吃完早饭睡觉会胖么 不吃早餐会发胖吗

昨天睡得很晚，还没睡醒就被叫起来吃早饭。我想问，吃完早饭再睡觉会不会胖？不吃早餐会发胖吗？

吃完早饭睡觉会胖吗？

1.看情况吧。

早餐吃得少就不会胖，因为早上新陈代谢旺盛，需要一定的能量，一般不容易堆积脂肪。如果你吃得太多，你仍然可能增加体重。吃完饭马上睡觉。一般入睡后人体的代谢率会下降，使食物中的热量容易转化为脂肪，从而发胖。如果长期睡眠不足，早餐后再补可能会发胖。

早饭后能睡多久？

2.半小时到一小时后上床睡觉。

一般不建议吃完饭马上睡觉，因为刚吃完饭，食物就堆积在胃里，血液也会聚集在胃里帮助消化，不仅会在一定程度上影响睡眠，入睡后消化速度也会变慢，还会影响消化功能。一般胃排空需要半个小时到一个小时。之后建议睡觉。

不吃早餐会发胖吗？

3.长期不吃早餐的人比每天规律吃早餐的人更容易发胖。

因为不吃早餐的人，如果整个上午都在工作和学习，一般到了中午就会很饿，这个时候就会摄入更多的能量，如果选择更多碳水化合物含量高的食物而不及时消耗，就会有更高的几率发胖。

长时间不吃早餐睡到中午会怎么样？

4.1.胃伤。一夜不吃东西后，胃长期处于饥饿状态，胃酸分泌增多，但没有及时进食。如果胃里长时间没有食物，胃酸会给胃黏膜带来一定的损伤。

2、便秘，在一日三餐的情况下，人体自然会产生促进排便的反应。如果长期不吃早餐，这种反应就会紊乱，容易导致便秘症状。

3.反应慢，不吃早餐，一个上午都无法提供足够的血糖消耗，人体会感到疲倦、乏力、注意力难以集中、无精打采、反应迟钝。

4.发胖，不吃早餐不能促进脂肪的消耗。反而在肠道里吸收了更多的垃圾元素，不容易排出，而且早餐不吃，中午吃得再多，反而会胖。