血糖高，有什么症状？

当我们的饮食结构不断发生微妙的变化时，我们也在不知不觉之中摄入更多糖分，当糖分摄入过多时，就会引起血糖升高，长此以往，就极易引发各类疾病，危害身体健康。倘若能够及时意识到自身血糖过高，便可以把握住降低血糖，维持机体正常血糖水平的绝佳机会。血糖高往往是通过机体的生理层面表现出来，而及时降低血糖实乃重中之重。

一、血糖高时生理层面影响大

维持正常的血糖水平对机体的健康状况有举足轻重的影响，因此当血糖过高时，就必定影响机体的健康状态，导致一系列问题。不幸的是初期的高血糖状态并没有突出的症状，这时定期的体检就是至关重要的。而后血糖高患者便会开始出现口干舌燥、尿频尿多的现象，此时还会伴随体重的骤然减轻，浑身乏力，时常心率过高，呼吸不畅，更严重者还会并发眼部疾病、肾脏受损等。一旦发现有以上症状就必须及时就医，尽早治疗。

二、食疗降血糖简单又有效

如若身体的血糖水平已经超过了正常血糖水平，除了寻医问药的办法之外，我们还可以通过调整饮食结构，均衡搭配降低血糖。首先，需要减少米面这类碳水化合物的摄入量，这类食用后，血糖水平会短时间内急剧升高，我们可以用燕麦、黑米等粗粮代替。其次，可以增加白萝卜、冬瓜、豆腐等含糖量较低的食物。最后，像是香蕉、荔枝这类含糖量较高的水果要适量食用。

初期的血糖高并没有明显表现，所以做好预防必不可少。平日里油腻、甜腻的食物要少吃，相反可以多进食一些黑米、燕麦、冬瓜、苦瓜、猕猴桃等具有较好降血糖作用的蔬果杂粮，与此同时，规律的生活作息以及适当的体育锻炼也能够起到一定降血糖效果。

宋孝宗赵昚（1163年——1189年在位）是南宋第二任皇帝。他本不是宋高宗赵构的亲子，而属宋朝开国皇帝赵匡胤的一系，是其次子赵德芳的六世孙，初名伯琮，后赐名玮，字元永，谥号绍统同道冠德昭功哲文神武明圣成孝皇帝。他能当上皇帝，除了宋高宗自身的生理问题和自身血统外，他本人在一次处理十个美女问题上的出色表现也是一个关键原因。 话说南宋建炎二年（1129）年底，金左副元帅宗维攻陷徐州，驱军南下，扼守在淮阳的韩世忠军一触即溃，败走盐城，金兵长驱直进，一路杀到扬州附近的天长军。一生善于逃跑的宋高宗这次跑得更狼狈，二月初三清晨，宋高宗进行性生活后，楼着妃子酣睡未醒，内侍省押班康履把他推醒，向他报告紧急军情，说派去探听消息的内侍连夜逃回报讯，天长已经陷落，金兵正奔袭扬州。这一紧急情况令赵构大吃一惊，睡意顿消，从床上一跃而起，急急忙忙穿上甲胄，跳上一匹战马，向外出逃，紧跟在他后面的只有御营都统制王渊、内侍康履等五、六人。当时因为跑的过于狼狈，赵构受到了惊吓，就此失去了生育能力。而他唯一的独子元懿太子又在苗刘之变后死去，加上太宗系的后人，在靖康之变后基本被金国一网打尽，全都押往北方。最主要的是，出使金国的使臣回来后说，金太宗长得酷似宋太祖，传说太祖要回来夺皇位。赵构此时也感到天命如此，于是就说，太祖大公无私，自己有儿子却将皇位传给弟弟，其后人衰微，朕准备将皇位传给太祖的后人。 当时太祖的后人有上千人之多，宋高宗就用心地挑来挑去，最后挑出一胖一瘦两个小孩。其中那个瘦点的小孩就是赵昚。高宗开始并不喜欢赵昚，而是中意胖小孩。按说赵昚的皇帝梦也就到此结束了，可偏偏突然来了一只猫，赵昚没动，胖孩子却伸脚去踢猫，动作极其粗鲁。这件事让高宗对胖孩子好感全无，就把赵昚留了下来，养在深宫。 赵昚看似未来要接宋高宗的班了，其实不然，因为这才不是第一次检验。他被养在宫中将尽20年，从小接受了最好的教育，长大后封公，后来被进封为郡王，却一直未被确定太子的名份。主要原因有三。 首先就是高宗还是抱有幻想，想自己争取再生个儿子出来。他除了寻医问药外，也乞灵于高，为此举办了隆重的亲祀礼，由宰相秦桧出任亲祠使，本人先“斋于内殿”。今存一首臣僚颂诗说，“则百斯男自可知”，“掖庭应已梦熊罴”。这种迷信活动自然毫无效果，久而久之，他才死了心。 其次秦桧的强烈反对。主要是赵昚比较厌恶秦的屈辱求和。而秦也顾忌赵昚能力太强，双方互相讨厌，自然就产生了矛盾。赵昚的生父病故，秦桧于是上奏要求赵昚守制3年，因为赵昚的皇太子身份并未确定，所以这个要求并不过分。但秦是想借机免去他的皇储身份。但高宗显然不为秦所动，守孝期满，赵昚就继续回宫。后来，秦桧病重，是赵昚及时得到消息，通知了高宗，高宗亲自去相府探视，粉碎了秦和他的爪牙准备让秦桧儿子当宰相的企图。 最后是高宗的生母韦太后不喜欢赵昚，而喜欢另一个养育在宫中的赵琢。宋高宗自然也是摇摆不定，直到韦太后死去，他思前想后，终于使出了最后一招，给两位准继承人每人送去十名绝世美女，而且都是处女。这招很是了得，赵昚和赵琢正值壮年，生龙活虎，很容易控制不好自己。过了一阵子后，宋高宗把二十个美人召回，认真检查了一遍，发现给赵琢的那十个都不是处女，而给赵昚的那十个都是完壁（赵昚是听从了老师史浩的意见）。于是，宋高宗最终确立了赵昚的皇太子地位。 赵昚可以说是南宋一朝最有作为的皇帝，就在他被确定为皇储两年之后，金海陵南侵，老当益壮的宋高宗又准备下海逃命。赵昚上书，要求自己率兵迎敌，毫无退缩之意。事先不知情的史浩知道后大惊，担心犯了大忌，赶快让皇太子上书谢罪，并要求随皇帝一起出征。金兵退走后，高宗决定禅位给赵昚，自己退居太上皇。 时年36岁的孝宗即位后，颇欲有番作为，给岳飞平反，又将秦桧时期制造的冤假错案，全部予以昭雪。重用主战派，重新拜张浚为相。并且整顿吏治，重用主战派，积极备战，颇有当年宋太祖的尚武之风。 赵昚可派遣使者，想通过外交努力收回河南地，改变不平等地位失败后。孝宗在经过和主和派的激烈斗争后，决定北伐。张浚坐镇扬州。20多年前的张浚也是负责对金作战的全局筹划工作，当时他手下的将领有岳飞，韩世宗，刘琦这样的名将。而20多年后，当年意气风发的张浚也老了，手下的将领也只有李显忠和邹宏渊了。宋军初战告捷，收复了灵壁和宿州。但金国很快在河南调集了兵力，反攻。因为李邹不和，宿州失守，接着宋军又在符离溃败，北伐失败。主和派看到战争失败，又重开求和论调，于是主和派开始占上风。主战派不甘妥协，坚决作战。孝宗试探了金国的议和条件，觉得太苛刻，不能接受。但此时，宋在北伐失败后，已无力再打下去了。金又乘机继续进攻宋，宋岌岌可危。最后，孝宗答应了金国稍做退让的议和条件，就是将完颜亮入侵后，宋收复的唐，邓，海，泗四州还给金国。改宋对金称臣为叔侄之国，将岁贡改为岁币，数量比以前减少20万。将秦，商二州的土地割让给金。 此时的南宋，内部问题多多，士风日下。官俸和军费占了国家大量的财政收入。于是政府加重税，又使农民造反。一批支持孝宗恢复的老臣相继去世，又使其辅弼无人。而且他的生母，皇后，太子都相继谢世，家庭生活也不幸福。 孝宗虽然被迫向金屈服，但无时无刻不想着恢复。但张浚，陈康伯死后，却没有符合孝宗自己意图的人当宰相。最后选用了陈俊卿和虞允文，但他俩虽然都是主战派但却不和。最后陈去职。而且孝宗重用自己当皇子的旧人，龙大渊和曾觌。遭到大臣们的反对，这两个小人，以善于察言观色，讨得皇帝欢心，人品都不佳。最后孝宗被迫，把他俩外放出去。 孝宗为了恢复，首先从整顿内政入手，安定民心，改变以往赈灾方式，就是社仓法。又改变盐钞，将官府拖欠盐商的钱还给盐商，又放宽了盐的专卖。孝宗又取消了很多加耗。大力削减冗官，又严格控制萌补任子，以前不加考核的官员儿子即可当官的情况没有了。对官吏还经常考察实际才能，不合格的都予以革职。乾道年间，由于没有战事的干扰，宋孝宗专心理政，百姓富裕，五谷丰登，太平安乐，一改高宗朝时贪污腐朽的局面。由于宋孝宗治国有方，所以使南宋出现“乾淳之治”（乾：乾道，淳：淳熙）的小康局面。 在军事上，整军兴武，孝宗在五年间，举行了三次大规模的阅兵，还积极选拔将领，自己也学习骑射。南宋的军队战力有很大的提高。又先后派遣使臣范成大和赵雄，出使金国。首先是要回河南，其次是改变宋朝皇帝接受金国使臣递交国书时，亲自下殿去取的礼仪。这两条都遭到了金世宗的拒绝。 在孝宗想和平达到目的未能实现后，只好寄托于武力解决了，于是又开始整军备战。他准备让虞允文率一军从川陕主攻，自己亲领一军在淮南出师，兵分两路伐金。正当他等待虞允文的消息时，虞允文却在四川病死。致使孝宗的计划成为泡影。

