长期久坐屁股会变大吗 久坐屁股变大怎么办

有句话叫坐久了屁股会变大。这是真的吗？我们中国13亿人，恐怕有10亿人喜欢坐！经常坐着真的会让屁股变大吗？坐久了屁股变大了怎么办？

长期久坐屁股会变大吗？

1.坐久了屁股会变大。

一项新的研究发现，长时间坐着会导致臀部变大，而工薪阶层等久坐的人最危险。另一项研究表明，长期增加臀部压力会导致臀部脂肪堆积增加50%。

久坐屁股变大了怎么办？

改变生活方式

大屁股的人通常是学生或上班族。这类人要改变久坐的习惯，能站的时候千万不要坐，减少屁股和椅子的接触时间。

运动

平躺。双脚并拢，慢慢抬起右脚，伸直双腿，膝盖保持伸直。抬起到一定程度停留5秒左右，然后双腿交替，每天坚持半小时左右。

打扮

可以从裤子的款式和颜色上扬长避短。款式上避免窄而细长的裤子，尤其是裤腿细长的，容易形成腿细大腿粗的对比。尽量不要选择浅色，尤其是纯浅色的裤子。如果你很时尚，装饰你的小腿，吸引别人注意你的小腿。

技巧

最好改掉坐着吃饭的习惯。

相信大部分人都喜欢坐着吃，尽量站着吃，吃完饭不要马上坐下或躺下。坚持站一会儿，不仅屁股大，身材也很曼妙！在注意饮食热量摄入的同时，还要注意避免长时间伏案工作或沙发上看电视等久坐不动的生活方式，以免臀部肥胖。