裸睡什么材质的被套最舒服 裸睡多久换一次床单被套

夏天很热。这个时候，很多人喜欢裸睡。裸睡时，选择被子材料很重要。那么裸睡用什么材质的被套最舒服呢？多久裸睡换一次被套？

裸睡用什么样的被套最舒服？

1.详情如下:

裸睡可以减少衣服带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，使血液循环通畅，有助于调节神经压力，放松肌肉紧张，有助于进入深度睡眠，对失眠的人有一定的舒缓作用。

一般裸睡的时候，建议选择透气亲肤的面料。生活中常见的面料有棉、麻、丝等。亚麻虽然透气吸汗，但是纤维比较粗，不亲肤。

真丝超级亲肤，但是超级难保养，容易勾丝，所以；裸睡最好选择纯棉的，既不会刺激皮肤，也不会危害身体健康。但如果你喜欢丝绸的触感和柔软的垂感，建议寻找高支的漂亮纯棉缎面床单。

多久裸睡换一次小叶被套？

2.建议一周换一次。

因为裸床单的被套与人体皮肤接触紧密，所以清洗的频率需要更高。一般情况下，床单被套会半个月到一个月更换一次。

裸睡的话，要求被套高一点。为了避免被套上的灰尘和螨虫，建议食用，清洗，暴晒，消毒。

裸睡好还是穿衣服睡好？

3.裸睡好。

很多人认为裸睡比穿衣服睡觉好，主要是因为裸睡能让人感觉无拘无束，身心放松，有助于睡眠，有利于私处的通风换气，从而促进双方的亲密；但是对于不习惯裸睡的人来说，裸睡不利于睡眠。

其次，裸睡对床上卫生要求较高，如果卫生不达标，裸睡对身体不好。但市面上睡衣的材质也是舒适的，颜色和图案很多，可以阻隔人体与床单、被褥的直接接触，防止床单上的螨虫、细菌侵入体内。所以，裸睡比较好。

裸睡最健康吗？

4.看情况。

不一定。

其实裸睡也好，穿衣服睡也好。我习惯穿睡衣睡觉。如果我突然裸睡，那就更难受了，反而容易失眠。但如果尝试过裸睡的人觉得裸睡的体验不错，可以达到完全放松，让四肢更舒服。最好在裸睡的状态下消除疲劳，有利于放松肌肉的紧绷感，从而提高睡眠质量。但这并不意味着裸睡是