乐学京东 2023-10-17 21:48:02

请问在高三最后这段时间如何面对压抑心态？

你好！

以下内容摘自教育专著《高中全程升级攻略》，以供参考。

良好的心态是高考取胜的重要法宝。我不是要否认考前的心理调节，只是想提醒人们要弄明白以下问题：谁需要调节？要调节哪些方面？如何调节？上述现象表明，学生的心理压力很多来自学校教师、家长和社会，因此，社会、学校、家庭应该适当给学生松绑、减压。

美国有一位著名的走钢索的杂技演员叫瓦伦达，他在进行走钢索表演时始终能保持成功。对此，瓦伦达解释说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得与失。”后来，心理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。

作为考生，只需知道一个简单的道理就够了，高考前后，一切都没有改变，地球还是由东往西转。一周还是七天，人们一天还是要吃三顿饭。

高考之前，考生不要自己给自己制造紧张空气，一切涛声依旧，饮食、心情、作息规律都不要刻意改变。

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仅供参考。

首先，要好好想想为什么会出现压抑的心态。是担心，害怕还是其他什么情绪？

其次，要想办法提高自己自主神经的 *** 性，该兴奋的时候让自己尽量保持兴奋，该放松的时候让自己完全放松下来。如果自己无法做到，可以找专业人员帮助。

每个人在不同的成长阶段，都会有不同的困惑和压抑，基本上经历过高考的人，在高三阶段都会出现这些压抑，只是有的人埋藏的很深，有的人轻松解决。个人处理方法就是平常心，认真对待和努力学习。经历过，就知道这是人生的一个台阶，走好了非常重要，所以努力吧，压抑的少年！

我觉得高三的压抑紧张主要来自以下这几方面：

一、高三的学习太过紧张，每天学习时间过长，自然会感到劳累，力不从心。

二、学校管理太过严格，放松时间不足，甚至会造成气愤，不满。

三、老师，同学，家长的压力，老师的严格要求，学霸同学的太过优秀，家长的过高期待。

四、最后就是自己给自己的压力，这份压力来自于前三种压力的结合。当然还有自己的过高期许。

高三这段时间真的是学生最难的一个阶段，但最难的不是高考，是心态。

高三学生虽然是中学里面年纪最大的一级，但终归还是学生，涉世未深，心里抗压能力不足。面对人生中第一次的重要战役，自然会比较有压力。

适当的压力是促进人进步的，但过量的压力就会阻碍人进步。高三最大的事情就是调整好心态，只有好的心态，才能更好的学习。

怎样算是一个好的心态呢？

很多时候，高三学生因为总是被家长，老师等灌输要放松心态这样的话，所以会格外注重心态调整，每天都告诉自己我很放松，不紧张。然后，很多学生就真的把自己骗了。

但其实很多的时候，这种学生根本就没有真的放松，只是从心里暗示自己的假性放松。

在我看来这种情况更为严重，没有意识到自己的心里问题的严重性。

就举我自己的例子吧！

我那是就是这种假性放松，自己以为自己很放松，但其实高度紧张压抑。学习根本就学不进去。

甚至于有一段时间我总是在想，就这样结束自己算了，就不用煎熬了。

那时我的腿总是疼，稍微吹一点风就疼，他们说是不是太紧张了，但那时的我总是否认自己紧张，我就是以为自己不紧张。但现在想想那时真的是太紧张压抑了。可能有人不信，紧张会导致腿疼，但真的会有一部分，现在我吹风几乎不疼了。

我的同学也是这样，因为紧张所以导致腿部有些病，就不细说了。后来他自己放松后就好很多。

所以，要正确认识到自己去到底是真的放松还是假的放松。

真的放松应该是，吃得好，睡得好，学的好（要根据自己的学习情况，不是说，放松一下，倒数第一就能变成正数第一），该学习时认真，休息时可以玩闹。

而一旦察觉到自己有轻生的错误想法，学习力不从心，如果还认为自己不是压抑，那就危险了。

那么如何获得一个好的心态，自己的一点小看法。

首先是学生自己。学生自己要学会劳逸结合，适当休息，不可以因为学习太过紧张，过度早起晚睡的学习。

虽说高三学习紧张，但也要适度娱乐。

也要保持一个良好的人际关系，家人，师生，同学。可以随时与他们交流沟通。

一个内向或朋友少的人，更容易压抑。如果你是一个内向或没有朋友的人，这种情况估计不是一下就能解决的，可能有自身和外界的关系。

这个时候，不要伤心。可以尽量去解决这种情况，如果不能解决，可以保持自己内心的平静，过好自己的生活。可以写写日记，有条件可以听听歌，跑跑步，找一个没人的地方大声喊或是哭出来，宣泄自己。然后，尽快适应自己的这种情况。一个人并不丢人，只要你觉得舒服，就不必在乎别人的目光。到了社会上，真的太多孤独的人了，你只是早一点开始适应。

再就是家长。家长真的是非常重要的一个环节。我的建议是，高三学生回家机会少，回家后家长不要和孩子谈论学习之类的事情。也不要和别人家的孩子比较，也不要总是提起考什么学校，考个好的学校以后你自己过的好，赚钱多。

孩子的压力很大一部分是来自于家长的过高期待。每个孩子都期望得到家长的肯定。这会造成孩子总是在追求家长的期望，孩子的人生应该是自己的。

家长就放手吧，家长不可能陪伴孩子一生，尽早放手，让他自己磨练自己。

还有就是家长不要过于重视高考，其实高考并不能决定一生，虽然学历是块敲门砖，但只要是金子，总能发光，不是金子，名牌大学毕业，最后也只是庸庸碌碌过一辈子。

最后是学校，因为高三学习紧张，也包括学校想要多出成绩，一般会管理十分严格。但就怕适得其反，还是要给予学生自己的空间，放松不是纸上谈兵，要实际做到。每天压缩学生空余时间，最终只会是适得其反的结果。

这是我自己经历后的一点点小见解，希望有帮助。

1、不去想未来会发生什么，比如考不好怎么办呀等等一些坏的场面，而是专注于把自己的复习给弄好，一切都是最好的安排！2、平时在休息的时候可以适当去做体育活动，当我们集中去做别的事情的时候就不太会有焦虑感！3、可以去找老师或自己的朋友去诉说，让他们给我们一些建议或是他们的经验！4、高三最后这个阶段或多或少都会有紧张压抑的情绪，不要把它想的太严重了，平常心对待。你要相信一切都是最好的安排，没有白走的路，每一步都算数！加油加油！相信自己！

我想说现在你只管努力，剩余的一切交给天意！

马上面临高考，心理压力大毋庸置疑，但是这一切都是可以通过自己的调节而缓解的。

首先你的确付出了努力，但是成绩却并不是你想象的那样理想。我想对你说，你非常优秀，你正在进行一个量的积累的过程，质变在高考时一定会到来。积累的过程是一个非常艰苦并且痛苦的过程，会把你的整个知识体系构建的完美无缺，到高考一定会破茧而出，化蛹成蝶！

再就是你周围的同学和你一样努力面临同样的问题，这是所有的高三学生必须要面对的。所以不要总是担心其他同学都比你优秀，其实你们都很优秀，。

高考在即，放弃掉所有其他一些对高考没有好处的想法，一心只看着前方，自己才是你最大的对手，这样怎么还会有压力呢？怎么会出现压抑的感觉呢？

祝今年在这个特殊时期所有的高三学生们高考成功。

高三时主要是学业压力大，这时调整心态非常重要。你应该专心投入到学习当中。不要对未来有任何期望的目标，就是未来无论考到什么样的成绩你都能接受，都无所谓。现在只要尽最大努力去学就好，只要问心无愧尽力就好，莫问前程。这样你才能安心投入到学习中。越是不计结果反而会有最好的结果。祝你好运！

高考前的最后阶段，拼的不仅仅是学习，更多的可能就是在拼心态、拼精力，所以，调整好心态真的是十分重要的。

1、接受

高考应该是大部分人都要经历的，你不要把它当作是自己必须打赢的一场“战役”，而是把它看作是人生的一次宝贵而难忘的经历，这样你就会积极地接受它。

我在高考前就比较焦虑，对于高考的未知让我十分压抑，也不知道该如何放平心态。后来我想：高考不是只有我一个人参加，只是今年是我，那在我之前有那么多学生都参加了，我要是不参加，那不是对别人很不公平吗？就这样我的心态逐渐变得平稳了，慢慢就接受了高考。

2、锻炼身体

高三的课业负担非常重，总是感觉时间不够用，每一位同学都希望把时间全部用在复习功课上。但是这种高压的学习状态可能使你产生很大的压力，因此我建议你可以每天稍微抽出几分钟，到户外呼吸呼吸新鲜空气，坚持每天运动一点，这样你的免疫力也会提高，不回因为生病耽误学业。更重要的是你可以暂时从压抑的环境中跳出来，让大脑休息一下，可以提高学习效率。

