伤害眼睛的行为有哪些 怎么可以防止眼睛受伤

生活中有很多大家都习以为常的行为，可能会对眼睛造成很大的伤害。那么有哪些伤害眼睛的行为呢？

有哪些伤害眼睛的行为？

1.1.经常滴眼药水。

一些眼药水可以暂时收缩血管，消除红眼症状，但炎症仍然存在。重复使用这种眼药水会导致眼睛更红。所以眼睛红肿的时候最好及时去看医生，做到标本兼治。

2.空的空气太干燥了

吹风和空风干会加速眼部水分的流失，容易造成眼睛干涩。建议此时避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液湿润眼睛。眼科专家提醒，人工泪液每天使用次数应少于4次。如果眼睛痒，可以把人工泪液放在冰箱里再用，可以更好的缓解眼睛的瘙痒。

3.长时间盯着电脑

正常情况下，一分钟眨眼次数为12-15次。如果长时间盯着屏幕，眨眼次数会明显减少，容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等眼疾。所以在使用电脑、看电视、看手机的时候，要经常抬头看远方，让眼睛得到休息。

怎样可以防止眼睛受伤？

2.1.俗话说，眼里不揉沙子。如果被灰沙或昆虫等异物蒙住眼睛，不断眨眼，靠眼泪把导子冲出来；或者叫别人翻眼皮，用嘴吹出灰粒，用棉签擦去异物；如果很严重，去看医生。

2.预防各种眼疾，早发现早治疗。常见疾病如沙眼、急性结膜炎(即红眼病)均可传播。所以，不要和别人共用毛巾，不要用脏手揉眼睛，身上要时刻带着干净的手帕或纸巾。

3.防止活动中眼睛受伤。孩子们活泼好动，喜欢追逐、奔跑，有时玩 *** 弓，有时玩刀子，拿着 *** 和棍子跳舞。这些都很危险，伤了眼睛会后悔的。

4.注意不要过度用眼。学习一段时间后，再往前看一段时间。不要在昏暗的灯光下学习。

多吃什么可以保护眼睛？

3.1.菊花茶

想要更好的保护我们的眼睛，不妨在生活中多喝菊花茶，经常泡一些菊花茶饮用，每天坚持喝三四杯，不仅可以有效消除眼睛疲劳，还有助于恢复视力。需要注意的是，喝菊花茶时最好不要加入其他茶叶，只需将干菊花浸泡在水中或煮沸后饮用即可。但需要注意的是，菊花性凉，平时怕冷的人不易经常饮用。

2.香蕉

香蕉是我们日常生活中经常吃的一种水果。作为很多人的最爱，其实香蕉也有很好的护眼效果。人体摄入过多的盐会导致细胞内大量水分，造成眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐；此外，香蕉还含有大量的β-胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛会变得疼痛、干涩、呆滞等。多吃香蕉不仅可以缓解这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免过早衰老。

3.熟芝麻

我们都知道芝麻对白发很好。其实芝麻也可以帮助我们保护眼睛。芝麻含有人体所需的多种营养物质。其蛋白质含量高于肉类，钙含量是牛奶的两倍。还有维生素A、D、E和丰富的B族维生素，都是维持眼睛正常功能的重要物质。尤其是芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常食用可以使眼睛明亮。