花青素有什么作用 补充花青素有什么好处

花青素对于很多人来说是一个比较陌生的名字，但是一些有保健习惯或者美容护肤需求的人会注意到，保健品和美容护肤品中有很多花青素等成分。那么花青素的作用是什么呢？

使眼睛变亮

1.历代中医认为，人的视物模糊是由于肝血亏虚、肾阴亏虚所致。花青素可以保护肝脏，提供肝血，促进肝细胞再生，滋养肾脏。因此，补充花青素可以保肝、滋肾、护眼明目、预防夜盲症。

提高抵抗力

2.花青素有提高身体抵抗力的作用，可以加快身体的恢复。对于经常生病的人来说，适当补充一些花青素对身体是极其有益的。同时也能增强身体对环境的适应能力。服用花青素可以使身体适应各种有害刺激，保护身体机能。

增强记忆力

3.研究发现，花青素还能提高记忆力，中老年人记忆力下降很快。服用花青素可以增强记忆力，让老年人的头脑更加清醒。学习能力差的人也可以通过适当补充花青素来提高学习能力，使大脑的学习能力和记忆能力得到增强。

防止早衰

4.花青素是一种抗氧化剂，可以消除自由基。自由基是人体衰老的主要原因，补充花青素可以清除过多的自由基，减轻人体衰老。同时花青素能促进细胞再生，还能补气安神。女性补充花青素可以起到美容护肤的作用。