筋膜 *** 怎么选 筋膜 *** 的正确使用方法

今天准备去市场买一把筋膜 *** ，因为从来没买过，所以不知道怎么选。那么如何选择筋膜 *** 呢？如何正确使用筋膜？

筋膜 *** 怎么选？

1.看看这个设计

区分一把筋膜 *** 的好坏，可以从外观上设计一把好的筋膜 *** 。无论设计造型，视觉体验都更好。

听这声音

好的筋膜 *** ，它的声音一定很小，因为是无刷电机，电机的声音越小，无刷电机的质量越高。

感觉振幅

因为筋膜 *** 工作时会不断撞击，无刷电机的运转会带动整个机身反方向振动，这也是保护和平衡机身的方式。但是幅度越明显，体验会越差。

筋膜的正确使用

2.筋膜 *** 的大圆头一般用于肩、背、臀、大腿。

一般小圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉。使用时筋膜 *** 需要顺着人体的肌肉纹理和筋膜使用，不能只打肌肉的痛点。

提示:筋膜 *** 不能用于人体的头部、颈椎、脊柱等大量的神经和血管，各部位使用时间不能超过3-5分钟。

按摩 *** 和筋膜 *** 的区别

3.不同的原则

按摩主要是肌肉和穴位按摩，看手法和力度；筋膜 *** 主要是筋膜按摩，要看震动频率。

不同的效果

按摩 *** 只能起到浅层放松的作用；筋膜 *** 可以直接刺激深层肌肉组织，作用于人体筋膜，起到促进血液循环、放松肌肉的作用。

不同的安全性

普通按摩 *** 因为只是浅层按摩，用起来比较安全；按摩时如果不注意筋膜 *** ，可能会加重损伤，造成更严重的问题。

筋膜使用中的注意事项

4.主要有以下注意事项。

筋膜的受力较强，使用后会增加肌肉负担。要避免这种情况，需要注意使用时间，一般每个部位3-5分钟。

其次，需要注意的是，筋膜 *** 只用于肩部、背部、臀部、小腿等肌肉面积较大的部位。，不能用于头部、颈椎、脊柱等有大量神经血管的部位。

最后，对于孕妇和有健康问题的人，筋膜 *** 应该被禁止。