3、学会倾诉

在自己心情低落、心态压抑的时候，你可以找到倾诉的对象，跟他们说说你的感受。如果因为害怕高考而压抑，可以说给父母或好朋友，他们会以自己的方式安慰你，帮你正确、积极地面对；如果因为学习上有困难而压抑，可以告诉老师你的问题，让他们帮你找到解决办法，困难解决了，也许就不压抑了。

当你把不开心和压抑的原因倾诉出来以后，你会感觉心情不再沉重，因为你把自己的苦恼已经吐露出去了；另外他们也可以给你以很好的疏导，让你放松心情。

人生中总有一些事要自己经历才能体会到它存在的意义，才能悟出一些人生的真谛。

高考也是一次心态的比拼，希望你能放平心态，努力的过程远比结果重要，相信你一定会有满意的收获！

首先，高考学子压力都是非常大的，因为都是从那个阶段过来的，高考是人生的一条临界点。

不需要把高考看的太过于重要，因为这样不仅压力大，严重的肯定会产生心理疾病，所以应该放平心态，该吃吃该喝喝。但是也不能完全松懈，该紧张的时刻还是要紧张起来，毕竟是读了十几年书就是为了这场考试！

要放开点，读书并不是唯一的出路，不知道有多少大学生还在帮小学生打工，出社会看的都是一个人的能力，学历只是次要的，所以学历并不能决定一切，只是一个附属品给你身份打了一个标而已！

高三就是个高压锅待久了会炸的，这个属于自己的时间做想做的事，听听歌、看、打个球、每周抽点时间放松一下，利用课外活动时大声发泄一下也是个不错的缓解压力的选择方式

压抑心态是不是家人急于求成有时语言上的有点过分言语导致你压抑？都是望子成龙望女成凤都是希望自己的子女好一点因为他们不太理解高考的详细过程，所以当他们看到你有负面信息时就只能干着急催你学习这个要理解

你是不是既定的目标不明确，以至于学习动力时强时弱，而且还出现迷茫困惑等不正常行为？建议：给自己几天的时间好好考虑下高考，认清当前形势，确定目标，让自己有个明确的方向才能更好的前行，要知道，高考前的日子就像黎明前的黑暗，你只有抱有等待天亮的希望，你才能坚持到看到太阳的时候，所以，对太阳的渴望，是坚持下去的源源动力，而这个太阳，就是高考，就是你未来的大学

距离高考的时间不多了，觉得压力大比较正常，但不要过分放在心上，根据自己的计划按部就班复习，遵守作息时间，加强营养，加强锻炼，注意休息，和老师同学摆谈一下，释放纠结，敢于正视问题，自我调节，以积极的态度对待这个人生第一道坎，最后为你加油！

在日常生活或是工作学习中，大家都尝试过写作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。你知道作文怎样写才规范吗？以下是我收集整理的我的烦恼作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

我的烦恼作文1

每个人都有属于自己的烦恼，我当然也有我的烦恼。

以前我的生活中烦恼只有几个，可是最近几年，我的生活中增添了了许多烦恼。以前我的视力还算不错，可是经过最近几年的时间，我居然近视了。

那天，妈妈带着我和妹妹到眼科去检查视力。医生说：“我们需要配戴眼睛”，一听到“眼镜”这两个字，我就吓得直发抖。幸好，还有一个解救的方法，就是带“角膜塑型片”，一听到有解决的方法，让我可以把我心里面的大石头放下。

之后，我每天晚上都带角膜塑型片。记得有一次，学校的健康检查，我的身高增加了，我很高兴。可是可怕的还在后头，到我的时候，我的心在扑通扑通的跳着，当护士阿姨对我说：“矫正之后，有进步”。听到护士阿姨的这一番话，我非常高兴。

眼睛是心灵的窗户，我要把这扇窗户擦亮，拥有一扇明亮的窗户，才能看透迷惘。

我的烦恼作文2

昨天的考试卷老师改完了，今天老师把卷子分下来，我看了看自己的分数，有些不满意。我回到家刚刚想打开电视放松一下，就在这时，“铃铃铃”门铃响了，我打开门，是妈妈回来了，她想我看了这么久的电视怎么还在看，二话不说就把电视关了，还骂了我一顿。我心里想，为什么上次去班长家里，班长看了很久的电视才去写作业，他妈妈都没有骂他而我还没有看电视就被骂了。之后，妈妈又询问我的数学成绩。一听我说，考了85分，她立即开始发牢骚，她每一次都批评我，一点都不理解我，这让我很烦恼。

有了烦恼之后，每一次上课我都无精打采的，这让我对下一次的考试越来越没有自信，上课的时候注意力一直不集中，我在想下一次考试还会不会被骂。

我的同学都把学习当作一块石头，一到下了同学们都把石头扔掉开开心心的玩耍起来，而在我身上就有两块石头，一块是被妈妈骂成的石头，另一块是学习的石头。

妈妈您知道吗？这两块大石头压得我喘不过气来了，您是我的妈妈，能不能不再不分青红皂白的骂我。能不能多鼓励我，支持我。我需要您的鼓励，或许有了您的鼓励，我的成绩会取得更大进步。

妈妈。我好想让您知道我的这些烦恼。

我的烦恼作文3

我已经学钢琴四年左右，但我挺久以前就厌烦了学琴。

最初，我对学琴是有兴趣的，那美妙声音在指尖下，如清澈的泉水轻快地流淌但现在却十分讨厌钢琴。我并不是“三分钟热度”，我能坚持练习，但是凭心说，一天中学钢琴的一小时是我最最不好挨的时光！

当我每天向窗外远眺，都会联想自己在阳光明媚的地方与朋友自由自在的玩耍，那样一切烦恼都会被我抛掉但这只是我的幻想，我又被老师的声音拉回了现实，又不得不 *** 起了自己十分厌烦的曲子我开始打心眼里讨厌钢琴，讨厌它耽误我玩耍，讨厌它卷走我的轻松愉快，带给我压抑

有一段时间，我将近崩溃了，每次都是被爸爸妈妈生拉硬拽着去上课，我感到心里十分的难受，也感到钢琴课堂的时光过得太慢太慢了，一小时就像是一年好不容易挨到下课，恨不得一秒都不耽误，立刻合上钢琴盖子飞奔出门外

截止到目前，基本上所有 *** 钢琴的时间都是我最厌烦的。我想大声喊：钢琴，我讨厌你，我不喜欢学习你！我厌烦你，我再也不想看到你了！

我多次想过要放弃，但我又舍不得自己多年的`成果唉，用天堂之音，魅惑我，又一日复一日伤害我的钢琴啊！

我的烦恼作文4

“宝贝，妈妈的快递到了，你去帮我拿一下吧！”听这声音，我的妈妈肯定又网购了。

自从国家科技变的发达了，网络购物更加方便快捷省时，我的妈妈就不停地网购。＂淘宝”、“天猫”、“京东”这些都是妈妈经常光顾的地方。有了这些＂得力助手＂的帮助，妈妈的衣柜变得丰富多彩起来。我家的衣帽间里就是衣服的橱窗。红的、黄的、蓝的、黑的；长款、中款、短款各式各样色彩斑斓的各色靓衣出现在妈妈的衣柜里。但妈妈还是买个不停。因为她说过：女人的衣柜里永远少一件衣服。

回想以前季节交替的时节，妈妈总是带着我去各种商场购物。逛街逛商场是我最喜欢的事。在妈妈购物的时候我可以享受游玩的乐趣，还可以品尝到可口的美食。我向往那样的生活。

自从有了网购，生活变得方便、快捷；但是也因为这一点，妈妈的生活变得简单了许多，以前的逛街购物成了手机网络的游戏。因为妈妈只需动动手指就可随心所欲的购买了。每次快递来了，不管我是在做作业，还是看书，妈妈就喊＂宝宝，帮我拿下快递！”哎！烦死了。

都说网络时代多么好，网购有多方便，但我讨厌这样的生活，我希望妈妈放下手机，放下网络，外出走走，多陪陪我，让我的童年更多一些温暖记忆。

我的烦恼作文5

随着时间的流逝，我已从一个不懂事的孩童变成了青少年，伴随成长到来的，不仅有快乐，还有烦恼。

不必说那日益增多，已经要堆成山的作业，也不必说父母给你报的应接不暇的补习班，单是父母的唠叨就让人“痛不欲生”了。

“儿子，作业写多少了？”“没写完还看电视”“上楼快写作业！”“你看人家……”这些话都是妈妈的口头禅，每天都要说上两三遍，每次说到这儿，妈妈的眼睛就亮起来了，眉头紧皱，我都要发疯了。一回到家，妈妈就开始念经，说来说去还是离不开“学习”二字，每次妈妈一唠叨，我就立马飞奔上楼，才可免掉这顿“紧箍咒”。

爸爸也有口头禅，不过没那么“丰富”，比如“眼睛，脖子，眼睛长到800度你就好受了，”“看书头抬高”，妈妈管学习，爸爸管眼睛，一个刚走，一个又来了。对于这样的爸妈，我就算劝他们别唠叨也无济于事，只能默默的忍了。

