油性发质可以天天洗一次头吗 长期每天洗头的危害

油性头发可以一天洗一次吗？

1.不建议天天洗。

头发仍然需要很好的护理来保持良好的状态。很多人洗头后很快就油腻了。其实除了自己的原因，最主要的还是自己的内分泌问题。每天洗头可能符合所谓的清洁要求，但是对头发不好。尤其是油性发质，日常洗头会过度清洁头皮分泌的油脂，从而使头皮和头发失去天然的保护屏障，不利于保持健康的发质。

长期每天洗头的危害

2.经常洗头会导致头皮角质层代谢过快，容易产生过敏性皮炎。同时也可能导致皮肤严重脱屑，所以洗头不要太频繁，一周2-3次即可。洗头本身也会造成一定的脱发，而且在洗的过程中，头发的光滑度较差，会对头发造成一些牵连，造成机械性的损伤。头部皮肤本身具有一定的生理调节功能。如果环境干燥，它会分泌更多的油脂。如果环境湿热，分泌的油脂就会少。过度洗油本来是为了保持头皮干爽，但是每天反复洗会促进油脂分泌。一般夏天最多隔天洗一次头，冬天一周洗1-3次就够了。

油性头发怎么洗头？

3.1.不必每次都用洗发水和护发素，视情况隔天用清水冲洗即可。既能去除头发和头皮上的污渍，又不会加重油脂分泌。

2、多出油，用清洁能力强的产品，不要用保湿或者修复功能的。

另外，早晚用指腹按摩头皮虽然有一定的保健作用，但对于容易出油的头皮来说，这可能会导致油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人，除非必要，不要过于频繁地梳头。

应该注意保持发质。

4.1.不要用染发剂和护发素接触头皮。

是头皮上毛囊最大最密的地方。染发剂直接接触头皮，会刺激头皮。所以染发的时候，要避免染发剂接触头皮。另外，头皮要少涂护发素，否则会让头皮更油腻。涂在离发根1 ~ 2厘米的地方。

2.洗头的时候不要总是抓指甲。

头皮很脆弱。“用力抓”洗头可能会痒。

另外，指甲缝容易隐藏细菌，如果头皮被抓破，细菌很容易进入造成感染。洗头的时候要用打圈的方式慢慢洗指尖。

3.不要用强水柱冲洗发夹。

发旋是头发与头皮联系最紧密的“核心区”。如果用强力水柱洗，容易损伤头皮，加速头发脱落。洗头的时候水流要慢，头发旋转、头发稀疏的位置不要洗太久。

4.不要用太热的水洗头

有些人喜欢用很烫的水洗头，会破坏头皮的皮肤屏障，产生大量的头皮屑，以及毛囊和发质。

建议用温水洗头，大概40摄氏度左右。

5.洗不干净。

残留的护发素容易粘上灰尘等杂物，附着在头发甚至头皮表面，堵塞毛孔。

一定要注意最后的洗，彻底洗干净头发。