3000米世界纪录

短跑运动员的肌肉偏短纤维，爆发力强收缩频率快，瞬间耗氧量巨大，耐力差，偏无氧运动。

长跑运动员肌肉偏长纤维，耐力强，偏有氧运动。

所以，短跑运动员跑长跑很容易累，成绩差很正常。

参照12分钟跑2800米属于优秀的标准，13分多钟跑3000米，对运动员来说也就一般水平吧。

祝各位六一儿童节快乐，既然是儿童节，天真欢乐一下没问题，如果真的当真就有点不寻常了吧?"尝试改项目3000米，13分38秒！应该是失败了......"儿童节前一天，苏炳添自嘲改项目不成功，3000米居然只跑了13分38秒，哈哈一笑之后，还得回到自己的老本行100米！大家也哈哈一笑就好啦!3000米13分38秒，平均配速4分32秒，这个成绩对于运动员而言自然只能算是跨界娱乐跑而已，对于普通人并不容易!1)大家对苏炳添肯定不陌生吧，中国男子短跑运动员，亚洲飞人，男子60米（6秒42）、100米亚洲记录保持者（9秒91），首位进入田径世锦赛100米决赛的亚洲人，首位进入9秒大关的亚洲本土（黄种人）选手！2)短距离项目和长距离项目重点训练的肌肉群、发力方式、跑姿习惯都不一样，苏炳添的3000米充其量就是个放松跑，纯粹娱乐而已;3)普通人跑3公里需要多久?先从大学生1000米测试标准看看吧，大多数成年人身体状态不会好过大学时的状态：大学生1000米测试及格成绩（60分）4'32"，良好成绩（80分) 3'42 跑3公里配速能在4分32秒算是不错水平；另外,我们可以用此前美国库珀博士的12分钟跑标准作为参照:所以，普通人3公里可以跑得和苏炳添一样快吗？可以，不过人家是轻松跑，你是全力跑而已，哈哈！