在漫漫人生路上，总不能被烦恼绊住脚步，用乐观、理解的心面对烦恼，就会发现，没有它们，你的人生就会少去一抹美丽的色彩。

我的烦恼作文6

小时侯我就像一只快乐的小鸟，没有忧郁，没有烦恼，天真活泼。但随着我一天天的长大，烦恼也随之而来。

在小学里每升一级就要分班。和我朝夕相处的好朋友，好老师，都被换成了一个个“陌生人”，心里的滋味还真不好受。学习科目也变多了，书包里的书也由少积多，常常压的我腰酸背痛，喘不过气来。作业也

増多了，每次一回到家都不能玩自己心爱的玩具，只能乖乖地坐在书桌前做着“永远”也做不完的作业。字写得难看还要重写。

＂哎呀，怎么这么粗心呀，英语单词怎么少一个字母多一个字母的，小数点怎么又忘加了呀，错别字也是一大堆，数学成绩怎么又这样……″这些唠叨的话语，从我上小学开始就一直在伴着我＂成长″。

时间飞逝，转眼我就要小学毕业了，父母为了能让我考上一个好的初中，买了一大堆复习资料，取消了我玩的时间。

成长的烦恼，你何时才能减少？

我的烦恼作文7

那时，我还很小，每次睡觉前，我总要缠着妈妈给我讲故事，妈妈讲了一个又一个，我还嚷着再讲一个，可不知从何时起，妈妈的故事却被一声声的唠叨代替了，“明明，该复习了！”唉，我连玩都没玩过，怎么又要复习了！烦！

儿时，每天早上，我都在外婆亲切的呼唤中醒来，“明儿，好醒来了，该上学了！”可不知从何时起，亲切的呼唤却被准时的闹钟声代替了。闹钟啊闹钟，你就别那么准时了，我还没睡醒呢！真烦！

三四年级的周日周末，我每天都在床上看书小人书，看童话，妈妈从不干涉我，可自从上了五年级，这自由自在的日子就结束了，连外出打半天乒乓球，妈妈也没爽爽快快地同意过。没得玩的我，就像一只被困的狮子，烦透了！

想想这所有的烦恼，归根到底是因为我长大了，该争分夺秒地学习了。我也曾想过，抛开这些烦恼，痛痛快快地玩，可大人总是告诫我，现在快乐多了，以后烦恼会更多，我想这话也有道理。所以，为了以后的少烦恼，我只能现在烦恼并快乐着！

我的烦恼作文8

说起烦恼，唉，我最大的烦恼就是粗心大意[注: 粗：粗蔬。指做事马虎，不细心。]和马虎了。爸妈为了这事跟我讲了无数遍，可我总是听不进去。这不，我又粗心了。

今天早晨，小队长卢依珺在收英语本时，见没有我的作业，便对我说：“王馨怡，你的英语本子呢？”“早上我不是交给你了嘛。”“但是里面没有哇，你再找找吧！”我在书包里翻来翻去，可是还是没有本子，眼看就要上课了，我快急哭了，她安慰我说：“你先别急，我再在本子里找找。”说着，她在本子里找来找去。

“叮铃铃——”上课铃声响了，这节是语文课，当我拿出语文书的时候，“啪嗒”我的英语本从语文书里掉了出来，我心想：咦，这不是今天早上要交的英语作业嘛？怎么夹在语文书里呀。下课了，我涨红着脸，把英语作业给了卢依珺，她迅速跑向办公室。我以为解决了，但事后，我才知道，她晚交作业，被英语老师训了一顿。我低着头，对她说：“卢依珺，对不起，是我太大意，把英语本夹在了语文书里，害得你被老师骂了。对不起！”“没关系！下次可别再马虎咯~~”我使劲点着头。

在以后的日子里，我再也没有找不到本子，因为我那认真、仔细、专心三个法宝，已经将马虎和粗心打败了！

我的烦恼作文9

说起我的最大的烦恼，那当然是胖了，从小起我的饭量就比别人的饭量大一倍，别人吃一碗米，我吃了两碗米，别人吃三顿饭，我吃四顿饭，吃的时候是挺爽的，可之后带给我的却是无穷无尽的烦恼。这不它就来了，这节课是体育课，我的同学小姚，小刘站在一起，他们时不时来就是来调戏我，拍拍我的肚皮，我忍无可忍，想追上去打他们，他们朝我做了一个鬼脸，跳着跑开了。

士可杀不可辱，我暗下决心，一定要减肥。给他们看一看了，我决定每天做20个摸高，十个俯卧撑，跑五圈步，第一天，第二天，我的兴致很高，可第五天的时候，就坚持不住了，我的心里仿佛有两个小人在吵架，一个说：“我们要持之以恒坚持下去。”而另一个小人却说：“赶紧吃，不吃饱，哪有力气减肥。”“是啊不吃饱，哪有力气减肥。”于是我左手拿着汉堡包，右手拿着炸鸡腿，就差脚指头都一快用上了，不一会儿，我的肚子就鼓得像一个小皮球一样大了。

最近学校组织体检，轮到我体检体重了，真是不看不知道，一看吓一跳，足足有130斤重，这不，我又多了一个新外号“大狗熊”。

哎，什么时候我的烦恼才会消失不见呢？

我的烦恼作文10

“小小少年，没有烦恼，无忧无虑……”每当回想起这首歌，我总会感到愤愤不平，谁说少年没有烦恼，我就有很多很多的烦恼。

我最大的一个烦恼就是学习不好。学习不好，没面子啊！爸爸带着我和别人吃饭的时候，只要他们一问我，你的学习怎么样？我就会哑口无言。比如说上一次，我再回家的时候乘坐电梯，在电梯上，一位阿姨问我：“小朋友，你在哪个学校上学？”“神龙小学。”“哇，开发区最好的学校！”“嗯。”夸赞我们学校当然是好，但千千万万不要问到我的成绩啊！“那你的成绩在你们班的排名……”“没有排名！”我早猜到她下面的话，便做好了心理准备。“你的成绩平时是多少？”“六……十七……七十。”说完这句话，我恨不得找个地缝钻进去，这电梯上还有别人呢！好不容易到了我住的楼层，我灰溜溜地从人群中钻了出来。

回到家里，照样还是先吃饭。我感觉心情格外沉重，没胃口，咽不下饭，脑子里一直是我羞愧的表情和那位阿姨及其他人的讥笑，还有他们的表情。唉！

唉！我的学习一定要好起来呀！学习不好，不仅没面子，长大了，自己的心愿也完成不了。俗话说：学习不好的人，难成气候！

我的烦恼作文11

去年因为身体不舒服，在家休息了一个多月，医生开了一种不知名的药，让我食欲大增，一次可以吃上六个鸡腿，我变得很喜欢吃肉，就这样，我的身体胖了很多圈，一下子像气球一样鼓了起来，在一个月内体重增加了六公斤，体重竟然达到38公斤，我的表姐比我大一岁体重还比我轻，我真郁闷透了。

一大早，在镜子面前梳头发，发现镜子里的我比原来胖了很多，圆圆的脸蛋像个皮球。妈妈叫我小胖子，奶奶说我的屁股像大人的屁股。现在我在课堂上朗读课文的时候，嘴张大时，都有双下巴了，所以读书时嘴张得很小，生怕别人发现我有双下巴嘲笑我。可是嘴张得那么小，声音很小，简直像蚊子叫。同桌以为我不在读书，生怕他告我的状，所以我用书本遮住自己的脸。

我是一个爱漂亮的女孩，很爱臭美，经常穿着裙子在镜子面前作时装表演。可是，现在我太胖了，漂亮的裙子都穿不下了，有的穿起来肚子都鼓出来，妈妈说我像个孕妇。以前的衣服基本不能穿了，有的衣服穿起来很紧，让我呼吸都有困难。妈妈给我买了几件超大的衣服和裤子，总算可以穿得下。

唉，胖了真可怕，我真希望自己能快点瘦下来。

我的烦恼作文12

我有一头金黄秀丽的长发，是我吃了四年的营养，长出来的头发，可我不会扎辫子，每天早上都要麻烦妈妈给我梳头，终于，在一个倒霉的星期六，我还要上课，但那头秀发离我而去，理发师给我剪了个娃娃头，我很不情愿，因为我总觉得短发不适合我。

因为天气比较热，所以我带了一顶帽子，别人也就看不出来我是短发啦！到了教室，不知道是谁瞎起哄，把我的帽子一把抓下，许多同学看见我是我是短头发以后，都忍不住笑了起来。你们要是那我和以前的照片相比，肯定认不出照片上的人是我。

短头发有很大的缺点：低头的时候，头发也跟着“掉”到了地下，就连吃饭，头发也会跟着掉到碗里去，刮风的时候，头发挂的哪都是，有的同学甚至叫我“疯丫头”我觉得特别难为情。

上课时，坐在我后面的人，总是嘀嘀咕咕的，像是在嘲笑我；不一会，老师让我们互相“借”东西，我后面的人就向我“借”，“喂，娃娃女孩……”喊得我直想掉眼泪，真想上去骂她（他）一顿，来出气。

