量不高。

很多人都知道可乐的热量很高，但是如果看上面的数据，其实可乐的热量应该不高。毕竟我们平时喝的牛奶和果汁的热量可能会高于这个数值。比如100毫升乳酸菌饮料的热量是62大卡，100毫升豆浆的热量是58大卡。

可乐热量低。为什么会胖？

可乐会导致体重增加与其卡路里无关。可乐中添加了高果糖浆，属于单糖，可以直接被人体用来供能。不过单糖虽然能快速供能，但它的作用是来的快去的也快。喝完之后会有一段时间的饥饿感，所以需要吃一些其他的食物来帮助抵抗饥饿感。所以，可乐之所以会让我们发胖，并不是因为它热量高，而是因为其中的果糖会影响我们的新陈代谢，让我们吃得更多。所以即使现在市面上有零热量的可乐，也不代表我们可以随便喝，不会长胖。