午休趴在桌子上睡好吗 5个危害一定要知道

由于条件的限制，很多人无法在床上午睡，只能趴在桌子上睡，尤其是上班族和学生党。那么，在办公桌前打个盹好吗？

消化道疾病

1.午饭后，身体需要更多的血液流向胃肠道，帮助消化吸收。但人体排出空胃内食物至少需要1小时。如果饭后趴在桌子上打盹，身体弯曲，会压迫肠胃，增加蠕动负担，降低消化能力，容易引起胀气、慢性胃炎、消化道等疾病。

呼吸系统疾病

2.趴在桌子上午睡会增加身体的弯曲度，压迫肺部，增加肺部负担。此外，由于缺乏血液和氧气供应，肺部无法伸展，导致呼吸不畅，影响呼吸功能，诱发胸闷、心脏不适、呼吸道等疾病。

眼疾

3.趴着睡会压迫眼球，导致眼球肿胀，眼轴增长。容易损伤角膜和视网膜，引起角膜变形和曲率改变。严重时还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部疾病。

心血管病

4.在餐桌上午睡会压迫颈动脉、心脏、肺、胃肠等器官，增加心肺负担，引起呼吸困难。醒来后会出现头晕、眩晕、耳鸣等脑缺血缺氧症状。以往长期会对心脑血管系统造成伤害，并可能诱发心脑血管系统慢性疾病。