睡觉空调多少温度合适 睡觉开空调有什么危害

天气很热或者很冷的时候，很多人都是开着空睡觉，那么睡觉的温度多少合适空？开睡眠空音有什么危害吗？

睡觉温度多少合适空？

1.26-28度。

人体在休息时，免疫力会下降。如果室温过低，容易导致疲劳、头痛、腰酸、四肢痛、关节痛等不适症状。但如果空开得太高，就达不到制冷效果，超出了人体的舒适范围。所以一般来说，睡觉的时候都是调节空的温度。

睡觉空打开除湿好吗？

2.不太好。

因为空开启除湿模式，为了冷凝空气体中的水分，会自动开启一段时间，停止一段时间，导致室内温度不稳定。

但人体在睡眠时免疫力较低，对这种气温突变的适应能力较差，容易对健康造成不利影响。所以不建议睡觉时开启除湿模式。

开空睡觉有什么危害？

3.影响呼吸健康。

开启空时，通常门窗紧闭，导致空气流通不畅。而且空开着的时候，空空气往往比较干燥，所以睡觉的时候开空很容易引起喉咙发干、脸部不舒服等症状。

如果空清洗不及时或不够彻底，里面的微生物含量会特别高，可能含有病毒、细菌或霉菌。但当人体在睡觉时免疫力差，容易得呼吸道感染，所以睡觉时开启空的时间要适当。

是开空好还是风扇好？

4.看情况吧。

空空调扇使用不当会对健康造成危害，没有更好的说法了。但是空空调扇的降温效果更强，所以在非常热的天气睡觉的时候还是用空空调扇比较好。

但风扇的降温效果相对较差，在温度没有那么高的情况下更适合与窗户配合使用。所以建议睡觉的时候打开空或者风扇，根据自己的体感温度。