每当我看见别的女孩梳着长辫子得时候，我那不争气的眼泪就想往下落，谁让我不会自己扎辫子呢！我真想让我的辫子快些长长。如后谁可以让我的辫子快快长出来，记得要告诉我呦！

我的烦恼作文13

成长会碰到许许多多的烦恼，我最烦恼的就是我的书写速度和书写质量。

我们的课堂就如同海面时而风平浪静，时而波涛汹涌。然而每一次波涛汹涌对我来说就是一场浩劫，因为语文老师会用她的惯用手法，不触及肉体，却伤及灵魂——那便是我想都不敢想的抄课文。我写字的速度跟蜗牛可是有的一拼，而且在这种状态下我写出来的字也是跟蚯蚓有的一拼，歪七扭八，字不像字，画不像画。

记得那是一节语文下午看班，我们当时十分吵闹，这下把语文老师给惹怒了，只听她一声令下“抄课文……”，我们先愣一下然后拿起笔准备抄写，所谓“笨鸟先飞”，在老师讲要求的时候我就开始奋笔疾书，想早点交，但是我还是最后几名交的，而且字写得不忍直视。老师拿到我抄写的课文后眼神凝重，我知道这字写的老师不满意，心想下次争取写好。不多久我们再次迎来了第二次抄写，这次我吸取了上次的教训便开始慢慢写，问题又来了，我写了整整一节课只写了我们要书写任务的1/3，这次虽然字写的正了可是速度又慢了。

字写快了就不好看，写好看就了慢，我到底是写快呢还是写慢呢，这个问题一直困扰着我。唉……

我的烦恼作文14

“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁。”似乎正值年少的我们就是烦恼的绝缘体。殊不知，在这背后，也有着许多剪不断，理还乱的烦恼。都说眼睛是心灵的窗户，可现在我的这两扇窗却是被安上了重重的枷锁。这要是在以前，我还觉得戴眼镜是个新鲜事，可现在却觉得它是一个巨大的累赘。这是当然的，因为换做谁都不愿意鼻梁上架着一对板砖厚的镜片。

可是一旦脱离了眼睛，我几乎就是瞎子一个。

有一次我在街上闲逛，忘了戴眼镜。逛到一半，迎面走来一个疑似我爸的不明生物。当时我就纠结了：要是叫错的话，那未免也太尴尬；要是不叫的话，万一是亲爹怎么办？挣扎片刻后，我还是喊了一声爸，然后我就模模糊糊地看到那个不明生物体目光怪异地盯着我。等我走近一瞧，天哪！这不是我叔吗！从此，这件事就成了我家茶余饭后的笑料。

唉，三十米外男女不分，五十米外人物不分，这就是近视的悲哀。虽然我也很努力地想要挽救，但也无济于事。

古人说：书到用时方恨少，我却觉得：眼到用时方恨病。所以我希望那些还没有近视的人，一定要时刻擦亮心灵的窗户，别让它积满尘埃。

我的烦恼作文15

我家是三口之家，我生活在一个幸福快乐的家庭里，一家人其乐融融，有勤劳的爸爸，温柔的妈妈，虽然房子只有几十平米，家里并不是那么富裕，但依然是幸福美满的。

但是，幸福归幸福，烦恼归烦恼，我和普通人一样，也有自己的烦恼。我爸爸虽然很勤快，但近段时间，却总爱出去喝酒，每次都是很晚才回来，弄得全家没有以往和睦、快乐了。

有一天晚上，爸爸又像往常一样去喝酒了，九点多钟了还没有回来。妈妈和我如同热锅上的蚂蚁，急得团团转。妈妈还亲自去饭店寻找爸爸，但却没有找到。夜十分的宁静，但我们的心却十分不安，爸爸什么时候回来呢？路上是不是遇到了什么麻烦，还是醉倒在哪里……正当我们担心时，爸爸终于推门而入，他走路颤颤微微，背依靠着墙，双眼显得异常无神，我提着的心终于放下去了，不管怎么样，爸爸总算安全地回到了家。但接连几天爸爸的胃都不舒服，也不怎么吃东西，为此，爸爸妈妈还吵了一架，一连几天，家里都那么沉闷，我为此郁闷了好长时间。

我想对爸爸说：爸爸，不要再喝酒了，酒虽说是心灵的调养师，但喝多了，却会伤害身体，为了您的身体健康，就少喝一些酒吧！这样，我们的家庭会更美满幸福，会比以前更其乐融融！

一杯米两杯水的比例南方和北方的大米是不同，但是不是应该是北方的米还好吃些的吗？因为北方的大米生长期长，东北的大米一年只生长一季，而南方的大米生长期短，一年生长两季或三季，生长期长的大米肯定比生长期短的大米吸收养料多，所以好吃。其实一般快餐店里都是做的撩饭。就是把一大锅米饭洗净，倒在在、大锅里煮，煮到半生不熟的时候，把米饭捞出来，放在大篦子里蒸熟。这样的饭比较散，一粒一粒，有嚼劲。而且快餐点一般用的米饭都是挺次的那种，用好米，成本好不来嘛~\x0d\\x0d\蒸米饭秘籍\x0d\不管是新米还是陈米，都能蒸出香气益人，粒粒晶莹的米饭，这里有四大秘籍噢！只要您记住这四大秘籍，一定也会蒸出香甜可口的米饭。\x0d\首先，我们用一个容器量出米的量。接下来第一大秘籍——洗米：洗米一定不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次。\x0d\第二大秘籍——泡米：先把米在冷水里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分的吸收水分。这样蒸出来米饭会粒粒饱满。\x0d\第三大秘籍——米和水的比例：蒸米饭时，米和水的比例应该是1：12。有一个特别简单的方法来测量水的量，用食指放入米水里，只要水超出米有食指的第一个关节就可以。\x0d\第四大秘籍——增香：如果您家里的米已经是陈米，没关系，陈米也可以蒸出新米的味道。就是在经过前三道工序后，我们在锅里加入少量的精盐或花生油，记住花生油必须烧熟的，而且是晾凉的。只要在锅里加入少许就可以。现在，可以插上电，开始蒸。蒸好了，粒粒晶莹剔透饱满，米香四益。\x0d\==================================\x0d\巧蒸米饭\x0d\\x0d\加茶蒸米饭：茶水不仅是“国饮”，它还另有妙用。如果用茶水蒸米饭，蒸出来的米饭色香味俱全，并且还有去腻、洁白、帮助人体消化等作用。具体做法：根据用米量的多少，取0．5—1克茶叶，用500—1000毫升的开水浸泡5分钟，然后滤去茶叶渣，将过滤后的茶叶水倒入淘洗过的大米中，按照常规的方法将米蒸熟即可。\x0d\\x0d\加酒蒸米饭：蒸米饭时，加入适量的啤酒或加饭酒，米饭会有独特的酒香味道，使你食欲大增，而且，这样蒸出的米饭蓬松可口，易于人体消化吸收。另外，如果哪一天你不慎蒸出夹生米饭，切莫着急，可用锅铲把米饭铲散，再加入2汤匙米酒或黄酒，然后再上火略煮一会儿，这样米饭就不会夹生了。\x0d\\x0d\加食醋蒸米饭：蒸熟后的米饭如果放得太久很容易变馊变硬。如何改变这种状况呢？可以在米里加点儿醋，这样蒸出来的米饭既不会有酸味，又会使蒸出来的米饭更加浓香，还易于存放、防馊、防变硬。\x0d\=======================================\x0d\怎样蒸米饭会更香\x0d\\x0d\1、加醋蒸米饭法\x0d\煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季，米饭很容易变馊。若在蒸米饭时，按15公斤米加二毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，且饭香味美。\x0d\\x0d\2、加酒蒸米饭法\x0d\当发现蒸出来的米饭夹生后，可用锅铲把米饭铲散，加入两汤匙米酒或黄酒，然后再用文火略煮一会儿，饭就不夹生了。\x0d\\x0d\3、加油蒸米饭法\x0d\陈米蒸米饭不如新米好吃，但只要改变一下蒸米饭的方法，便会像新米一样好吃。做法是：将陈米淘洗干净，放入清水中浸泡两小时，捞出来沥干，再放入锅中加适量热水，一汤匙荦油或植物油，用旺火煮开转化为文火焖半小时即可，若用高压锅，焖8分钟即熟

盘山和黄崖关位于天津北部的蓟县境内，非常适合京、津、冀等省市游客做短途旅游。虽说我已在天津学习工作了好几年，蓟县也去过，但可惜的是这两个标志性的景点却一直未能登临。今年十一黄金周期间，我和女友去了趟蓟县，呆了两天，总算弥补了这个缺憾。

10月3日早晨7点40，从天津汉沽坐长途汽车前往蓟县，途经宁河、宝坻，约100多公里。公路狭窄，车辆较多，上下客频繁，走走停停，在路上消耗了大量时间。好在我们心情颇为愉快，再加上路两边是大片大片的稻田，风景也蛮不错的，就把它当做是蓟县之旅的一个小小前奏，所以也就没觉得旅途时间特别漫长。

