按摩捶哪种材质好（附按摩椅用法！）

现在很多人都非常的注重养生，很多人都在使用按摩捶。按摩捶有很多的好处，可以帮助我们按摩，可以通穴位，很多人都买了按摩捶自己使用或者是送爸妈。按摩捶的种类有很多，牌子也有很多，那么， 按摩捶哪种材质好呢?下面赶紧一起来看看吧!

一、按摩捶哪种材质好

以前的按摩捶几乎都是木制的，木制的按摩捶捶起来是比较费劲的，容易手酸。现在的按摩捶使用 *** 作都是很简单的，插着电就可以了。智能的按摩锤是比木制的要好一些的，更加的舒服舒适。

二、按摩捶哪个牌子好

推荐乐尔康。

福安市乐尔康电子有限公司创建于2005年，是一家专业研发、生产、销售保健按摩类电子产品的生产型企业，座落于中国电机电器城—福安。

公司自成立以来就遵循“以诚为本，品质为先”的经营理念，执行专业化的企业发展思路，致力于人类的健康与保健事业。历经多年的发展，企业拥有了一批善于钻研、敢于创新的优秀工程技术人员，从产品的结构设计、电子机械开发、微电脑编程到手板制作、模具生产和成品装配，逐步形成了研发与生产的完整规模化体系。目前已成功开发并推广了“乐尔康”品牌健康系列产品，该系列产品共有五大类多个品种，主要分为肩部按摩器、按摩靠垫、按摩枕、按摩棒、足浴器、按摩椅等系列产品。

三、按摩捶怎么用

1.采用的是锤击振动的按摩方式，是非常的人性化的设计。它是可以按摩全身的各部的。不管是头和是肩背，不管是手臂还是腰臀，不管是大腿还是小腿，都可以很好的按摩到。

2.在市面上的按摩捶是分了人工和智能的，小编要介绍的这是智能的，等一下给大家介绍一下人工的按摩捶。使用方法是差不多的。这款在使用的时候是需要打开开关的。虎爪按摩捶采用的是改良过的按摩头，可以很好的刺激到穴位，起到一个养生的作用。只要按下开关就可以感受自动按摩捶。

3.在使用按摩捶之前，要喝点温开水，然后针对自己想要按摩的地方加以按摩。而且使用后，一定要清洁一下，记得断电清洁。而且不能在有水的潮湿地方用。体质比较差的不要用，按摩捶对于体质差的人来说，可能会要命的。

4.按摩捶的使用方法三种按摩的方式的，一共有三个按摩的头。跟不同的需要，和按摩的部位不同，选择不用的开关。

①中间的开关键是进行运行的，按下去之后，红外灯就会亮起来，这说明按摩捶已经开始运行了。

②然后按向下的键，这个是低速运行的按键，可以让按摩捶的速度变得更低一些，这是拿着它去捶打一些穴位，就可以了。

③向上的键是速度按摩的，也是捶打腰腿部就可以了，使用方法很简单。

5.另外可以搭配按摩手法，可以用指压进行按摩和针刺，还有一个掌压按摩。

6.只能按摩捶的使用方法小编介绍完了，人工的按摩捶是直接使用的，对着自己想按摩的位置进行捶打就可以了。

相比于电动按摩椅、电动按摩器等等产品，按摩锤的价格并不是很贵，喜欢按摩锤的人可以多了解一下它的价格，也给自己买一个按摩锤，让自己的身体能够得到好的舒展，不会一直持续腰酸背痛的折磨，让自己过更好生活。

中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为它们是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能。不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能预防慢性病及腰肌劳损的发生。晚上临睡前捶背能助人宁心安神、催人入睡，是医治失眠的良方之一。

捶背通常有拍法和击法两种方法，可以自己捶打，站着和坐着都可以，也可由他人捶打，接受者可站可卧，捶背时均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重。如此自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶背的速度以每分钟60~80下为宜，以不痛为度。每日1~2次，每次捶背时间以20分钟为限。

2巧用足三里减肥

午流注针法

减肥：每天上午7—9点，胃经经气最旺时，胃主受纳和腐熟水谷，因此在这个时间段针刺或者按揉我，可以促进胃肠蠕动，加速体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。

增肥：每天中午9—11点，脾经经气最旺之时，脾主运化是指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微和津液，并把水谷精微和津液吸收、运输到全身各脏腑的生理机能。因此就能起到跟吃中药炖老母鸡一样的大补效果，还不上火，不花钱。只需要费一点时间而已。

辨证论治

减肥：减肥一般是局部取穴加上辨证取穴。

增肥：主要以辨证为主。

3善足三里 可以长寿

"足三里"的定位

足三里在小腿外侧之前上部，胫腓两骨间。如何找"足三里"呢?有两个方法：

其一，正坐在椅子上，屈膝，脚 掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并扰，当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸，胫骨外缘，胫骨前肌与伸趾长肌之间。

其二，伸足取之，在膝下胫骨粗隆最高点下一寸，外开一寸处。它和阳陵泉的关系是斜上下各差一寸。即足三里比阳陵泉低一寸，再外开一寸处。阳陵泉在胫骨粗隆与腓骨小头之间，向下呈三角形，下角即是穴位，此穴压之酸困，可用之证实足三里的位置。

以上说的尺寸是按骨度法从外踝尖至膝眼折作一尺六寸计算的。

"足三里"的特性

"足三里"为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一，其性属土经土穴。"合治内腑"，凡六腑之病皆可用之。"胃者，五脏六腑之海也"。所以，胃为水谷之海，能包容五谷，荣养四旁。胃和脾相表里，均为仓廪之官。主要职责是受纳、运化水谷，输布精气、津液于全身。"足三里"为胃经之主要穴位，它有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。

灸"足三里"能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。金元四大家之一的李东垣特别注重脾胃，认为脾为后天之本，是生化的源泉，是生命的根本。灸"足三里"有温中散寒，健运脾阳，补中益气，宣通气机，导气下行，强壮全身的作用。

灸"足三里"的意义

可以养生保健：能增强体力，解除疲劳，强壮神经，预防衰老，对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血后遗症及其它病症都有防治作用。三里之灸能却病延年，所以古来把三里灸叫做长寿灸。

防治肠胃病：足三里是胃经的穴位，主消化系病。有"肚腹收于三里"之说。对于腹部疾病，如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、羸瘦、腹膜炎、肠雷鸣、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相当有效。但胃酸过多空腹烧心者，不宜灸足三里，灸其邻近处阳陵泉有良效。

有健步作用：能加强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛，软弱无力诸症。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、风湿痹痛、末稍神经炎等。

有补益肾气的作用：对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。

头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。

其它各种慢性病：如眼疾、视力减退、鼻病、耳病、过敏性疾病都可取用此穴。