一套健身设备要多少钱 健身器材主要种类

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一套健身设备大概需要几千以上的，类型有很多的，最低的有几百一件的。

首先，利用杠铃可以用做增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果。

其次，健骑机又叫健身骑马机，集健身、娱乐、康复于一体。不仅可以作为专业运动员的训练器械，更是家用室内健身器中的精品。其主要功能是锻炼上下肢肌力，增强心肺功能和消除多余脂肪。它的缓冲设计，能有效地减低运动对踝部、膝部和背部造成的劳损。该机能折叠，便于存放，是目前占地面积最小的有氧运动器械。

还有健身车，它可自由发挥自己的骑行速度，通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。

最后，椭圆运转机又称为太空漫步机，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到年轻女性的喜爱。从儿童到老人几乎都可使用。

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在健身房装修前理应设计出一套方案，拟出健身房装修时的用料以及健身房效果图和器材的摆放效果图。健身房装修的特色健身房装修风格以及色彩并不是很重要，在健身房装修中要注意一些比较专业的问题，有氧区、无氧区以及力量区；独立澡房、体 *** 房、桑拿淋浴这些都应该要分开设计，在基础的建设服务上增添一些乒乓球馆，羽毛球馆这些。健身房装修的方案1.找一家装修公司，首先确定健身房装修的大体风格，按照格局将每个区间区别开并确认它的功能。2.根据以上的要求设计出健身房效果图，将尺寸以及摆放器材的位置都规划好。3.确认以上两点后拟定一个健身房装修方案的执行步骤根据时间以及各方面因素的综合。4.购置装修所需的建材，准备健身房所需的器材，开始动工。健身房装修需注意的问题在上面比较广义的健身房装修方案中提出几点注意事项，以防在装修的时候出现这些问题。1.如果有多余的空地，适当的为健身房增加一些附加功能，在主 *** 房的空间应该足够大，让客户又空旷的感觉，布局时尽量避开柱子.楼层的承重，健身房装修分区域的时候一定要注意楼层的承重问题，一些较大的器材对于楼层的压力很大3.漏水，健身房的淋浴设施起码要保证使用10个小时以上，地面会一直处于满水的情况，所以防水层要做的特别好才行。