晚上睡觉穿内衣好还是不好 晚上睡觉是扎头发好还是不扎好

很多女生晚上睡觉都有不穿内衣的习惯。那么他们晚上睡觉是穿内衣好还是不穿内衣好呢？睡觉时扎头发会有效果吗？

晚上穿内衣好吗？

1.穿的不合适。

晚上睡觉的时候建议不要穿内衣，因为这样会让乳房长时间处于紧张状态。束缚乳房的胸罩会束缚乳房周围的血管，造成血液循环不畅，甚至影响呼吸，尤其是穿太紧或太小的胸罩。时间长了对身体非常不利。

晚上睡觉不穿内衣会更有利于身体的血液循环和丰胸。尤其是对于处于青春期的女生来说，晚上睡觉不穿内衣更有利于乳房的自然发育。

不穿内衣睡觉会不会乳房下垂？

2.号码

睡觉不穿内衣一般不会导致乳房下垂，但是如果白天长时间不穿内衣，很容易导致乳房下垂，所以日常生活中一定要正确穿内衣。

但是，如果你的乳房特别大，在重力的影响下不穿内衣睡觉，可能会导致乳房加倍膨胀，从而影响胸型。在这种情况下，你可以穿着内衣睡觉。但重要的是选择轻薄的，有轻微 *** 性的，可以固定乳房的形状。不过尽量不要用那些有钢圈或者垫的，会有一定的束缚力，不会对乳房造成压迫。

晚上扎头发好还是不扎好？

3.没系好。

不建议晚上扎头发，因为扎头发的时候头皮被扎的很紧，头皮血液循环不畅，会对身体血液循环不利。另外，扎头发睡觉也会影响舒适度，影响睡眠质量。同时头发扎在一起，毛囊没有很好的松弛，会堵塞毛囊，造成脱发或者毛囊感染等等。

建议睡觉时将头发散开，保持最舒适的睡眠状态。

睡觉用枕头好还是不用枕头好？

4.没有枕头或者选择薄一点的枕头。

就人体颈椎的生理曲度而言，一般建议不用枕头或者用薄枕头的枕头，可以使人体颈椎有一个正常的生理曲度。如果枕头太高，可能会影响颈椎的生理曲度。另外，在买枕头的时候，选择比较舒适的枕头，可以更好的提高睡眠质量。