只愿拜访道观而非佛寺，道友信仰专注，赞一个。\x0d\以下是北京本地及周边的道观一览：\x0d\\x0d\城里的道观（就不详细介绍了，内容你都懂的）：\x0d\白云观················\x0d\东岳庙················\x0d\大高玄殿（大高玄殿在西城区三座门大街23号）\x0d\吕祖阁(吕祖阁在西城区新壁街41号和明光胡同6号)\x0d\吕祖宫(金融街北京道协那个)\x0d\蟠桃宫(崇文门东大街东口)\x0d\关帝庙(在地安门西)\x0d\文昌帝君庙（北城帽儿胡同）\x0d\药王庙(崇文区东晓市街)\x0d\一亩园娘娘庙（圆明园遗址公园正大光明门东南侧）\x0d\都城隍庙大殿(西城区成方街33号)\x0d\宣仁庙(东城区北池子大街2号、4号)\x0d\昭显庙（西城区北长街71号）\x0d\火神庙（和平门外琉璃厂东街29号）\x0d\关岳庙（西城区鼓楼西大街149号）\x0d\\x0d\---------------------------------------------------------------------------------------------------------------\x0d\下面是郊区的道观：\x0d\\x0d\玉虚宫\x0d\玉虚宫位于房山区黄山店乡黄山店村西北3公里的宝金山内。由前宫、后宫、塔院三部分组成。玉虚宫创建年代不详，现存为清光绪年间所重建。前宫四合院布局。正殿前竖碑两座。后宫地势与前宫殿脊齐平，四合院布局。塔院位于后宫50米左右，有塔4座。其中3座并列成“一”字，相隔约7米。建筑形式相同，八角形，砖结构，高约7米。这3座塔均为清宣统元年(1909)建。另一座距此三座塔30米远，高约7米。五道庙 五道庙在宣武区韩家潭西口铁树斜街与樱桃斜街之间的路口处。庙有玉帝殿，内有明代万历年间兵部尚书王象乾撰记立碑，谓此处为正阳。宣武龙脉交通之地，故于庙侧建玉帝行宫，率诸神以镇之。今玉帝殿已不存。另一说法是诸宦官为魏忠贤所建，以祈福安。\x0d\\x0d\五顶庙\x0d\北京最著名的五座泰山神庙，亦称碧霞元君庙，分别为东顶、西顶、南顶、北顶、中顶。东顶在东直门外，俗呼东顶。因庙侧有一株数百年的老榆树，顺义、通县一带人又称为孤榆树庙，现已无存。南顶位于丰台区大红门外南顶村，建于明代，清乾隆三十八年重修，民国年间倾记，现已无存。西顶亦称广仁宫碧霞元君庙，俗称娘娘庙，位于海淀区蓝靛厂。建于明万历三十六年，称护国洪蕊宫，清康熙五十一年改称广仁宫碧霞元君庙，有大殿五进，旁有七十二司，以及清圣祖御制碑、乾隆御书联额并御制诗碑。民国时曾为舍粥厂，1949年后曾为疗养院，70年代辟为北京橡胶五金厂。现存山门、大殿、配殿及古柏。北顶位于朝阳区大屯北顶村。清乾隆年间整修，1976年后殿因地震坍塌，后被翻盖为北顶小学校。现仅存山门、前殿。中顶在右安门外十里草桥，清乾隆三十五年重修，民国时又重修。现存山门、大殿以及石狮、张玉书篆额、史夔撰文石碑等。\x0d\\x0d\岫云观\x0d\岫云观在房山区琉璃河中学院内。建于明代，原名恩惠寺，俗称老公庙。主要建筑在中轴线上，仅存皋殿、三清殿和吕祖阁。岫云观古建筑是研究明代建筑工艺的实物资料，为房山县重点保护文物。三官庙 三官庙在西海北沿29、30号。清代始建，民国年间重修。庙坐北朝南。中轴线上依次为山门、石券门，棋盘大门两扇。前殿3间，配殿东西各2间。西跨院有殿3间。是一座较完整的小型寺庙。为西城区保护文物。位于通州镇西大街东口路北。明建，称“三官庙”，清康熙十二年(1673)修，院南向二进。山门3间，硬山筒瓦箍头脊，次间后檐嵌六角形三交六菱窗。前殿、正殿各5间。东西配殿各3间，硬山合瓦元宝顶，次间前吞廊，如意石阶3级。后院正殿前，设青沙岩制浮雕龙纹圆形花坛一座，直径2．35米，边宽0．41米，由数块拼砌而成。\x0d\\x0d\秀峰寺\x0d\秀峰寺位于海淀区北安河乡鹫峰山下。明正德六年(1511)由太监高让所建。1925年改名为修真观。1929年复更名为秀峰寺，并予修整。寺有三进，殿房数十间。\x0d\\x0d\静福寺\x0d\静福寺位于海淀区四季青乡碧云寺北1公里许木兰陀山麓。原名玉皇庙，俗称玉皇顶。明天启元年(1621)建玉皇阁，清道光三十年(1850)建吕祖殿，光绪二十九年(1903)重修，改称静福寺。坐落于山腰约海拔200米处，由并排三座院落组成，有玉皇阁、吕祖殿、关帝殿等。存山门一座，无梁结构，歇山顶，石券门，门额书“静福寺”3字。中院有明万历四十八年(1620)《修殿后日岸记》摩崖刻碑。寺内还有明天启元年《新建玉皇阁碑记》碑、清雍正十三年(1735)《玉皇顶祭星圣会碑记》碑、道光三十年《建立吕祖殿碑记》碑，以及清代扩建关帝殿碑。寺北有金泉洞，深4．25米，高2．9米，洞底一小汪泉水冬夏不枯。洞顶有一小洞，于洞内可以望天，为寺中一奇。与寺隔洞相望的东山梁上，曾建有洗心亭。\x0d\\x0d\元圣宫\x0d\元圣宫位于顺义县北牛栏山下。始建年代不详，今碑文记载曾重修于万历年间。庙宇坐北朝南，前立木制牌楼一座，其后有石狮一对，为明代遗物。后面是仪门、前殿、正殿、后殿、东西配殿等建筑，房屋共40余间，均为清代建筑。殿宇上分别绘有旋子彩画、苏式彩画、和空彩画。前殿月台上，又有古柏两株，高大粗壮，直插霄汉。后殿5间，黄琉璃绿剪边，金龙和玺彩画，月台高大。