车到蓟县汽车站已经接近12点。和一位带小孩的中年妇女一起乘坐去黄崖关的专线松花江，每人5元，约40分钟到达。黄崖关位于下营镇太平寨，在蓟县县城正北方。进门是一座新建的八卦城，有迷宫、长寿园、博物馆、碑林、名联堂等景点，总体感觉一般。登上城楼，可以向西走，也可以向东走，东侧山势陡峭，长城伸展出很远，据说有戚继光塑像等景点，但游人较少。我们选择的是西路，这里地势相对比较缓和。我们一路向上攀登，也不怎么觉得累。站在长城上四处眺望，只见两山夹峙，中间一河奔流（可惜河中无水），黄崖关虎踞于山谷之中，公路从身下蜿蜒而过。以关隘为界，向南是天津，向北是河北，此地实为南北交通之要冲，不愧有蓟北雄关之美誉。这里还有一条土路可以上山，有很多游客就是骑马一路上来，不过路线不是很长，每人每骑20元。我们爬到最后一个敌楼，没有再向上前进，因为明天还要去征服盘山，要保持充足的体力。从这里再往上走是一段天梯，路比较陡，据说顶峰有一座烽火台。我和女友或坐或站或缓步，悠然地欣赏着长城两侧的风光，此时还不是深秋，满山的树叶还未变红、变黄，略略感觉有些遗憾。遥望东侧山岭上起伏跌宕的长城，宛如匍匐在崇山峻岭间的一条巨龙，正仰天长啸，做势欲飞，让人惊叹不已。在古代科学技术十分落后的情况下，我们的祖先凭借着那些原始粗陋的工具就完成了如此浩大的工程，这是多么伟大神奇的力量啊！它被列入“世界第八大奇迹”，应该说是当之无愧的！不过，万里长城在中国历史上的作用究竟有多大呢？我心中渐渐升腾起些许沉重的疑惑。自秦始皇修筑长城开始，从魏晋南北朝，到宋朝，再到元朝、清朝，长城终未能抵御住北方草原游牧部落对中原地区的侵袭，到了现在，反倒被一些人认为是中华民族保守封闭的象征。可是，转念再想，即使长城再坚固，如果守卫它的都是些腐败透顶的官吏和士兵，它最终也不可避免地要垮掉。一个王朝从根本上腐朽了，那它即便有一个坚硬的外壳又有什么用处呢，这样就能挽救它土崩瓦解的命运吗？！如此一想，心中不觉释然。就这样一个人漫无目的地思考着，太阳渐渐西斜，山风吹在身上感觉很冷了。黄崖关地处两峰之间，正当风口，风力尤其大。漫步下了城墙，在停车场旁的国民饭店找了间住处，又要了两个菜，打发了晚饭。这里到处都有农家乐旅馆，有每人每天38元管三顿饭的。我们仅是住宿，吃饭自己解决，住的是双人间，每人15元，还算干净。饭后就在附近散步，这里到处都是卖山货的，多而且便宜，注意侃价。后来又与旅游商店的赵老板闲聊，说起他曾经80天徒步长城的经历，感觉民间也真是藏龙卧虎。天色渐晚，暮色四合，山里黑得早，喧闹了一天的黄崖关终于清净下来了。这里没有什么娱乐，于是早早睡下，明天还要早起呢。

第一天花费——长途汽车车费：32元，景点专线车费：14元，黄崖关门票：80元，住宿：30元，晚饭：20元，其他：18元。共计：194元。

第二天6点起床，风很大，冷得已经和冬天一样。吃过热乎乎的早点，坐上一辆专线松花江去县城。后来又上来三人，也是去盘山。让司机直接拉我们到盘山，每人8元。盘山在蓟县县城西部约12公里处，比到黄崖关要近得多。注意：中途经过石趣园停车场、第二停车场，不要让司机停，因为这些停车场离盘山售票处还有很远的路呢！一直到盘山“京东第一山”大牌楼处，下车，这里才是盘山的正式山门。门票每人40元，如果能够凑成30人以上的团体，就可以优惠到36元。我们就是和别人凑在一起买的票。后来我在山上遇到了一个蓟县城里的，他说他的团体票是每人20元，不知道怎么回事。8点25，进入盘山山门，迎面是一块“三盘暮雨”刻石。“三盘暮雨”乃是“津门十景”之一。由此而上，景点依次有入胜、元宝石、迎客松、天成寺、古舍利佛塔、神牛福地、逍遥游、万松寺、摩天石、云罩寺、定光佛舍利塔等。盘山景色以“五峰”、“八石”、“三盘”称绝。主峰挂月峰海拔8644米，周围有自来峰、弥勒峰、紫盖峰、舞剑峰、九华峰，唐代被称为“东五台”。八石分别为悬空石、摇动石、晾甲石、将军石、夹木石、天井石、蛤蟆石、蟒石。三盘胜景分别是上盘之松、中盘之石、下盘之水。可惜的是，自今春以来蓟县降水很少，我们未能看到山间溪水潺潺的景象，天成寺边上的飞帛涧甚至连一滴水也没有，感觉少了许多灵气，这是最大的美中不足。过了万松寺以后，一直到南天门牌楼处，大部分都是在山梁上行走，这里已没有正式的石砌台阶，只有穿行在嶙峋怪石中的土路。其实土路更好走，不用高抬腿，省劲多了。盘山最引人之处就在松与石，而奇松和怪石只有过了万松寺才渐渐多起来，所以不要急着赶路，一定要在这里驻足慢慢欣赏体会。据说，11月初来盘山更好，因为那时满山的树叶都变得黄澄澄的，景色会更加绚丽。用了近4个小时，耗掉体内仅存的一丝力气，到12点20我们终于一举登上盘山极顶——挂月峰定光舍利佛塔。站在挂月峰之巅，自来峰钟亭遥遥相望，天蓝似海，白云如缕，清风徐来，一望千里，四周山峰如花瓣，簇拥着中心的挂月主峰。人至此处，如登蓬莱幻境，心胸豁然开朗，大有羽化登仙、遗世归去之感。下了佛塔，到近旁的云罩寺，未见太多新奇之处。此时是中午1点半。为了赶时间，我们就不能顺原路下山了，只能乘车从后山下去。向卖念珠的老大娘问了问路，自佛塔脚下翻过，沿石级走5分钟，到后山停车场，这里吉普车很多。与一对廊坊三河的年轻恋人合乘一辆，50元。注意：吉普车司机漫天要价，100元、80元，实际上车费已经在吉普车的车门上注明了：单程50元！千万不要上当，如果他们坑人，可以打监督电话，电话号码就在车门上写着呢。我就见到一位中年妇女被这些可恶的家伙蒙骗了！一开始的路况很不好，都是土路，路上有很多突起的石头，吉普车很颠簸，十分惊险。到了一半路程以后是盘山公路，平缓多了。看地图上的介绍，知道沿途也有一些景点，如少林寺、古中盘塔林什么的，但一个也没看到，只见到几个深藏于山沟沟里的村庄。路过神仙湖，湖里几乎没什么水，不过沙滩上有野营的游客扎了好多花花绿绿的帐篷。吉普车终于回到了主干道上，拦下一辆专线车去县城。到汽车站买回天津的票，还是国营的正规，不超载，坐着也舒适。一路驰骋，用了近三个小时，终于在华灯初上之际回到了天津的家中。

第二天花费——景点专线车费：16元，盘山门票：72元，盘山地图：4元，吉普车车费：25元，用餐：24元，回程长途汽车车费：32元，其他：22元。总计：195元。

蓟县二日游共计花费389元。

给我500元，我能生活一个月，这一个月我生活得还不错，甚至还能存下一二百块钱。

第一，饮食上每天8元钱，一个月是240块钱。

（1）主食的支出：我每顿饭都是用50克米面做粥或者烙饼，一天三顿饭，是150克。一个月将近5000克，就是10斤米面。在超市里买大米，10斤装大米35元。也就是说，一个月的主食支出是35元。

我有一个小电子秤，每天做饭前，我都会把我要吃的食物，过秤称量一下，免得吃多了，身体发胖。

（2）豆油的支出：我每天做菜用油30克以内，如果减肥，每天就食用油20克。一个月600克——900克，这样的话，1斤油就够一个月做菜了。我们这里一斤豆油8-10元。一个月油的支出是10元。

（3）盐酱醋的支出：一袋盐2、3元左右。一斤海鲜酱油9元，一斤醋5、6元左右，这些都够一个月吃的。一个月盐酱醋的支出不超过20元。

（4）蔬菜的支出：如果是夏天，蔬菜便宜，到早市买菜，一块钱能买一斤。冬天的话，入秋的时候我会储存许多土豆、萝卜、胡萝卜、大头菜，这些菜便宜，最多两元一斤。我每天吃蔬菜是一斤。早晨150克蔬菜。中午150克蔬菜，晚上200克蔬菜。完全够一天的营养。再过多摄入的话，就容易发胖。冬夏蔬菜平均大约一天两元左右，一个月蔬菜支出60元。

