冬天天天洗澡的好处和坏处 冬天洗澡要注意什么

冬天也有人天天洗澡。冬天每天洗澡有什么好处和坏处？冬天洗澡有什么需要注意的吗？

冬天每天洗澡的好处

1.保持皮肤清洁

洗澡可以帮助去除皮肤表面的汗液、油脂、废角质层、灰尘等脏东西。冬天每天洗澡可以及时保持皮肤清洁。

保持寒冷和温暖

冬天气温比较低，所以身体的血液循环速度会比较慢，冬天洗个热水澡可以加快血液循环速度。所以冬天每天洗澡还能起到驱寒保暖的作用，有助于改善手脚冰凉的情况。

冬天天天洗澡的坏处

2.导致皮肤干燥

因为冬天的天气，皮肤本身会比较干燥。洗澡太频繁，皮肤表面的油脂会被去除，加剧皮肤水分流失，导致脱水干燥。

破坏皮肤平衡

冬天洗澡过于频繁，会打破皮肤油脂和皮肤细菌的生态平衡，使皮肤的抗菌能力减弱，降低皮肤作为身体屏障的保护能力，这一天也会增加患皮肤病的几率。

冬天隔几天洗一次澡。

3.看情况。

冬天隔几天洗一次澡比较合适，因人而异。对于冬季皮肤干燥、出汗少的人，建议每2-3天甚至3-4天左右洗一次澡，这样对皮肤的刺激伤害会小一些。但如果是冬天出汗多的那种人，建议洗澡的频率稍微高一点。一般建议1-2天左右洗一次澡。

冬天洗澡需要注意什么？

4.洗澡时间不宜过长。

冬天洗澡时间一定不能太长，因为洗澡时间太长会对皮肤造成一定的刺激，容易加重皮肤的干燥。而且时间长了容易引起头晕等症状。建议控制时间在10-15分钟左右。

水温不要太高。

虽然冬天天气寒冷，但洗澡时水温不宜过高。建议洗澡的水温控制在45摄氏度以下，否则温度过高也会对身体产生不好的影响。