熬夜为什么会脱发 熬夜脱发还能再长出来吗

很多人熬夜后会脱发。为什么？熬夜的头发能长出来吗？我们一起来看看吧。

为什么熬夜会掉头发？

1.1.经常熬夜会影响头皮毛囊的正常代谢和生长，使生长期的头发直接进入休止期和退行期，从而造成脱发。

2.经常熬夜对身体影响很大，尤其是长期熬夜容易造成肾虚，肾精不足身体也会出现脱发。

3.经常熬夜会导致皮肤油脂分泌旺盛。头皮油脂分泌多了，就会发生皮脂溢，导致脂溢性皮炎，也会引起脱发。

熬夜后脱发还能长回来吗？

2.是的。

长期熬夜造成的脱发是可以恢复的。建议及时调整日常作息时间，避免熬夜，保证每天充足的睡眠时间，保证生物钟的规律，避免脱发加重。同时需要注意饮食管理，多补充蛋白质和维生素，多喝水，可以加速身体的新陈代谢，促进头发的生长。

怎样才能促进头发生长？

补充营养

如果有脱发症状，建议多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等营养物质，可以为身体提供营养，从而促进头发的生长。

按摩头皮

另外，可以经常按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，加速头皮的新陈代谢，从而有助于头发的生长。

多吃黑色食物。

脱发的人可以常吃黑色食物，如黑芝麻、黑枸杞、桑椹、黑豆等。中医认为黑色可以补肾。吃这样的黑色食物可以起到补肾固精的作用，同时还可以起到乌发生发的作用。

熬夜脱发多久能恢复？

大概4.3-6个月。

熬夜导致的脱发需要多长时间才能恢复，因人而异。如果一直坚持科学健康的作息时间和饮食习惯，一般会在3-6个月左右有所改善。如果经常工作，身体的营养可以更好地滋养头部，促进头发生长。如果继续按照推荐的套路生活，脱发可能会加重。