一体检血压就高怎么办 ，平时血压正常，有加分

你这是紧张所致 当兵体检的时候经常会发生的事情 越是怕高血压就越高 我建议你在量血压前 先喝一点醋 再做几下深呼吸 不要吃药 因为 掌握不好用药的量会适得其反的 还会伤身体 也不要喝热水和其他带碳酸气泡的饮料

高血压注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟。宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物。

连续(隔一天)同时,量三次才能决定血压高低偶尔查一次不能确定,如查三次血压是140/90以上是就高血压
是血压高也不影响入职
145/95可以不吃药,平时注意:
一合理饮食有助于预防高血压:1饮食宜清淡食盐限入量为每天5克;2食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4多吃,鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋5增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜;

二加强锻练,防止肥胖,增强体质
三继续检测血压

你在家测的都正常，证明你并不是高血压病。你只要做到以下几点，这种情况就不会出现了：1、提前半小时去，要在下车半小时后测血压，血压才算是正常值。因为坐车、走路、说笑、生气、发脾气、心里急着要看结果、心里急着要去办事儿，血压都会临时升高，但平静半小时之后，血压自然就正常了。2、不要总是惦记着你的血压问题，不想这个问题，抱着无所谓的平静心态，血压自然就不会临时升高（指没有高血压病的人）。

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