东西配殿各5间。院中松柏参天，甬道用各色石子拼成图案。为顺义县重点保护文物。\x0d\\x0d\吕祖庙\x0d\吕祖庙位于房山区良乡西北25公里大南峪。明代创建，坐西朝东。随山势而建，前低后高。中轴线四进院落。位于密云县古北口镇河西村北万寿山上。与古北口镇只一水之隔。修建于明代成化年间，原名慈云寺，是佛教寺庙，寺内供奉观世音菩萨。清末宣统年间，道人郝祥麟重修，改慈云寺为道观吕祖庙。庙山门紧对古北口关，山下是潮河之水；庙的西部是卧虎山，北有长城为屏障，南部山下古北口河西村，古称柳林营，中部山腰有古北口八景之一的镇山塔和七郎坟。庙为清代晚期典型的三合院形式，占地为438平方米，南北稍长，东西较短呈长方形。大殿内供奉着吕洞宾等泥塑彩绘神像。院内尚有3座残碑。\x0d\\x0d\慈善寺\x0d\慈善寺位于石景山区天台山。慈善寺座落在天台之上，故又称天台寺。慈善寺始建年代不详，最迟在清初已成庙。分中、东、西三路，以西路的大悲殿为主，大悲殿三楹，正中供金漆木雕观音像，两旁有碧霞元君等八尊塑像，这种佛、道两家共进一堂的殿宇，在京郊不多见。南山坡有座藏式塔，高约10米，传为魔王和尚衣钵塔。每年三月十五日，为魔王和尚成道之期，慈善寺开庙三日，堪称京西香火极盛之寺。慈善寺殿堂基本完好，但大部分塑像被毁。寺内外石刻众多，以冯玉祥将军留下的石刻最为引人注目。有“勤俭为宝”、“真吃苦”、“耕读”、“淡泊”等楷书大字，前7字3尺见方，后4字2尺见方，镌刻在山门外东山坡和寺后北山坡上。在“耕读”、“淡泊”附近，尚有从《周易》摘录的“八卦谦”200余字，每字半尺见方。\x0d\\x0d\伏魔大帝宫\x0d\伏魔大帝宫位于通县城内西大街与中山街交接处路北。伏魔大帝是关羽封号，为帝王与民间所推崇供奉。佛教祀关羽始于六朝陈末。道教祀关羽，似始于北宋，明神宗万历四十二年，封其为“三界伏魔大帝神威远镇天尊关圣帝君”，从此关帝庙、伏魔宫遍及全国。宫东向二进，明建清修。山门3间，前殿3间，南北配殿各3间，耳房各2问。后殿3间，北跨院为普济祠，南向三合院。仅余后殿、朵殿及所遗汉白玉八角雕花座一件，为通县重点保护文物。\x0d\\x0d\沟崖\x0d\原名沟沟崖，因沟谷内多悬崖而得名。位于昌平区北部十三陵镇域内，为德胜口沟西侧的支沟。沟口南侧为德胜口村，北侧为德胜口水库，是军都山南麓狭窄谷地之一。\x0d\沟谷由流水切割而成。入口处两山对峙，其间距仅十余米。沟口海拔约140米，建塘坝截流1座。沟谷呈东南—西北走向，谷内山势由外及里逐渐高峻，沟内植被繁茂，周围有仙人、玉女、中峰、东峰、西峰、瑞峰、岫峰、将军、步虚、五云、金华和紫极等22峰环拱，其中中峰、东峰、西峰、瑞峰和岫峰5座山峰最负盛名。中峰为五峰之首，海拔963米。清康熙十二年（1673）编撰的《昌平州志》曾载有沟崖八景，即“飞瀑垂帘”、“寒泉漾玉”、“危峰夏雪”、“古洞春风”、“磴道穿云”、“松桥隐雾”、“南川午月”和“西寺子钟”。沟崖曾是佛、道两教胜地，有“北武当山”之称。自元、明以后，相继建造有玉虚观、碧霞宫、斗姥宫、西峰庵、东峰庵、瑞峰庵、盘道庵和西王母祠等72座佛、道宫观庙宇，现玉虚观、碧霞宫、斗姥宫和瑞峰庵等遗址仍存。\x0d\玉虚观全称护国中峰顶玉虚观，又称北武当沟崖玉虚观，俗称上庙。位于沟崖中峰山腰，距沟口约7500米。明天启二年（1622）建造，崇祯八年（1635）落成，清光绪二十四年（1898）修葺。该观有观门、钟楼、鼓楼、正殿、配殿、后殿和无上阁等建筑，沟崖庙宇建筑中最高、最险的一组建筑。整体建筑分布在4层阶梯式高台上。最下层有观门1座，保存至今。其形制为单檐歇山顶，上覆灰色布瓦，冰盘石檐，檐下嵌白色石匾额，上刻“护国中峰顶玉虚观”。观门内左右建钟、鼓二楼，左为钟楼，钟高1．3米；右为鼓楼，鼓已散失，仅存四壁。正殿面阔10米，进深4．8米；配殿面阔9．5米，进深4米，均已不存。殿前有石碑2通，分别刻有“沟沟崖中峰顶玉虚观碑记”及“重修碑记”，碑身及碑座均完好。观下有银杏树1株，为北京市一级古树名木。\x0d\碧霞宫位于玉虚观与斗姥宫之间。清光绪二十四年重修。有正殿3间，左、右配殿各3间，宫门3间。正殿为硬山式六檩前廊式建筑，现存后墙、左右山墙及部分柱檩，殿基宽8．5米，深5．4米。左右配殿存部分残墙，宫门残存台基。\x0d\斗姥宫位于东峰山腰。清光绪二十四年修葺。建有宫门、正殿、配殿。正殿右前处一巨大山石与左配殿相对。其建筑均已坍塌，仅存部分墙体。正殿及左配殿均为3间。正殿宽8．8米，深4．3米；配殿宽6．3米，深4米。宫门狭小。宫门外有硬山式灰色布瓦小房，存留后墙、左右山墙及后部房顶。\x0d\\x0d\圣莲山\x0d\圣莲山(圣米石塘莲花山)位于北京西南，房山区西北的群山峻岭之中，海拔930米，是道教的聚集之地。圣莲山山势陡峭，巍峨俊秀，山下幽谷深邃，溪流潺潺，山涧峰高崖陡，绝壁森森‘山上流云雾海，变化无穷‘丛林茂盛，古树参天，庙观亭阁掩映于浓荫崔盖之间，山间路径有秀的特色，舒展与骑缝古刹之间，而且还集中展示了雄、险、奥、绝、秀的特点，素有京西小五岳之美誉。\x0d\“道家风骨佛光照，奇峰峻石圣水灵”，这是圣莲山的真实写照。南天门一峰分两分院，佛门、道家两重天。早在明朝时期，佛教便在山上建宫立庙，名为胜泉寺。