400米跑步早上吃什么

吃高能量的，葡萄糖，不建议吃巧克力。

前一百米百分之七十的立，起跑时占领好位置，贴着跑道跑，接下来二百米用百分之六十的力跑，在二百米处调整呼吸，增加步幅和频率，准备加速，最红一百米全力冲刺，终点时压低中心。