（5）水果的支出：我一天一斤水果。夏天水果便宜，一两块钱一斤，冬天水果贵，我会到超市，买打折的水果，基本是一两块钱一斤。一个月的水果支出是50元。

（6）豆类：我不吃豆腐，我买黄豆自己榨豆浆，这样吃便宜，营养是一样的。我每天用25克黄豆榨豆浆，一个月的黄豆是1斤半。一斤黄豆4元左右，一斤半的黄豆是6元钱。一个月黄豆的支出是6元钱。

（7）酸奶：我喝的是打折的酸奶，但没有过期。100毫升的酸奶1元以内，一天一盒，30天30盒，大约30元。一个月酸奶支出30元。

（8）鸡蛋：我一天一个鸡蛋，一个鸡蛋大约6、7角钱，一个月30个鸡蛋，一个月鸡蛋的支出是21元。

各种调料我都不用，也不用葱姜蒜，我不喝茶，喝凉白开。不买零食。所以我在饮食方面就没有其他支出了。

饮食方面的8项支出：

主食35 + 油 10 + 盐酱醋 20 + 蔬菜 60 + 水果 50 + 豆类 6 + 酸奶 30 + 鸡蛋 21 =232元

也就是说，在饮食方面，我每月支出大约在240元以内。

第二，服装上。我去年一年没有购买一件衣服，所以，服装上的支出是零。

第三，健身方面。我锻炼方式很多，跳绳，踢口袋，扔口袋，做瑜伽，散步，跑步。这些都不用去健身房，所以健身支出也是零。

第四：通讯设备。我去年的手机使用的每月套餐是9元钱。

第五：水费电费物业费。

我家水费每月在11元左右。电费在35元左右。物业费一年是245元，平均一个月是21元。每月水电费、物业费大约70元。

综上所述，饮食费240元 + 手机费 9元 +水电物业费 70元 = 320元

也就是说，给我500元，我每月支出320元，还能存上180元钱。

去年一年，我过了一年的节俭生活，每月用我的千元退休金生活。这是一种挑战，也是一种实验。是一种简朴的生活。人，在生活费少的时候，只要精打细算，是绝对可以够用的。

其实，简单的生活，内心的安宁更容易获得。相反，奢侈的生活，追名逐利，内心的平和就很难达到。写这篇问答，也梳理了一下去年一年的生活方式。

简单生活，简朴生活，是我一生追求的生活方式。越简单，越安宁，也越快乐。

要是我一个人够了，而且吃得也会不错的。一个人也吃不了多少饭，早点吃个鸡蛋喝杯奶就够了，中午炒个菜买两个馒头，连晚上的就够了，一天下来能有多少钱？

要想吃好就要精打细算，我们邻居就有一个大姐，都是晚上七点去超市买菜，她说特价，就说有点不新鲜，水果也买特价的，就是外观不好看，吃起来没问题。

那大姐每月都有存款，和我这个月光族是没法比的。老话讲，吃不穷，喝不穷，算计不到就受穷。人家也勤快，自己做，买的小黄瓜鱼，收拾就两个小时，再炸出来，我就图省事，到稻香村买熟的，就要40多块钱一斤。

不过一天两天我能坚持下来，我是说500能过下来日子，假如真没钱了，谁都能过下来，没有过不去坎，咱们的父母60年代不是就是吃野菜，过来的吗？

500元生活一个月对我来说完全可以。

我是一个极简主义者，物欲很低，在这一个月里，主要要解决的就是衣食住行几个方面的问题。

穿的方面这个月可以不花一分钱，平时我就很少买衣服，在穿着上从来不赶时髦，衣着追求朴实大方整洁，还偏爱穿旧一些的衣服，觉得更舒服更随便。

吃的方面早上一袋牛奶一个鸡蛋，中午一荤一素一碗米饭或者一个馒头，时间充足时再加一个紫菜汤，晚上一个素菜，一碗面条，素菜是自己菜园种的，不用花钱买，肉类过年时冰箱里备的足足的，也不用买，需要买的是鸡蛋牛奶大米面条和紫菜，300元钱搞定。

住的方面自己的房子不用出房租，水电燃气费包括电话费一个月100元就足够了。

出行更省钱，每天上班步行不要十分钟就到，出门办事骑自行车就可以。

哈哈，看来还可以省出100大钞，简单生活，淡泊名利，君子固穷，乐在其中！

要是我一个人够用，我的生活很简单，早餐一个馒头一个小菜在加点面汤就可以了，中午一碗面条就可以了，自己做的话，两块钱就可以了。晚上和早上差不多一样。肉不吃也可以，只要有豆腐鸡蛋就行，这样一算差不多够了吧，如果要算上水电费和电话费估计余不了，但也够用[微笑][微笑]

能，我现在每天伙食标准15元，2元钱豆腐，2棵青菜(自种)2元油盐，1元臭干子，3斤米计6元(带猫狗吃)，4元酒。1个计45O元，还剩5O元交水电费。(手机关机，不然不够用)。

如果是我个人，我能做到，一个月这么过可以，但是如果每个月都只用500，我估计我会崩溃，感觉活着的乐趣都没有了。

现在因为上海这边疫情严重，封村封路了，网上各大平台，美团买菜下架了，多多买菜也下架了，包括京东买的生鲜都给我退款了，网购的快递眼看快到家门口了被拦截了，所以目前在家都不花钱的。

出不去，又不能网购，还怎么花钱，疫情不知道什么时候结束，我是农村的，即使不买菜，每天依然能过日子，家里不缺各种蔬菜，就是少肉。

像我在农村，如果只是活着，一个月一百块钱就可以，但是这样的生活还有什么意义？人活一辈子，没必要这么委屈自己。

每天扣扣搜搜过日子感觉要疯掉的，即便自己能忍受，但是对于孩子，我是做不到的，作为父母，都想给自己孩子更好的生活。

与其每天思索如何把一个月生活费控制在500，不如想想如何提高自己的收入。

说实话，我作为一个成年人，每天嘴巴都好馋，更别提孩子了，如果不是因为疫情，每天不花点钱，我是睡不着的，呵呵……

我想说的是，节约是美德，但是必要的生活品质还是要的，有条件就对自己好点吧，该花的钱不要省。

电话费78元，水电气就算200，出行骑自行车，不生病，不社交，每天吃饭1元，全月31元，那就是如果我一个人到了极限， 310元可以过一个月。 [捂脸]

肯定有人会问一元钱吃什么，那肯定是馒头蘸酱油，馒头咸菜，馒头白开水。

这么说吧， 500元，一个人省着用，应该可以剩200元。

以上只是这么一说，真到这个地步了，就去找个事情做做，就是当个洗碗工，也不至于这么惨吧！

其实，真到极限情况下，可以去流浪了，睡在桥洞，吃在大街，手机别用，水电气暖全省，一个月有一百就够了。可以乞讨，可以拾荒，也可以打零工。

好的生活状态是，自如消费，不用太省，也不过度消费，经济自由，想买就买，不用算计。

想起我看过的一本书《千古风流》，是写苏东坡的，作者是黄冈的一个作家。书中写到苏轼在被贬黄州时，居无定所，家中无粮，一度极为困难。苏轼就想了个办法，一方面自己开荒种地，解决口粮问题，一方面 把仅有的一点钱用绳子串起来，然后每天只用一个铜钱，省吃俭用，终于熬过了最艰难的日子。

曾经自己也贫困过，日子艰难时，也这么做过，把整钱换成一元一元的零钱，只买必须的食品和日用品，把花钱的速度变慢，真的很奏效。 如果您也遇到困难时期，把钱化整为零试试，感觉还可以，是个不错的办法。

我的电费每月需要六七十元，还不算用空调的，买米买面一个人一个月需要三十元，还得买些牛羊肉，算两百元吧，买鱼买肉需要一百元，给汽车加油需要一百元，(少开车的情况下)，买菜很少，都是自己种的，但需要买化肥和农药。

如果只是生活上的费用，基本上够了，可钱放在那里不花是钱，如果去购物，还真得精打细算呢。

嗨，难！

小区物业每月340元，水、电、气等费用省点用100元，余下还能应对这每天上浮的物价吗？

难，难，怎一个难字了得！

我一个月的生活费差不多就是500元，我是一个单亲妈妈，儿子今年上大学需要花钱，我省吃俭用紧着儿子用，我一个月工资2800左右，每个月给儿子打2000生活费，剩下的钱买菜买米买油一个月生活费500，衣服基本不买，平时吃面为主，水电费在100左右。

普通人成功的故事向我们讲述了人生的道理，用故事的形式教我们怎样做自己，怎样与他人相处，怎样成为社会和谐的一分子。下面是我精心为大家搜集整理的成功的平凡人例子，大家一起来看看吧。

成功的平凡人例子篇1

他高二时研究软件赚4000块，从草根消费者做起，如今身价过亿

经历失败：高中时代就开始网络“掘金”

