出汗马上洗澡危害 为什么出汗不能马上洗澡

今天早上出去晨跑，出了很多汗。我回去后想马上洗澡，但是我妈让我不要流汗，马上洗澡。那么为什么出汗后不能马上洗澡呢？马上出汗洗澡有什么危险？

为什么出汗后不能马上洗澡？

1.人体排汗后，身体的毛孔处于开放状态。马上洗澡容易造成忽冷忽热的现象，可能引发伤寒，不利于人体健康。所以一般不建议出汗后马上洗澡。

出汗和洗澡的危险。

2.导致身体供血不足

出汗后，人体的血液循环会加快。这时候马上洗澡，会容易刺激人体的血液流动，但是还有一些器官不能正常供血，比如人体的心脏和大脑，很容易诱发或加重心脏病或加重病情。

引起风寒

出汗后，人体处于热气散发状态，全身温度偏高。这个时候洗澡，尤其是用冷水洗澡，特别容易导致人体冷热交替，容易使人体着凉，从而引起伤寒。

出汗后多久洗一次澡？

3.建议洗30-60分钟。

出汗后体温和血液流速达到平衡需要一定的时间。一般建议出汗后休息30-60分钟，然后洗澡，等身体各项指标恢复正常后再洗，对人体有益。

出汗后用冷水还是热水洗澡？

4.建议用热水。

一般情况下，建议用热水洗澡，尤其是出汗30-60分钟后。汗液蒸发后，人体吸热，体温呈下降趋势。此时用冷水洗澡，容易导致感冒症状，不利于人体健康。