开灯玩手机好还是不开灯好 关灯玩手机对眼睛的危害

现在的年轻人晚上睡觉都喜欢刷手机。他们觉得太安静了。有些人喜欢关灯，有些人喜欢关灯。开灯好还是不开灯好？让我们来看看！

是开手机好还是不开手机好？

1.建议还是开灯比较好。

玩手机的时候一般建议开灯，因为晚上使用手机等电子产品时，没有灯光，会导致人眼的光线调节过度，容易导致人眼底出现视网膜黄斑，对眼睛造成刺激，严重时甚至会影响人的视力。所以晚上玩手机还是开灯比较好。

关手机灯对眼睛的伤害。

2.晚上关灯玩手机对眼睛伤害很大，如下:

1.晚上关灯玩手机对人眼影响最大，手机有一定辐射。长时间关灯玩手机会对人体泪膜的稳定性产生影响，导致眼睛干涩、浮肿、有异物感。

2.在暗光的情况下，人眼瞳孔会不断放大，长时间堵塞房水循环通道，可能诱发青光眼。

3.综上所述，可以知道晚上关灯刷手机是最容易诱发黄斑变性的。黄斑区是视力最敏锐的地方，一旦发生，会导致视力急剧下降，视觉物体扭曲。

房间光线太亮会导致近视吗？

3.也许吧。

太暗的光线对你的眼睛不好，但如果房间太亮，也会对你的眼睛造成一些伤害。因为房间太亮，可能会造成你睫状肌紧张，长时间对眼睛造成压力，可能诱发近视。如果长时间在光线强烈的房间里，视力会下降。此时建议及时去医院就医，排除假性近视的可能。

白色和黄色哪个保护视力更好？

4.相对来说，黄光对保护视力有好处。

其实生活中无论是白光还是黄光，两者都更有利于近视的防控，但相对而言，长期使用白光可能会对人眼造成一定的刺激；黄光在黑暗中会更柔和，同时不亮，可以达到更好的亮度，避免眼睛疲劳。

研究表明，一些蓝光会损伤视网膜，所以为了防止大量强光反射到眼睛，建议使用柔光。