乐学 天猫采茶妹旗舰店绿茶薏仁山药粉多少钱一瓶，对减肥有多大效果，需要吃多长时间？
建议运动减肥：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身 *** 、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
减肥药的危害千万不能忽视，万万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行。在此提醒大家要注意减肥药的7个副作用 :
1.嗜睡：服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药，减肥者会出现嗜睡症状，总觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状。长期服用含有PPA的减肥药，会造成女性中风。
2.呕吐拉肚子：滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、拉肚子症状，严重的还会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。
3.腹胀：减肥药会引起肚子痛。引起肚子痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的，减肥者在服用后，肝酵素会升高，对肝脏有所损伤。
4.低血压：含有利尿剂的减肥药，会让女性排尿次数增加，身体虚弱，出现低血压的症状。
5.心悸：心悸、心慌、眩晕，这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗，却含有更高的潜在危险。
6.失眠：有很多人在吃了减肥药以后，就会出现明显的幸福状态，一些把睡觉当做人生大事的人，晚上变得异常兴奋，像是磕了药一样。这多由于减肥药中含有安非他命，它会让服减肥药者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。
7.厌食：服了减肥药，头晕目眩、嗜睡、厌食。
100克山药粉一般相当于500到600克的鲜山药,不过也看不同类型的山药,好的高品质的350克左右,也就是十斤鲜山药出一斤山药粉呵护肠胃，新年暖心好礼
饮食要注重滋阴补气，而山药正好具备了补气补肾的功效。
精选正宗温县铁棍山药，因胃而生。6斤铁棍山药出1斤山药粉，随时就能喝到好山药。易吸收，不浪费，喝出好肠胃。
怀川臻仁·温县铁棍山药颗粒粉成分纯粹，无添加，无任何香精，入口后香甜的口感源自于温县这块土地的馈赠，100%健康天然。
1，脾虚腹泻（包括慢性肠炎，消化及吸收不良）山药半斤，莲子、芡实各120克，共研细粉。每次以2～3调匙，加白糖适量，蒸熟作点心吃，每日l～2次，连续服用，有效。
2，人参山药芡实汤- 主治 -遗精
鸡皮山药，芡实，麦冬各15克，人参10克，五味子3克,水煎取汁，每日一剂，分2次服。益气养心，健脾固涩。适用于遗精。
3，治脾胃虚弱，不思进饮食。
山药、白术各一两，人参三分，上三味捣罗为细末．煮白面糊为丸 如小豆大 每服三十丸，空腹前温米饮下（《圣济总录》山芋丸） 。
4，治湿热腹泻。
山药、苍术等分，饭丸，米饮服（《濒湖经验方》） 。
5，治噤口痢。
干山药一半炒黄色，半生用，研为细末 水饮调下（《百一选方》） 。
6，治脾肺阴分亏损，饮食懒进，虚热劳嗽，外治一切阴虚之证。
山药二两，生薏米二两，柿霜饼八钱，上三味。先将山药、薏米捣成粗渣 煮至烂熟 而将柿霜饼切碎 调入融化 随意服之（《衷中参西录》珠玉二宝粥） 。
