来例假前几天可以吃芒果吗 列假期间可以吃芒果吗

芒果是生活中常见的水果，深受人们特别是女性朋友的喜爱和欢迎。那么，放假前几天可以吃芒果吗？假期可以吃芒果吗？

月经前几天可以吃芒果吗？

1.可以吃。

芒果又甜又酸又凉。它富含维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养成分，具有很高的营养价值。适量食用可促进人体胃肠道的消化吸收，对人体健康有益。假芒果不会影响人体，可以正常食用。

假期可以吃芒果吗？

2.不建议吃。

网上说经期吃芒果会导致闭经，已经被反驳了。节假日吃芒果不会也不会导致女性闭经。但由于其性凉，经期过量食用容易加重女性的寒性，不利于女性健康，所以不建议在节假日食用芒果。

我度假的时候可以喝酒吗？

3.不建议喝。

女性在节假日免疫力相对较低，葡萄酒中含有大量酒精，对人体胃肠道有刺激作用。节假日饮酒容易导致女性盆腔感染。其次，酒精还能促进血液循环。节假日过量饮酒容易导致女性功能性子宫出血和月经不调，不利于女性健康。因此，建议女性在节假日不要饮酒。

放假期间需要注意什么？

避免感冒

节日期间，女性抵抗力较弱，一着凉就容易感冒。严重时还会导致其他疾病，不利于自身健康。因此，女性在节日期间应注意避免感冒。

注意饮食

休假期间，女性肠胃功能较弱。当他们食用生冷、辛辣等刺激性食物时，容易增加肠胃负担，导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状，不利于身体健康。因此，女性在休假期间要注意饮食，多吃清淡的食物。

不要做剧烈运动。

女性在假期中不宜进行过于剧烈的运动，因为女性的生理器官在假期中状态不佳。做过于剧烈的运动容易引起或加重痛经症状，不利于女性健康。所以一般建议女性在休假期间不要做太剧烈的运动。