与大多同龄人一样，黄承松从小就对新的事物十分热衷，凡事总喜欢刨根问底。他的这种执着，也让他比别人想得更多，看得更远。进入高中后，黄承松开始接触电脑。当同学们不是打游戏打得风声水起，就是上网聊天聊得火热之时，他却通过电脑掘到了人生的第一桶金。“花了20天研究软件，赚4000块钱!”黄承松说，互联网时代，网络上遍地都是机遇和商机，只要看得准，下手快，就有成功的希望。黄承松被保送华科大后，高三下学期就闲了下来，做起了全职软件开发，从那时候起，他再也没有向家里要过钱。从高中到大二上学期那段时间，经济来源主要靠写程序来挣学费和生活费。2010年8月，还在读大二的他开始尝试创业，注册了一家互联网公司，用兼职赚到的钱作为创业资金，做电商导购网站。就是消费者通过他们的平台渠道，购买其他大型电商商户的产品，累计积分，然后他们根据买家所积累的积分，得到相应的返利。谁知，看似前景很好的平台渠道，真正运作起来并不简单，加之同类网站竞争激烈，大的电商平台担心利润被挤压等原因，黄承松的第一次尝试以失败告终。“差点连吃饭钱都折腾光了!”回忆起当时的窘境，黄承松至今记忆犹新，坦言不仅积攒的钱打了“水漂”，身上也只剩下几十块钱。这次失败，黄承松思考得最多的不是折腾出去了多少钱，而是失败的原因究竟在哪里。经过三个月深思熟虑，黄承松悟出一个道理：做网络要不断创新，不断超越自己，才能走得更远。

逐渐演变：抓住一个需求点持续去做

2012年4月，黄承松刚从华中科技大学毕业，就创立了“九块邮”，99包邮成为了国内这一商业模式的首创者。不过，在黄承松看来，人们选品牌货会想到“淘宝”，选电器会想到京东，消费能力好一点的会选“唯品会”。那么，18-35岁群体中，收入差别很大，消费能力也各异，不是每个人都会选品牌货，选择低价实惠的群体并不在少数。如果补齐完善这一空间，必将大有可为。2012年8月，黄承松创立的折扣精选特卖网站“卷皮网”正式上线，主要瞄准“草根”消费人群，定位为“低价版唯品会”。卷皮网专注在低端市场，从高性价比入手，与唯品会覆盖中高端市场形成差异化竞争。说起来容易做起来难，要想做到所有的货品是网络上的最低价并非易事。为了控制成本，一方面与许多品牌厂家建立了很好信任合作关系，其中有10多万大小商家，1000余家独家合作品牌商;另一方面，千方百计的精打细算，努力打造全国首家买手制电商。机会总垂青有准备的人，黄承松的“卷皮网”已很快地在电商界崭露头角。2012年，销售收入近1亿多元，2013年销售达7亿元;2014年全年销售收入达25亿元。拥有超过3000万买家会员、移动端APP总用户达1500万，成为了国内折扣特卖电商第一品牌和国内成长最快的互联网电商企业。

不骄不躁：像上帝一样了解用户

“做产品，核心的核心就在于一定要像上帝一样了解用户，无论他们多么小众、多么与正常想象不一致，这样才能清楚地知道提供‘水’还是‘饮料’。当真正理解了你为用户提供的是什么，你才会知道你的用户究竟是谁，喜欢什么。”黄承松说。他们坚信“昂贵不一定好，精准才是好的”。同样价格的商品对于不同人来说，价值是不一样的，人们在判断自己“有多想要一件物品”时，除了受到该物品价格的影响，还受到个人喜好、场合等更多更复杂因素的影响。即我们常说的用户“痛点”。“对创业团队而言，最怕的是丢了最初的创业梦想”，黄承松说，到今天“上卷皮，购便宜”成为老百姓很熟悉的广告语，卷皮团队一直不忘创业之初的梦想：让购物变得更省时、省心、省钱。如今，卷皮折扣已经完成两轮融资，随着公司规模的不断壮大，商业大潮中的黄承松也将继续迎接挑战，其中的风雨只会比以前更艰难。但他表示，卷皮折扣将一如既往为用户“解渴”，关注低收入人群、关注购物体验、关注中国，并最终成为一家“伟大公司”。

成功的平凡人例子篇2

从他记事起,他就是在土豆的包围中长大的:地里种的是土豆,家里放的是土豆,每天三顿饭吃的也是土豆……然而,正是这村里人都看不上的“土蛋蛋”,在这个“80后”小伙儿的辛勤耕耘下,变成了拉动全村致富的“金蛋蛋”。

他叫王顺邦,是青海省互助土族自治县西山乡张家沟村的农民。虽然是出生于1982年的“80后”,但他的脸上少了份同龄人的稚气,多了份坚毅与成熟。靠着自己的勇气与智慧,这个初中就辍学四处打工的小伙子,一跃成为了年收入几十万元的农民经纪人,并带领着西山乡几百户“穷怕了”的乡亲们,靠着地里刨出的“土蛋蛋”过上了好日子。

王顺邦的父母都是农民,以种马铃薯为生。由于家境贫寒,他17岁就辍学,跟着父亲赶着马车往省城西宁贩运土豆。那时,村民们也如此贩卖土豆——赶着马车,拉着六七百斤的土豆到西宁贩卖。

王顺邦说,由于青海气候冷凉,十分适宜土豆的种植 ,乡政府一再号召村民扩大土豆种植规模,但却很难得到村民们的响应——当时的土豆每斤只能卖8分钱,还经常卖不出去。

看着乡亲们为了能使土豆卖上每斤一毛八的好价钱而在淀粉厂排长队等待收购的场景,王顺邦心想,能否专门收购乡亲们的土豆搞销售呢这样一来,不仅给乡亲们带来极大的方便,也为自己致富找到了门路。

王顺邦说干就干。2002年,他买来了手扶拖拉机 ,由家里人负责收购乡亲们的土豆,自己则拉着土豆到西宁贩卖,回来时再拉上一车化肥回乡卖给乡亲们。当年他便收入了近3万元,不仅还清了家里所有的债务,也将贩运土豆的交通工具“鸟 *** 换炮”,从最初的马车、手扶拖拉机“升级”到了农用车与卡车。

王顺邦因此成为了一名真正的农民经纪人。他还积极发动周围的村民们学习种植技术,把自己的好经验、好技术无偿地传授给周围的村民,在他的带动下,村里种植土豆的人越来越多了,土豆的销售也越来越好了。

“村民们的温饱问题不愁了,但是如何使他们发家致富、增加收入,是我那时一直思考的问题。”王顺邦说。

2006年,一次偶然的机会,电视上一条关于“2006年全国秋季农副产品博览会在郑州举行,请客户踊跃参加”的广告,触动了王顺邦的灵感:“全国性的会议一定有不少大客户,要是把我们家乡的土豆推销到全国,未必不是一条致富的好路子。”

王顺邦精心挑选了11个土豆,放大冲洗了一张国家视察青海土特产的照片,就带着乡亲们的期盼上路了。虽然没有其他展位吸引眼球的布置与装帧精美的广告宣传册,王顺邦的土豆凭着品相好、淀粉含量高、无虫害、口感好、纯绿色、无污染的优势,一举夺得博览会金奖,专家和评委一致认定,青海省互助县西山乡土豆很有发展前景。

带着获奖的喜悦回家后,王顺邦创建了青海省首家由农民组织的马铃薯种植营销会——西山乡张家沟马铃薯种植营销协会,还在铁家村搞起了“千亩无公害马铃薯基地”,为的是把家乡的土豆推销到全国,给家乡的土豆申请专利,打出青海的土豆品牌。

现在,西山乡总耕地6万亩,55%以上的耕地都种植土豆,全乡的人均年收入达到了2767元,不少乡亲们靠着原来看不上眼的“土蛋蛋”,盖上了二层小楼。

目前,王顺邦打算扩大马铃薯种植规模,在西山乡创建一个马铃薯交易市场。“市场将建在进出西山乡的必经之路,让乡亲们以及乡里优秀的经纪人都集中在这儿销售土豆,并做好土豆价格、质量的规范工作,让乡亲们都能富裕起来。”王顺邦说,“这些年的经商经历,使我深知信息的重要性。在这个马铃薯交易市场中,我还想建一个信息中心,如果市场有风险,一个短信就可以发到土豆经纪人的手机上。”

王顺邦还有一个长远打算,那就是发掘西山乡土豆的深加工市场。“我希望在不久的将来,能在西山乡生产出优质的粉条和薯片,让西山乡的土豆走向全国。”王顺邦说。

成功的平凡人例子篇3

我21岁，大三。干过工地，发过传单，做过家教，在大公司上过班，在小机构兼过职，做过11份不同的工作，卖过项目，开过公司，见了四个投资人就有人要投资，曾在一夜之间公司估值500万又在一天后重新回到原点。上过电视录过真人秀。朋友说我这种人在电视上只能活两集，结果一不小心活了四集，活到了总决赛。

闲下来的时候自恋的百度了一下自己的名字。看到一个帖子是这样描述自己的，大一大二赚了20多万，期间开了一家公司卖了100万。看完后乐了一下，呵，原来在网上自己已经这么厉害了，而这只是在网上。读到这里你可能会觉得后面写的一定是关于创业过程中的艰辛，然后我如何克服这种艰辛做到今天这种地步，进而得出一个结论，这人好牛逼，但是关我毛线事。那你就想错了。

