骑自行车屁股疼咋办 骑自行车屁股疼是不是缺钙

现代生活提倡低碳环保。有些人上下班会选择骑自行车而不是汽车，但是有时候骑自行车屁股疼怎么办？

骑车疼怎么办？

1.看情况吧。

屁股疼的原因可能是由于自身重力、臀部与座椅摩擦过大、坐垫太硬等。

如果疼痛不是很严重，只是有些酸痛，不影响行走，可以通过热敷按摩患处，减少骑行时间，更换较软的自行车坐垫，可以在一定程度上改善臀部的疼痛。

如果臀部或大腿根部出现水泡，行走受限，建议不要再骑行或久坐，以免对患处造成不利于恢复的压迫。局部可用温水清洗，尽量穿宽松舒适的衣服和裤子。必要时可在医生指导下服用一些消炎止痛的药物。

骑自行车屁股疼吗？是缺钙吗？

2.有可能。

钙是人体不可缺少的营养元素。如果缺钙，可能引起儿童厌食，智力发育迟缓，青少年腿软抽筋和疲劳厌食，中老年人骨质疏松和坐骨神经痛，孕妇四肢无力和麻木抽筋，等等。所以骑自行车屁股疼可能是缺钙引起的。

如果出现以上症状，建议去医院检查一些微量元素的含量，以便及时排除病因，生活中注意休息，避免疲劳。

骑车时臀部会翘吗？

3.在一定程度上，是的。

普通自行车主要集中在大腿前侧，对臀部肌肉的作用有限。但是，骑自行车可以燃烧体内脂肪，如果长期坚持，可以在一定程度上减少腰部和大腿的脂肪，让臀部在视觉上看起来像是“翘曲”了一样。

公路车依靠臀大肌和股四头肌共同发力，对臀部的作用比普通自行车更大。想练“提臀”，可以选择山地车，配合其他深蹲，效果会更好。

骑自行车坐垫哪个好？

4.看你自己的需求。

每个人的臀部形状和坐骨形状都不一样。尽量选择合适的座垫。一个合适的座垫不仅可以增加舒适性，还可以改善骑行体验，尤其是对于长途骑行的人。

但在选择靠垫时，一定要选择正规厂家生产的质量有保证的产品，不要选择劣质产品。一些劣质的垫子可能会使用廉价的变质海绵。由于坐垫与臀部接触，长期使用对身体有害。