60公斤的杠铃大概多少钱？

278.00 元

奥林匹克杠铃杆

长度：约2.2米

杆头直径：5.2cm

材质：高碳钢

有刚卡式和螺帽套筒式两种卡头卡头，杆头直径为5.2厘米，装配内孔径为5.2厘米的大孔片

足重量全新包胶杠铃56公斤/套

480.00 元

56公斤一套足重量包胶杠铃。

50公斤铃片 + 1.5米直杆一根

23公斤/套家庭锻炼杠铃

217.00 元

23KG一套杠铃（1.2米直杆）

规格：10磅(4.54KG)*4片. 1.2米杠铃直杆1根。

1.2米直杆：杆长1.2米，中间手握处为0.8米，2端放杠铃片处为20厘米，直径为25毫米，含固定螺母2个，重量5公斤

10磅/片铃片：外直径22厘米，内孔径27毫米，厚度22毫米

一，建议还是网上买吧，我为这个也纠结很久了，后来还是网上买的，给你算笔帐吧，网上8。5元一公斤，发物流到家10元钱左右，而实体店最少也得13-15元一公斤，还是能省不少钱的，而质量都是差不多的。

二，现在哑铃有三种，包胶，电镀，铐瓷。包胶不用说，垃圾中的垃圾。铐瓷好一些，价位就高些，所以电镀还是首选的。

三，杠铃杆的话，为以后卧推考滤，还是1。5米的为好，短了就很容易碰手。

四，杠铃片的话，按你卧推120公斤算，建议20公斤2片，15公斤2片，10公斤2片，7。5公斤2片，5公斤2片，2。5公斤2片。最小2。5公斤的重量可以保证你增重后的安全。如果要大重量再加就是。杆的话，就一定要选奥杆了，选重量好一点的，必竟重量太大，安全第一了。

五，卧推床是非常必要的，由于你选的重量大，建议自己找人焊一个架的最好，我就自己找人焊的，质量那是买的没得比。如果非得网上买，这个价就乱得很，200多的到几千元都有，就选500-600元之间的吧，选那些重量大一些的，实在。

呵呵，我也看错了，就是60公斤吧，重来。，

60公斤的卧推，那这个重量就是重新整过了。

建议买75公斤的片吧，加上杆，有80公斤多了。也差不多够你使用了。

10公斤4片，7。5公斤2片，5公斤2片，2。5公斤2片，1。5公斤2片，1公斤2片。

每次增加2公斤，比较容易上手。这个重量，好一点的2。5杠铃杆就可以了。不必一定奥杆，而且可以和哑铃通用。节省开支和地方。

两位业务报价健身器材的wei信呺是：008615820215313 008613415273135 这两位是生命树运动设施的业务，也可以打过去通话就能知道室内健身房器材的价格表了，室内健身房器材要到我们这边买，任何价格价位的健身器材都有的，便宜的，质量好新颖的都有，只要有预算资金就能买到健身器材的，一件也是批发价

小型健身器材有：

1.健骑机

健骑机又叫健身骑马机，集健身、娱乐、康复于一体。不仅可以作为专业运动员的训练器械，更是家庭健身器中的精品。其主要功能是锻炼上下肢肌力，增强心肺功能和消除多余脂肪。它的缓冲设计，能有效地减低运动对踝部、膝部和背部造成的劳损。该机能折叠，便于存放，是目前占地面积最小的有氧运动器械。

2.举腿架

举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。该机械由挂臂支架、靠背板和主体立柱组成。挂臂支架呈U形，两侧各有一块海绵垫，两端上弯为握把。

其基本练习方法是：位于举腿架中间，两上臂支撑在海绵垫上，两手握竖把，然后用力将两腿伸直上举至腹肌彻底收缩。如腹肌力量差，可先做屈膝举腿若腹肌力量强，可在小腿上附加重物。举腿架还可用来做双臂屈伸、挂臂耸肩、悬垂举腿、屈体团身等动作。

3.蹬腿练习器

蹬腿练习器与坐蹬训练器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用来发达股四头肌。该器械由直角三角形支架、靠垫、长方形脚蹬板、上下握把及配重片组成。

其基本练习方法是：仰靠在靠垫上，两手扶握把，两腿屈膝于胸腹前，两脚掌向上顶住脚蹬板然后用力斜上蹬至两腿伸直，再慢速屈腿还原。

也可将脚蹬板和靠垫取下，再将靠垫放在斜向支架上。仰卧其上，两手握住斜架上端的握把，双腿屈膝深蹲，两脚踏在靠垫架上然后用力将双腿伸直。

4.哑铃

哑铃有“雕塑肌肉的锤、凿”之美誉，是健身健美的重要器械之一。专家有言：只要有一副哑铃和一条长凳，你就可以随心所欲，使全身的每一块肌肉都得到锻炼。

哑铃有固定重量哑铃和可调式哑铃两种。前者多用铁浇铸而成，重量在2—10公斤之间不等。后者形似小杠铃，用硬塑或生铁制成，两端可以套装上不同重量的铃片，卡箍用螺钉固定。还有一种小哑铃，也有人管它叫袖珍哑铃或女用哑铃。其重量很轻，小巧玲珑，金属所制，电镀抛光。女子常用它做哑铃 *** 。

5.杠铃

模杠两端套装上不同重量的铃片即为杠铃。它即是传统的健身器械，又是举重比赛的“主角”。虽历经百余年，因其对发达胸部和臂部有独到的效果，时至今日，仍是人们用来健身健美的重要器械。尤其对于健美爱好者来说，它在健身房中的位置是不可替代的。

锻炼时，可根据健身需要自由增减重量，是其一大特点。不过，杠铃占地较大，分量不轻，容易扰邻，练习时常需要伙伴相助，所以一般家庭健身房没有它的位置。短而小、分量轻、横杠呈弯曲状的曲柄杠铃，兼具杠铃和哑铃的特点，多用来发展上肢肌力，乃是杠铃的“变种”。

6.拉力器

有 *** 簧拉力器和胶带拉力器两种，主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉。

*** 簧拉力器多由4或6根 *** 簧组成，两端装有握柄。锻炼时，可根据自己的力量增减 *** 簧的数量。它经济实惠，使用方便，不占地方，是家庭健身的理想器械。

胶带拉力器由橡胶制成。其两端有握手，中间连以平面或圆条(俗称橡皮条)的胶带，根据胶带的松紧度来确定拉力的大小。此种拉力器多为自制，常用废旧车内胎做代用品。

7.坐式二头肌训练器

从它的名称中便可得知，是专门用来锻炼肱二头肌的健身器。该器械由坐凳和A形海绵架组成。

其基本练习方法是：坐在凳上，两上臂靠托在A形海绵架外侧，两手持哑铃或曲柄杠铃然后用力将前臂向上弯举至肱二头肌充分收缩，再慢速伸臂还原。

8.健腹器

这种器械主要用来锻炼腹部肌群。在功能设计上，可调整背部软垫位置以确保背部安全，而头部软垫能减低颈部肌肉的劳损。

其扶手位置可随意调节，以适应不同的运动强度。因其结构小巧而实用，很适合用于家庭健身。

9.握力器

握力器是利用 *** 簧的反作用力增强握力和前臂肌群的专门器械。该器械小巧实用， *** 作方便，有独到之处。

其结构一般是在铝制握手之间装有数根 *** 簧。锻炼时，可根据自己的握力大小增减 *** 簧的数量。此外，还有用 *** 簧钢带弯成的N形握力器和用优质钢丝烧制成状如钳子的A形握力器。