相传摩诃老祖是在圣米石塘之中，食圣米、饮圣水而得道成仙，所以佛教在当时非常兴旺；随之道教也落脚于此地，后建蟠桃宫于胜泉寺的后山北侧，俗称北庙，观中主持善于医道，又有圣水洞之圣水有调理百病，延年益寿之功效，故此名声大噪，进香朝拜，寻医求药者络绎不绝。在民国时期尤为鼎盛，当时的达官贵人、艺术名家也慕名而来，而且不惜重金建别墅于观中，至尽旧址尚存。蟠桃宫、圣水寺、关帝祠等建筑群体及众多景点、景观，又重新隐现于奇峰幽谷之中。\x0d\蒙古包的塞外风情；三合院、四合院的幽静和古朴；飞檐斗拱的仿古大戏楼，可让您欣赏到各种形势的节目，还有让您一展才艺的机会。每当夜幕降临的时候，天上的星光与景区的灯光交相互应，混为一体，无不让人流连忘返、心旷神怡。\x0d\圣莲山风景区是一处远离喧嚣、远离污染、远离烦恼的奇山圣地，它以一流的服务设施恭候中外游客的光临。\x0d\\x0d\妙峰山\x0d\妙峰山风景名胜区妙峰山风景名胜区位于京西门头沟区境内,距市中心50余公里,面积20平方公里,景区以“古刹、奇松、怪石”而闻名。妙峰山属太行山脉，火成岩结构，主峰海拔1291米，山势峭拔，花草清丽。\x0d\北京市名山之一，京郊游览胜地，区位于京西门头沟区境内，门头沟区与昌平县界山，属太行山余脉。位于北京西北30余公里，距市区55公里，海拔1291米，面积20平方公里。旧名仰山，以“古刹”、“奇松”、“怪石”、“异卉”而闻名。因山势雄峻，五峰并举，妙高为其一，故亦称妙高峰。山上林木葱茏，风景优美，古多庙宇，有日出、晚霞、雾凇、山市等时令景观、有我国品质最好的千亩玫瑰花，以创建于明末的“天仙圣母碧霞元君庙”著名。庙踞金顶，清至民国间,每年农历四月初一至十五举行盛大 庙会,山因以著名。抗日期间庙毁，庙会遂衰。今仍以自然风光之美著称，尤以山南樱桃沟景色为佳。附近涧沟多玫瑰花。现为全市重点绿化区。\x0d\久负盛名的妙峰山娘娘庙始建于辽代，三处庙宇群（灵感宫、回香阁、玉皇顶）依山取势，参差错落，高低有致，14座殿宇分别供奉着释、道、儒、俗各路神灵，是明清时期华北地区的民众信仰中心。\x0d\北京的庙会起源于辽代，称“上巳春游”。元、明两代庙会进一步兴起。妙峰山庙会始于明代，每年农历四月初一至十八妙峰山开山半月余，日以万计的香客络绎于途，有的一步一揖，三步一扣首；有的竟以背鞍、滚砖、耳箭、悬灯等方式进香以示虔诚。各种民间香会边走边练，幡旗飘扬，鼓磬齐鸣，观者如潮。妙峰山庙会期，京都万人空巷，其规模堪称华北之首。\x0d\妙峰山传统庙会始于明代崇祯年间，距今已有300余年的历史。每年的农历四月初一至十五，来自全国各地数十万善男信女，几百档民间花会汇聚妙峰山，朝顶进香，酬山赛会，施粥布茶，场面之壮观，信众之虔诚实属罕见。清《燕京岁时记》载：“妙峰山每属四月，自初一开庙半月，香火极盛，人烟幅辏，车马喧闹，夜间灯火之繁灿如列宿，香火实可甲于天下矣”。1925年，北京大学国学门研究所对妙峰山庙会进行了专门调查，出版了《妙峰山进香专号》，此次调查开创了我国民俗学田野调查的先河，妙峰山因此成为中国民俗文化的发祥地。\x0d\\x0d\丫髻山\x0d\丫髻山风景区位于北京市平谷区刘店乡（距北京91公里），因山颠两块巨石状若古代女孩头上的丫髻，因此得名丫髻山。四方百姓又称丫髻山为“东大山”。距东直门70公里，距金海湖45公里。丫髻山海拔363米，丫髻山上的碧霞元君祠为京东著名道观，始建于唐代鼎盛于元、明、清三朝；丫髻山磕头沟原有云岩寺，分上下两寺，始建于辽代，后经多次重修。上寺建筑悬崖峭壁上，其规模之大，工程之险，古来罕见。\x0d\北京市文物保护单位——道教名山丫髻山，经过近两年的整修，日前重新迎接游客。丫髻山四月庙会于明时兴起，京、津、鲁、晋、豫等地善男信女纷纷来此朝山进香，每天多达数万人。因此，丫髻山庙会也成为华北四大庙会之一。丫髻山景区有个状若仙桃的巨石被两山夹持，当地村民称之为“神桃峰”。历经数万年的风吹雨打，现如今，这颗硕大的“神桃”依然能分辨出桃嘴和桃身，游人从老远便可看到，成为“桃乡平谷”不可多得的一处亮丽美景。\x0d\自元代起，丫髻山一直是京城一带人们瞻拜祈祷的圣地。上至皇帝后妃，宗室王爷，达官贵人，下至文人墨客，市民村夫，皆有逛东大山庙会的习俗。而庙会期间更是人如潮涌。山上有公元1715年（康熙五十四年）碑文，记载了当时的盛况：“每岁孟夏，四方人士会于此者，或辇纸帛，或升香烛，拜叩登山，名为胜会，骈肩叠迹，不可胜计”这种盛况一直持续到1946年。\x0d\相传唐朝即有道士在丫髻山上结庐修炼，明朝曾敕赐“护国天仙宫”匾额；碧霞元君祠、玉皇阁等十多座原庙宇在1949 年前夕被毁，后经当地信众又重新在山顶建了元君殿和山门，恢复了山下的紫霄宫。每年农历四月初一至十五举办“丫髻山庙会”和9月12-10月2日举办“金秋金果碧霞蟠桃采摘节”。\x0d\丫髻山东大山庙会为华北地区四大庙会之一。一九九四年，丫髻山庙会被载入中国社会科学院出版的《中国道教大辞典》。\x0d\\x0d\-------------------------------------------------------------------------------------------------\x0d\最后四个道观都有山水风景旅游开发，适合花一两天去玩儿玩儿。其他的周边道观，比如丰台大灰厂的娘娘庙之类的，坐公交就能当天去当天回。\x0d\内容已经太多了，后四个道观你可以具体百度当地景点官网。\x0d\好了，祝玩儿的开心。

