鼻涕是怎么形成的 如何正确擤鼻涕

感冒的时候会流鼻涕。当你流鼻涕的时候，很容易导致呼吸困难。那么你知道鼻涕是怎么形成的吗？

鼻涕是怎么形成的？

1.健康人的鼻腔内表面覆盖有完整的粘液层，粘液层分泌很多粘液层，分泌杯状细胞，粘膜下有粘液腺。它们通常保持分泌活动，分泌水分用于湿吸入空气体。另外，粘液腺分泌少量粘液，均匀分布在粘膜表面。

空气体中灰尘和微生物的吸附。粘液中还含有溶菌酶，具有抑制和溶解细菌的能力。这种粘液是鼻涕。

如何正确擤鼻涕

2.姿势:身体要微微前倾。

动作:用手指按压左侧鼻腔，正常用力向外吹气，右侧鼻涕即可吹出。用同样的方法再吹一下左侧。

注意擤鼻涕卫生:擤完鼻涕后将纸巾扔进垃圾桶，并立即洗手，避免环境污染和细菌感染。

不要用力过猛:如果用力过猛，过度擤鼻涕容易损伤鼻粘膜或导致流鼻血。

不要太抠鼻子:鼻腔太干燥时，鼻子会形成干痂，粘在鼻腔里，也叫鼻屎。很多人会在身体不适的时候用手扣住。这样的危害不仅是因为手部细菌容易感染鼻腔，还因为鼻痂与鼻毛紧密相连，扣合时容易损伤鼻毛和鼻粘膜。长此以往，鼻毛会减少，分泌功能减弱，鼻腔保护功能丧失，导致咽炎、支气管炎、肺炎等更严重的疾病。

感冒流鼻涕怎么办？

3.1.呼吸热空气。把开水浸泡过的毛巾套在头上，呼吸热气。如果多滴几滴植物油，比如桉叶油，症状会轻很多。也可以洗个热水澡，或者坐在充满热气的浴室里。这对感冒的孩子特别有效。

2.多喝水。感冒的人需要充足的体液。口渴的时候津液不足，感冒后要经常喝水。喝一些微苦的热饮也特别有益。

3.加强日常营养。有些营养素具有促进免疫系统的潜在特性。这些营养素包括维生素A、维生素E和硒。另外，喝鸡汤可以加快你的恢复速度。多吃大蒜，因为大蒜有抗菌作用。

4.学会减压。日常生活的压力让人容易感冒。长期以来，压力被认为与整体免疫力的抑制有关。学会减压有益健康。感冒一定要多休息，有利于体力的恢复，早日康复。

5.它会保持温暖。如果每个人的身体都被冷冻，免疫系统的功能就会下降。体温下降也会影响免疫系统。