穿衣服睡觉好还是裸睡好 为啥裸睡容易出汗

睡觉是人处于放松状态的时候，只是每个人习惯的睡觉姿势和方法不一样。有的人坐着就能睡着，有的人换床就睡不着。还有穿睡衣裸睡等不同的习惯。但是说到穿衣睡觉，我就在想到底是穿衣服睡觉好还是光着身子睡觉好？

穿衣服睡觉好还是裸睡好？

1.穿着睡衣睡个好觉。

裸睡虽然解除了所有衣服对身体的束缚，但使身心更容易放松，有助于睡眠，也有助于增强皮肤腺体和汗腺的分泌，促进双方的亲密关系。但是，不习惯裸睡的人反而睡不着。而且裸睡对床铺卫生要求更高。如果卫生不达标，裸睡反而会危害健康。另外，现在市面上的睡衣都是比较舒适的，颜色和图案很多，也可以阻隔人体与床单、被褥的直接接触。

注意

青春期的男性、经期的女性、老年人、肠胃不好的人、有尿路感染和皮肤病的人都不要裸睡，这样对身体不好。

男人睡觉会穿睡衣吗？

2.建议穿睡衣。

很多男人习惯睡觉最多穿内裤。其实这样对皮肤健康并不好。因为不穿睡衣睡觉，皮肤分泌的油脂和汗液会残留在床单上，而且床单面积很大，和平时穿的衣服不一样。如果长时间放置，会滋生大量细菌，造成螨虫等危害。如果他们穿着睡衣睡觉，可以及时清洗，避免上述危害。所以，男性最好选择合适的。

裸睡不盖被子怎么样？

3.视情况而定。

1.住在私密密度高的隐秘场所，不盖被子就不会出现尴尬的情况。高温下可以不盖，避免出汗过多，睡不着。

2.如果住的地方私密性不高，而且开着空音，室温比较低，不盖被子很容易被人看到或者感冒。最好盖一床厚度合适的薄被子。

为什么裸睡容易出汗？

4.1.裸睡出汗，先考虑被子是否太厚。卧室过热导致出汗。大部分人穿上衣服睡觉时，汗液很容易被衣服吸收，不会有明显的汗味。

2.如果平时出汗多，考虑肾虚或体虚引起的症状。此外，还会引起缺钙。需要在医生的指导下服用相关药物才能改善。