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给微信公众号起昵称还是有规则和要求的，那么你知道有哪些具体的规则和要求吗以下是我为您带来的关于微信公众账号起昵称的要求和规则，希望对您有所帮助。
微信公众号命名规则
在取名字之前，首先需要找准公众账号主体以及自己的行业定位：

1、公众账号的的主体人是谁企业、媒体、组织还是个人等，申请账号时选择公众账号类型时会用到。

2、公众账号要针对的行业是什么农牧业、医疗卫生、信息产业、食品还是服装或者是其他产业。对此做到心中有数，才可以更好的精准定位自己，后面才可以更好的确定自己的核心客户、精准人群。

微信全攻略：[3]公众账号如何取名字

找到自己的行业定位后，就需要真正的思考下，在这个行业里面，谁是我的核心客户，比如我的产品、我的服务，都哪一类人会使用，会购买;或者说我的战略目标将来时针对哪一类人群。只有清楚了这些，才好把握取名的方向。比如健康类的，取名“微健康”等等。

微信全攻略：[3]公众账号如何取名字

取名的大方向搞定后，开始取公众账号的名字了。比如取好一个名字后，那么就需要确认一下，是否其他人已经起了与此名字同名的公众账号，如果有的话，最好换一个新颖的，否则不容易吸引人关注。好了，拿起你的手机，登上你的微信，在微信中搜索，并验证一下吧。

微信全攻略：[3]公众账号如何取名字

微信全攻略：[3]公众账号如何取名字

在取名过程中，下面这些需要尽量避免：

1、微信名字最长只有13个字，最好4-8个字，不要太长也不要太短;

2、微信名字一个月只能修改一次，而且最好第一次确定了，以后就不要再修改了，这样会影响关注度及粉丝数，对品牌是很不利的;

3、个性化名字会吸引人的眼球，但是千万不要使用生僻字作为公众账号名字，这样很不利于自己的搜索排名;

4、不要采用可能引起歧义的名字;

微信全攻略：[3]公众账号如何取名字

下面这些是根据前面几点，并结合其他资料整理归纳的，希望可以用作参考:

1、根据行业+定位取名：如微健康等;

2、直呼其名：直接以企业名称或者服务、产品名称作为微信公众号名称，比如，天猫，杜蕾斯，大众点评网，九点杂志等。

3、形象取名法：将企业的形象化或者是服务产品形象化的一种手法，把具体的事物或者抽象的事物形象化，可以拟人、比喻等手法。比如，篮球公园，是篮球体育资讯的微信公众;工厂，帮你最快发现想看的等

4、功能实用法：这种形式可以直接将公众号的用途和服务展现出来，让用户更了解你的平台。比如，酒店助手，用途就是订酒店的等。

5、提问式取名法：以问题的方式，提问的方式取名，让关注者获得兴趣。比如，今晚看啥公众，什么能赚钱公众。他们分别告诉了用户可以帮你发现你喜欢的、帮你推荐理财产品和省钱方法。

