熬夜喝什么茶调理身体 熬夜口臭是胃火还是肝火

最近换了一份工作，和之前的工作有很大的不同。我需要熬夜，这导致我身体不好。那么，该喝什么茶来调理身体呢？熬夜口臭是胃火还是肝火？

苦丁茶

1.苦丁茶味苦寒，入肝、肺、胃。含有大量的苦丁茶皂素、氨基酸、维生素C、多酚、黄酮类、咖啡因、蛋白质等成分。熬夜的人经常喝，有利于缓解疲劳，明目，生津。

成分:决明子和苦丁茶。

练习:

1.将适量的水倒入砂锅中，烧开，加入准备好的决明子。

2.盖上盖子，小火煮20分钟左右，直到有效成分沉淀。

3.揭开盖子，用小火保温备用。

4.拿个茶杯，放上苦丁茶的叶子。

5.将药汁倒入砂锅，直至八九分满。

6.盖上盖子，等3分钟左右再喝。

金银花茶

2.金银花茶是生活中常见的花茶，味甘，性寒。具有清热解毒、润喉利咽、消暑除烦的作用。熬夜时适量饮用，可以在一定程度上缓解人体的疲劳，有很好的提神效果。

材料:金银花茶。

练习:

1.先准备金银花茶。

2.然后烧一锅开水备用。

3.期间用清水冲洗金银花。

4.水烧开后，倒入杯中，搅拌均匀。

5.最后，等金银花凉了再喝。

菊花茶

3.菊花茶是一种由菊花制成的凉茶。菊花含有大量的挥发油、菊苷、腺嘌呤、氨基酸、维生素等成分。味甘，微寒，有疏风清热、平肝明目的功效。熬夜后适量饮用，有利于保护人体肝脏。

材料:菊花茶，透明玻璃。

1.先准备菊花茶。

2.用清水冲洗干净，放入杯中。

3.然后烧一锅开水备用。

4.水烧开后倒入杯中，搅拌均匀。

5.最后，让它稍微变暖后再喝。

红枣枸杞茶

4.对于经常熬夜的人来说，身体气血普遍较弱，而红枣和枸杞茶有很好的滋补养生作用。熬夜的人适量饮用，对人体健康有益。

配料:枸杞、红枣、蜂蜜、冰糖。

练习:

1.先把所有材料准备好。

2.然后分别洗干净，把材料放在一起，加适量的水。

3.然后开火煮。煮沸后，小火炖5分钟。

4.大火煮至沸腾，出锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待蜂蜜温热。