7，山药除燥方
将生的铁棍山药（约30厘米长）去皮切丁，再取30克大米，加3碗水，用豆浆机同打成糊，每天早晨喝1碗；或者将银耳、梨、山药一同熬煮，饮用时调入蜂蜜；也可以用生山药饮片打粉，煮成汤羹，并加入一两个蛋清，对皮肤的保养更好。
阴虚火旺、手足心发热者可用百合代替大米，山药和百合配伍，更能滋阴润肺、宁心安神、荣养肌肤。
中医第一人张锡纯临床妙用的山药经方
1，山药+滑石治疗泻痢
一人，年五十，于暑日痢而且泻，泻痢红色，下坠腹痛，噤口不食，两旬后精神昏愦，气息奄奄，诊其脉细数无力，肌肤发热，心中亦热，舌有黄苔，遂用滋阴清燥汤。滋阴清热，健运利水，泻热补虚，一举两得。生山药半两，滑石一两，生杭芍六钱，粉甘草三钱，一剂诸病皆见愈，可以进食，又能服一剂痊愈。此方妙在山药配滑石，一补一泻，一涩一利，一温一凉。重用山药偏温，汁浆黏稠，大补真阴，大固元气；滑石性凉，善清上焦胃腑之热，淡渗利窍，清膀胱之热，利小便而止泻泄。
2，山药+龙眼肉、木贼治疗赤白痢
天津李氏妇，年过四旬，患痢三年不愈，循环又反复。其痢或赤或白或赤白参半，且痢而兼泻，其脉迟而无力。平素所服之药，宜热不宜凉，其病偏于凉可知。先用生山药细末，日日煮粥服之，又每日嚼服蒸熟龙眼肉两许，如此旬日，其泻已愈，痢已见轻。又服山药粥时，送服生硫黄细末三分，日两次，又兼用木贼一钱，淬水当茶饮之，如此旬日，其痢亦愈。
3，山药+牛蒡治疗肾不纳气
牛蒡子体滑气香，润肺利肺，可防止久服山药之壅，故山药配牛蒡是止嗽最佳配伍。一补一疏，宁嗽定喘，安肺之功，屡试不爽。张氏治一人，年四十余，素有喘证，其脉五至余，右寸浮大，重按即无。肺脾肾亏损，肾不纳气治以雪沃汤。生山药一两半，牛蒡子四钱，同煎去渣调入柿霜饼六钱，连服二次痊愈。
4，山药+鸡内金、水蛭治疗月信不通。
凡室女年十五以上而月信不通，或经行复闭，饮食减少患者，每以山药粉八钱或一两，煮作茶汤，调以红蔗糖送服鸡内金末五分，每日二次，用点心服，月信自通。张氏认为山药善养血，鸡内金善通血，是通月信最要之药。又鸡内金多用恐伤气分，以山药培元气而制之。张氏还常以山药末煮汤，加红蔗糖调味，送服水蛭末六分，日再服，当点心用之，久则月信自通。
5，山药+人参、附子回阳救逆
人参、附子能救逆回阳，须得山药收摄，保全下焦气化，方能化下焦虚寒，收摄下元，而有一阳来复徐徐上升之机。张氏曾治陈禹廷氏，呼吸气短下坠，小便不禁，下焦甚凉，肢体无力，脉沉濡，以本方一剂获效。
6，山药+山萸肉治疗虚脱
张氏治一妊妇，得霍乱吐泻胎忽滑下，神气顿散，心摇摇似不能支，脉若有若无，气息奄奄。先以山萸肉六钱煎汤灌下，继则以山药、山萸肉各二两煎服徐徐温饮，精神顿复。再以山药粥善后。
7，山药+麻黄治疗喘咳
张氏曾治于志原，年二十余，孟冬得喘，迁延月余，喘逆加剧，脉浮无力，数近六年，系肺中之风犹存，而病久肝肾之阴已伤。欲补肝肾，恐恋邪不去；欲祛风邪，恐尤更伤阴分。张氏以麻黄三钱配合山药二两，水煎临卧服下，得微汗，喘愈强半，继以山药粥预后。
8，山药+石膏治疗灼热
张氏曾治马姓幼女，温病旬日，周身灼热，烦躁不安，精神恍惚，脉搏数，病势危险，此为外感实热而阴分亏损。张氏即用生石膏两半，配合生山药一两，煎熬二茶盅，徐徐频饮。连进二剂，灼热已退，大便得通。清热不伤阴，滋阴不碍温。
9，山药+黄芪、三七治疗胃脘痛
曾治徐氏妇，年近三旬，得胃脘疼闷证，此为“中焦气化凝郁”所致，用山药，黄芪培养中焦气化后，诸症大减，加三七冲服诸病皆愈。
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