微信全攻略：[3]公众账号如何取名字

6、另类取名法：这类公众号一般都是奔着：新鲜、好玩、有趣、有料、有种的形式去的。想做搞笑娱乐类的同喜恩可快考虑。比如，小道消息微信公众，Mac技巧微信公众，冷笑话精选微信公众等。

7、百科取名法：百科取名的方法取得的名字范围包含的比较广泛，不过是为人所熟知的更好。还有一个好处抢险取了，也许通过这个就会在微信搜索中获得很多的粉丝哦。比如，糗事百科，健康生活百科，时尚生活小百科等。

8、其他取名方法：其他的快考虑从生活、地域等一些身边比较熟悉的着手。也可以参考下百度指数，人们对某些事件或者问题的关注度之类的。当然，取名方法还有很多，比如企业取名还可采用区域加行业，如西安汽车美容等等。
微信公众号名字大全
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微信公众号改名技巧
1、微信公众账号尚未认证

(1)假如您的微信公众账号尚未认证，不管是服务号还是订阅号，只要您申请微信认证，即可获得一次修改微信公众账号名称修改的机会，不过微信认证需要300元认证费，同时要修改的微信公众账号名称必须符合微信公众平台的名称命名规则。

(2)至于微信公众平台的名称命名规则我也不是很清楚，这由微信后台确定。

此种方法只用于账号尚未认证的，如果微信公众账号已经认证通过，想要修改名称则需参考以下方法

2、微信公众平台账号已认证通过

如果您在微信公众平台微信认证服务已经申请成功，而需修改公众帐号名称，需要先准备好以下资料：

(1)、公众帐号(QQ号码/邮箱);

(2)、公众帐号原始ID(在公众平台“设置”帐号信息中即可查看);(3)、原公众帐号名称;

(4)、需设置的公众帐号名称;

(5 )、新公众帐号名称基于的命名方式及对应的资料

公众账号名称基于的命名方式参考如下

最新微信公众平台账号昵称修改方法

(6)、公众帐号运营人员 *** 照片(需注册时的运营者人员的 *** 正反面照片，要能清晰看到 *** 号码、 *** 上面的照片等，有运营者人员的 *** 复印件也是可以的);

(7)、申请修改公众号名称的公函(需要盖企业公章)，公函模版以及如何填写参看下图：

最新微信公众平台账号昵称修改方法

(8)、如涉及商标修改、企业名称变更，需提供商标注册证、企业工商营业执照、组织机构代码证扫描件。

a、如果修改后的公众账号名称即包含商标又包含公司名称主体字号，则公司主体字号必须放在商标前，所以修改后的公众号也要仔细想好，否则腾讯客服审核通不过的

b、如果涉及商标，且商标为本公司所持有，仅需提供商标注册证，若商标为别公司或者个人持有，则既需要提供商标注册证复印件或者扫描件，又需要提供商标使用授权书，而且商标注册证上要同时盖上本公司的对外公章

资料准备齐全后，然后与腾讯的客服联系，告诉她您需要申请修改公众账号名称，当她问你要相关材料时，在线发送给她即可，腾讯的相关工作人员会为您进一步审 核是否符合微信公众帐号命名规则，待核实完毕后会在3个工作日内(不包括周末、法定节假日)答复您审核结果的。

3、其他方式的修改

其他方式的公众账号修改估计就修改不了，那么只能重新申请，公众账号名称填写为想修改的名称即可。


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3 励志积极向上的微信名字

4 微信公众号如何发起投票功能

5 好听的微信昵称

敬爱的王老师：

我叫某某某，请您恕我冒昧，在您百忙之中打扰您，但是我真心诚意、诚惶诚恐地想向您陈述我考研的情况和意愿，希望您能伸出援手赐给我一次参加复试的机会，或者凭借您渊博的知识、高超的见识、广阔的人脉给我指出一条前进的道路，使我能够度过人生这道关口。如有不到之处，还敬请王老师海涵。

我曾有幸读到您写的《 企业间应急协作:应对突发事件的机制研究》，《 B2C网站设计因素与初始信任关系的实证研究》，《 西方消费者渠道选择行为研究评析》等文章，语言中饱含智慧，宏博丰富，令我热血澎湃，一直希望什么时候我也能遇到像您这样一位导师来指点我，让我能够看到真理的光芒，掌握电子商务、市场营销的规律。再看您创造设计的规模宏大、综理密微的管理系统，更是令我望洋兴叹，甚觉仰之弥高、钻之弥深，对知识的渴求、对学术的敬慕、对管理学的深爱如江海喷发一样不可抑制、无法阻挡地在我胸中决堤了。我本科期间一直觉得大学的理想状态和完美愿景，我在您身上看到了实现的希望。

在学问上，您深通工学和管理学，谙熟工业管理工程、计算机软件、城市管理、企业管理专业，看待问题的视角之广博令我震惊。

在角色上，您集教师、学者、主任、咨询师、顾问于一身，处理关系的智慧之高深令我敬仰。

在科研上，您因地制宜为多个行业的多个机构开发复杂精妙的系统，知识的转化效率之高令我惊叹。

希望您能让大约10个人进复试，这样既能更好地为我院选拔人才，又能给我一次机会。如果确实无法进复试，还请您为我的调剂做一下指导。谢谢您，打扰您了，王老师。

下面是我的简历和其他考研情况，还请您能略微看一看。

一、 主要情况

个人基本资料

姓名: 某某某

政治面貌: 中共党员 性别: 男 民族: 汉 爱好: 读书、跑步

联系电话:[1] 年龄: 23 电子邮箱: niehaitang@126com 考研情况

本科所在院系 :郑州大学公共管理学院

考研报考院校: 南京大学

考生编号10284 4210 2134 26， 本科专业: 行政管理（行政管理学是国家级精品课程） 报考院系方向：商学院企业管理专业C组市场营销方向 *** 号

[] 考研分数：总分：376 政治72，英语,67，数学114，《管理学》123  语言水平：英语六级 计算机水平：熟练常见办公软件 *** 作

王老师，我在此方向排名大概第10（据一位商学院企管电子商务方向的学长说）。该方向2011-2014年招生目录上都规定招8个，但是除了2011年是让10人进复试最终录取8人之外，2012、2013年却都是让8人复试最终录取7人 ，所以按照此惯例我连进复试的机会都没有。

