为什么跷二郎腿那么舒服 跷二郎腿会导致脊柱侧弯么

坐久了容易跷二郎腿，让人感觉很舒服。为什么？经常跷二郎腿会导致脊柱侧弯吗？我们一起来看看吧。

为什么跷二郎腿这么舒服？

1.跷二郎腿可以缓解疲劳。

身体坐在椅子上，支撑面很窄，尤其是椅子太低，身体会变得不稳，踮起脚尖会很费力。这时候如果跷二郎腿，可以让身体更加放松，更加省力。

保持身体稳定

现在大部分人由于缺乏锻炼而处于“亚健康”状态，肌肉会相对松弛无力，以至于无法长时间保持正确的坐姿，久而久之重心就会失衡。所以大家都习惯于通过伸腿来调整重心，让坐姿更加端正、稳重。

跷二郎腿会导致脊柱侧弯吗？

2.会有脊柱侧弯的风险。

长时间跷二郎腿会导致脊柱侧弯。正常情况下，我们的脊柱处于直立状态，从侧面看呈S形。当我们交叉双腿时，将一条腿放在另一条腿上会导致一个髂骨高于另一个髂骨。为了保持身体平衡，此时腰椎会自然弯曲，人体脊柱会受到压缩，从而导致脊柱侧弯或变形。

跷二郎腿会让腿变粗吗？

3.有腿变粗的风险。

长时间跷二郎腿可能会导致腿变粗，因为长时间跷二郎腿会阻碍腿部的血液循环和淋巴循环，影响下半身的循环，可能会导致下肢水肿，也可能会导致下肢脂肪增加，肌肉僵硬，从而导致腿变粗。

忍不住翘二郎腿怎么办？

4.控制坐着的时间

坐久了容易跷二郎腿，建议每小时起来活动五分钟，可以适当慢跑，这样就不那么容易跷二郎腿了。

把一本书放在你的腿上。

或者你可以在腿上放一本书，这样如果你动一下腿，书就会掉下来，这样你就可以控制自己不要跷二郎腿了。