考虑到今年市场营销方向的400分以上的考生有4个，而2010—2013年这4年总共才只有1个，是2012年的考401，而且今年题目在近几年中也不是最容易的，这说明我们的生源质量提高了，是5年不遇的扩招的良好时机。衷心希望您能提议今年能像2011年一样能让10个人进复试，但招生数目可以不变，这样，既符合1:12的比例，有助于更好的选拔人才，我又能有一次面试机会，圆我南大之梦。如若如此，感激不尽。

我第一次考南大企管时因久坐少动、周六活动安排不当患上严重腰肌劳损和肩部筋膜炎导致一战失败；今年第二次考南大时，因腰肌劳损的余波和数学的不精导致二战失利，2年的努力和挣扎付之东流，4年的梦想和追求终成泡影，实在是心有不甘，每每想起，热泪盈眶，心潮起伏。敬爱的王老师，我计划2月25周二到南大去看望您，聆听您的教诲，还望您能在百忙之中能抽出几分钟给与我一些指导。 如若此专业考不上，我本科期间拜读的克里斯•安德森的《长尾理论》，泰勒•考恩《创造性破坏》，杰克•特劳特的《与众不同》、《定位》，唐•舒尔茨、海蒂•舒尔茨的《整合营销传播》，迈克尔•波特的《竞争战略》、《竞争优势》，彼得•圣吉的《第五项修炼》以及《基业长青》，《品牌22律》，《22条商规》，《品牌之源》，《聚焦法则》等书籍就很可能没有机会再仔细玩味了。

我考研期间曾为之痴迷不已的王老吉与加多宝的营销大战，小米手机的营销模式，服装业李宁的失利，美特斯邦威存货管理的严重问题，京东与苏宁、国美的营销之战，蒙牛的品牌打造之路，马云余额宝对银行的冲击，微博营销的崭露头角，苹果手机如此畅销的奥秘，三星如此红火的秘密，万科、龙湖地产、恒大、星河湾、华侨城等房地产商的争霸等案例很可能就不能继续研究学习了。

我曾经拍案惊奇的中国式管理第一人曾仕强先生主讲的《曾仕强点评三国

之道》、《三国人物的领导艺术》、《人际关系学》、《组织行为学》、《易经的奥秘》、《胡雪岩的启示》、《情绪管理》、《中国式管理》、《总裁领导学》等课程也可能因不能得到像您这样学贯中西、独成一家、阅历丰富的名师的指导停留于一知半解。

我实在是心有不甘。

下面第二到第五章是我的两年艰辛、痛苦的考研生涯的介绍，还请您看一下。

二、跨考起因

我受家人的影响，原本从高中就立志读行政管理，然后考行政管理研究生，最后考公务员，但是在2011年7-8月，我有幸经我院推荐到郑州市中原区办公室实习，此次实习打破了我的想法，我发现公务员职业生涯的前期必须书写很多无聊的不能解决问题的各种公文、报告，做好各种无聊乏味的应酬，甚至很多时候工作无所事事，浪费生命，我开始下定决心走一条掌握企业管理知识和规律然后先就业再创业的经商道路。

况且，比起那些深入日常生活、读起来令人斗志昂扬的《卓有成效的管理者》、《第五代管理》、《第五项修炼》、《基业长青》、《从优秀到卓越》、《杰克•韦尔奇自传》等管理学著作，那些宏观抽象的柏拉图《理想国》、亚里士多德的《政治学》、马基雅维利的《君主论》，洛克的《政府论》，托克维尔的《论美国的民主》、古德诺的《政治与行政》、柏林的《自由四论》、卢梭的《社会契约论》等政治学书籍开始令我感觉索然无味，我个人很难看到我能够利用它们开创什么事业、做点什么事情。

于是，我，2012年3月，下定决心，考南大商学院企业管理专业。

三、孤军奋战

这个理想让我热血澎湃，每次想起都激动得一宿难眠。但是我深深明白从一个211院校有全国精品课程的专业跨越到一个985大学的全国重点学科，本身是多么不易；况且其中又有一门我本身不太擅长而且本科期间只开设了《微积分》没有开设《概率论》和《线性代数》的数学，又加大了考研难度。在我们整个2009级200人的考研大军中，只有3个人要考数学，而就我院近3年的考研情况而言，从充满政治色彩的公共管理学院跨到满含企业韵味的商学院只有我1个人，我孤军奋战！

孤军奋战，勤奋和方法都得有。而其中的勤奋的过度却让我适得其反，它足足纠缠、伤害了我16个月之久。

四、病倒床头

（一）起因

1作息紊乱，学习时间过长。

20多岁的人正常作息时间0:00---7:00，12:00---14:00可以再休息几十分钟，但是我是凌晨3:00---9:00休息，15:00--17：00又休息几十分钟。

那是2012年7-9月，天气炎热，难以入睡，何况我本就入睡慢，只能凌晨2点多才能睡着，于是为节省时间，我制定了一个睡前学习计划，从午夜12点到凌晨约3点，我用小台灯照着、下面垫着被子趴在床上阅读英语文章和管理学名著，中间还看过八卷的《毛泽东选集》，张钢先生编著的《管理学基础文献选编》。这是这种长期趴的姿势导致了以后的肩部筋膜炎。我睡6个小时后9点起床去教室学到中午12:30，中午休息几十分钟开始下午的学习，晚上学到11:30回寝室。

2腰肩背部肌肉缺乏锻炼。

我每周六休息一天，而这应该是睡眠和运动的周六，我却安排了去图书馆电子阅览室学习一些我感兴趣的软件应用，更可怕的是电脑似乎比书本更有吸引力，我从上午点9:00一直坐到晚上9:00，中间饿了就草草扒拉几口饭、困得张不开眼睛就趴桌上打个盹，除此之外一直坐着。在运动上，我也只偏爱跑步，几乎每天都进行，但是这不能锻炼腰部肩部肌肉，只能练一下心肺功能、提高免疫力而已。

（二）发病

如此天复一天，本就瘦高个、腰部容易受损的我终于在9月底10月初发病，腰部疼痛，无法坐着，肩部也疼，无法久站，医生诊断为腰部L5S1处肌腱拉伤，肩背部是肌筋膜炎。在10月初，我正在背专业课，记得只要坐20分钟就腰部剧痛，整个肩膀区域针扎式疼痛，痛的几乎足以让任何意志坚强的人停下手中的事情。于是，我只能站着看书背书学习，但是站了五六十分钟肩部疼、腿疼。

于是，人类学习的两大基本姿势坐和站，我都不能拥有和利用了，而这不能拥有和利用的时期恰恰赶到了考研的致命3个月———10月、11月和12月。我

欲哭无泪，原来做的较为精密的计划完全被打破。

至此，我才深深意识到毛泽东少年时期勇敢的进行雪浴、霜浴、雨浴、游泳等锻炼的远见卓识，才深深体会“身体是革命的本钱”深刻含义，才意识到列宁晚年虽与病魔顽强抗争但仍所获甚少，巴金晚年病卧床头虽努力挣扎却仍少有产出，才意识到王石和赵本山腰椎处有血管瘤的痛苦，史蒂夫〃乔布斯得胰腺癌的无奈，安迪〃格鲁夫有前列腺癌，泰德〃特纳是躁狂性抑郁症患者，理查德〃布兰逊从小有阅读障碍症，堤义明深受孤独症的侵扰，稻盛和夫和孙正义都因为肺结核差点甩了性命，柳传志被美尼尔综合症困扰多年。

我人生中第一次猛然体验到慢性病的狰狞可怕，第一次深刻体会到“心有余而力不足”的无奈辛酸，第一次开始深沉忧虑假如我此生病卧在床又会有什么后果，第一次倾听到兵临城下、四面楚歌、身处绝境的悲歌……。但我又经常想起王石的那句话，“患病的人比健康的更懂得什么是健康，看到生命有很多虚假意义的人更能追寻人生的信念”。又时常忆起《孟子〃告子下》的这段文字，“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”于是，我一次次去寻求新的治疗方法。

（三）治疗

于是，从10-11月中旬这5周时间，我每逢周日就跑郑州市骨科医院、郑州济华骨科医院，用过小针刀、喝中药、吃西药、按摩、针灸、塌渍、拔罐走罐、牵引、离子导入、熏蒸，效果都不明显，基本没什么改善。从11月中旬到12月下旬，腰肌劳损与肩部筋膜炎已经更加严重，我有时站一会都感觉疼痛，不得已，我寻求更大医院的治疗，先后去过河南武警医院，郑州大学第一、第三、第五附属医院，河南省人民医院，中国人民解放军第一五三医院，郑州市骨科医院，但都说没有更好的方法治疗，只能停止长时间的考研来静养，我怎么可能停止呢，于是只能寻求止痛药，比如用于临时缓解疼痛的盐酸曲马多，其可克制疼痛，但是效果不稳定，用一周后就不管用了。不得已，我只能躺床上学习。

（四）学习

在此次中，我深刻感觉到正常作息、保持运动锻炼对人类的健康生命的维持是多么重要！而静坐这些简单的动作对人们的日常生活的影响又是何其巨大！我

只因腰椎S4L1处一个小小肌腱的损伤和肩背部两块巴掌大小的肌筋膜产生炎症便不能坐着学习30分钟，站着不能坚持1个小时，而现代医学在一年之内又无法明显改善它，我只能选择一种方式学习——卧床。

但在8人间的寝室卧床学习除了有环境嘈杂、凌乱，光线暗淡，姿势不适，学习效率低的缺点之外，还对我的数学产生致命影响——无法演算。而且吃了2个多月的西药，又比较严重地损害了我的胃和肝，吃饭总是不消化，夜间竟然出现了严重盗汗。再加上疾病影响我总是无法完成苦心做出的计划，我患上了轻度忧郁和中度焦虑症。

但就是在这样的情况下，我依然保持学习的热情和时间，每天有效学习时间仍然达到了11小时以上。在2013年的考研前一天，我身体非常疲累，以至于整天都昏昏欲睡。在考研场上，我疼痛得直冒冷汗，一场考试下来，我的腰甚至都直不起来，平常连几十分钟都撑不下来，我无法想象竟然在特殊时刻竟然坚持了3个小时，虽然做题效率和效果大受影响，但毕竟靠意志坚持下来了。

五、 二战失利

我今年二战失利其主要在于数学，而数学重在演算和模拟，而我的演算和模拟除了方法不太科学之外，还是主要受身体不能久坐的恶劣影响。

2013年2月知道成绩后只能回家疗养，3月中旬到4月中旬熬了一月中药。4月中旬到7月中旬都在断断续续的去医院，因为我在内心深处不相信我得的只是腰肌劳损，并且认为就算是此病，也必有一中更加快速的方法，而不只是理疗、熬中药、吃西药、手术和锻炼。我开始了新的看病之旅。

1特意访问求教河南省知名专家。我曾特意访问过河南省人民医院省级专家夏令章教授、博导，郑州大学一附院马民玉教授、博导，河南医科大学第一附属医院贺妙教授，郑州市骨科医院张依山、刘战平等教授。

2怀疑是否患上其他病。我先后经各大夫的诊断，曾怀疑过自己是强直性脊柱炎、腰椎间盘源性腰痛、风湿类风湿、腰椎间盘突出等4种病，但经一一检验，发现我最终还是腰肌劳损。

3 通过医疗网站咨询更多专家。我通过好大夫在线、寻医问药社区联系到河南省中医院、宣武医院、天津第一中心医院、宜昌市中心医院、海军总医院、中日友好医院等的专家，询问病情。

4通过贴吧搜寻民间土方。我看了35页近1500条帖子，搜寻到了几十种膏药，十几种中药饮片，七八种医疗器械，五六种新的理疗方法，学习到了几种新的锻炼方法，确定了几种生活注意事项，培养了几样好的生活习惯，加入了十几个腰肌劳损QQ群，联系了十几个全国各地声称能快速治或者知道怎么治腰肌劳损的专家、患者。

5查询、学习腰肌劳损和筋膜炎知识。我阅读了好大夫在线、寻医问药社区、百度百科等网站的有关腰肌劳损和筋膜炎的介绍，明白了其起因、原理、症状、注意事项、治疗方法等

就是在以上我自己探索整理的新治疗方式的帮助下，我的病从7月中旬才开始有比较明显的好转，到了10月初才能一次坐上1小时，而且1小时后得赶紧锻炼休息15-20分钟，才能保证下1个小时的学习的持续进行，即使这样，也只能在教室学2个时间段（上午和晚上坐着在教室学习，下午躺着在寝室学），这样的学习方式一直持续到11月底。第二年这种疾病还是比较大的影响了我的学习。

还好，在我的科学调理下，现在身体已经基本恢复，腰肌劳损这种发病率最高的慢性病魔终于心不甘、情不愿的离开了我，我现在的学习已经基本不受什么影响。

王老师，附件是我本科在校期间相关证书，由于我的各项证书放在了家里，还未邮寄过来，花的时间较久，我的所以先奉上此信，过几天再把附件发来，还敬请王老师谅解。祝您工作顺利，身体安康，阖家欢乐！

某某某

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