该做什么的时候就去做什么

作为曾经创过业的大学生，自己却并不鼓励大学生去创业。大三了，很多时候呆在学校。偶尔会遇到一些想创业的学弟学妹征求自己的意见。往往给他们的第一个建议就是多读书。那句话是说给他们听的，同时也是说给自己的。一路摸爬滚打深知大学创业的艰辛，更了解无知的代价有多高。

慢慢的，大众创新，万众创业的氛围开始在高校蔓延。高校创业渐渐的在这种浮躁又浮夸的氛围中沦为一地鸡毛。接触过一些大学创业者，很多甚至大一大二，在一些高校创业者分享的聚会上，大三的甚至已经算大龄创业者了，而大一就出席创业聚会的往往会被人投上敬佩的眼光。

自己也曾是一个大学生创业者，对大部分大学生所做的项目有所了解，大学生所做的项目往往是没有什么技术门槛，依靠简单的人力成本来赚取一些微薄的利润，有的甚至不能叫做创业，只能称作一门小生意。还有一些，有一个初步的想法，然后就去把公司注册了，找办公室，找人，然后把CEO CFO COO什么的分好，以便给同学讲起来时候自己还是个CEO以此来显示优越感，只能说这些同学的勇气令人敬佩。

明白自己比什么

大学时候自己交学费，生活费不花家里的钱并不是一件值得骄傲的事情。大学时候靠兼职赚一点钱也不是为了拿来和同学比较的，以此显示自己能力有多强。身处大学，要明白自己比什么以及和谁比。

大学四年应该和已经参加工作的比时间更加自由，可以趁周六周日去外面参加一些讲座活动什么的来提升自己，大学四年的所见所闻是一笔宝贵的财富，等到四年后和同时步入社会的同学比的是资历。而不是在大学时候比你比同学赚了多少钱，那是件很可悲的事情，就算在大学翘课忙生意每月可以赚几千元，但那也只是在当时特定的环境中，更可怕的是，用了四年青春赚了几万元钱而让自己的能力一直停留在每月一两千的水平上。

大学四年是我们人生中最宝贵的四年，也是最重要的升值期。大学最重要的是多读书，深度思考，在业余的时候可以做一些事情来充实自己，如果一个学生连自己的本职工作都没做好那何谈创业。

在朋友圈看到一句话，你连工作都没找到，谈什么创业。这句话送给自己，也送给你们。

一场不期而至的疫情彻底地改变了生鲜电商的发展轨迹。

疫情前的许多年里，生鲜电商原本是饱受质疑的领域之一。疫情之间，以盒马和叮咚买菜等平台为代表的生鲜电商一夜之间获得巨大流量：居家隔离生活使得大大小小的家庭昼夜“抢菜”，疫情中的马路上仅存生鲜电商的配送人员还在飞驰，盒马租借西贝员工的故事一时传为美谈。

然而隔离生活带给生鲜电商带来的幸福不止于流量暴增这么简单，更重要的是供应链的变化、用户习惯的快速培养和客单价的大幅提升。

供应链方面 ，生鲜产品的库存成本过高，向供应商订货的策略和向消费者配送的网络优化要求更高，然而疫情期间的旺盛需求忽然使得来自消费者一侧的优化压力大大减弱——订多少就能卖多少。

用户习惯的培养 更是自不必说——多少新用户，特别是老年人，在半信半疑间开启了第一次手机买菜的经历。

然而，更重要的是 客单价的变化 ——疫情前一个人下班的一顿便饭和疫情期一家人关在家里吃三顿饭所对应的蔬菜生鲜需求量是天壤之别。

动辄上百元的客单价意味着什么？意味着长期被质疑的生鲜电商真正实现了在大流量下的盈利——投资人和电商平台多年来追求的最终目标。生鲜配送的每单物流成本在6–10元，以行业毛利率30%而言，如果一个订单不亏钱，需要客单价在33元左右。这也是为什么许多平台将免运费的门槛设在30元左右的原因。而 疫情期间普遍出现的上百元的客单价使得生鲜电商的创业者们真正品尝到了梦想成真的喜悦 。

然而随着疫情趋于平稳，生鲜电商的大考也提前到来：一边是线下的超市、卖场和便利店不但分流了用户流量，客单价也随之下降，另一边是疫情期间新建立起来的采购网络、配送体系、物流网点无法一夜归零。

生鲜电商走到了新的十字路口：流量和客单价，应该先守卫哪一个？

首先， 追求流量是生鲜电商的行业出发点和最终目标 。从亚马逊到顺丰、京东，投资人、电商和物流商们之所以前赴后继，无非是源自生鲜产品本身的刚需属性，而刚需恰恰意味着理论的流量足够大——这也被疫情期间的流量激增所印证。

虽然流量不可避免地面临腰斩，但是疫情期间积累的用户数据和运营经验将成为保卫流量的主要工具——既然已经能够充分了解到用户的家庭生鲜需求特征，疫情后到底应该如何调度安排采购和配送，向消费者提供怎样的产品和优惠，以怎样的方式触达用户，如何保证用户持续的活跃，将开始考验生鲜电商的数据分析和精准营销能力。

然而，上述这些内容对于电商行业已经是老生常谈了。 相比之下，守卫客单价才是当前生鲜电商所需面临的独特挑战，也是其生存和长期发展的关键 ——如果不能保证用户继续在每单花30元以上（如果人工成本更高，这个门槛也将更高），那么生鲜电商的生意将重新回到越做越亏的老路上。如果能够让消费者放心地合并需求（比如将疫情期间的一天一次改为疫情后的一周一次）、购买互补产品（例如搭配购买库存成本更低的非生鲜类产品）、尝试高毛利产品或者购买大包装产品（例如类似Costco的做法），则生鲜电商的生意依然可以吸引足够多的支持。然而，这也将真正考验生鲜电商对于消费者的洞察能力和教育能力——这将是购物习惯的重新培养。

伴随着疫情消退，被推迟的高考也仅剩不足一月；而对于生鲜电商而言，疫情也带来了一场未预料的大考——流量和客单价缺一不可，但又各自面临挑战。如何取舍，或是双管齐下，疫情后的生鲜电商们，即将给出自己的答卷。

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教授简介窦一凡 ，复旦大学管理学院信息管理与信息系统系副教授，研究方向：电子商务、信息系统经济学、供应链管理。

一旦说起减肥，几乎所有的人都会告诉你：少吃饭，多运动。这句话，没错！热量减少就会瘦，多运动也会瘦。但前提是坚持。殊不知，很多肥胖的人在经过 “少吃 + 多运动”后，产生了一个短期的减肥效果，但当稍微吃多一点，或有一天没有锻炼时，体重就又反 *** 了回来，并且体重还会逐年增加。

胖子是怎样样形成的？

首先，管不住嘴迈不开腿，控制摄入量是一个主要原因，俗话说“胖子都是吃出来的”这话没真的没毛病！

有些宝宝每天也运动了，可管不住嘴，每天的食量增加，这样基本上是瘦不下来的；但真正做到管住嘴，就算不运动，也可以减肥成功。就像很多苗条的美女，一天也没见运动的，但是吃的上面特别讲究，只吃低脂肪、高蛋白、高纤维的食物。巧克力，汉堡，方便面和烤肉等高热量食物基本很少吃或者不吃。所以，想要减肥必须管好嘴，什么该吃，什么不能吃，一定要有原则！

下面的公式，宝宝们可以对号入座：

1、不运动+不控制饮食=100%的发胖（85%的体重超标者，都在这里面）

2、运动+不控制饮食=50%的发胖（我们见过的热爱运动者，胖子占一半）

3、不运动+控制饮食=100%可以瘦（我们见过的所有瘦子，不运动的占绝大多数）

4、运动+控制饮食=100%的有型（你见过的身材超辣的魔女、性感肌肉男神都是练出来的）

以上公式告诉你，想要减肥，需要百分之百的饮食控制，想要拥有良好的身材，三分的饮食，七分运动。

为什么多运动不能减掉您的脂肪？

其实只要采用科学健康的减肥方式，就会避免出现多运动也不能减掉脂肪的情况，而很多使用过HICIBI体重管理法的小伙伴正是如此，曾经有一个朋友，大家都叫他小胖，通过HICIBI体重管理三步法，从200斤减到140斤，全程减脂60斤。这时候我们不仅就要问了：是什么样的方法？完全节食吗？疯狂运动吗？天天喝利尿药吗？切除了胃吗？做了肠道绕径吗？大量吃腹泻药吗？答案全部都是否定的。

体重管理三步法的原理：

法国对控制体重的理念一直处于全球前沿，HICIBI作为法国一线品牌，专注研究科学的体重管理。HICIBI摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。体重管理三步法：1、阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶，3、收缩过度扩张的肠胃组织。通过三合一的产品结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。

既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的人，不同的手段面，最忌讳的就是野蛮的节食，疯狂的运动。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计划。我们需要的是，你需要的是一个可持续的、可以坚持的、有科学依据的方案。HICIBI体重管理三步法就是一个综合减脂攻略，历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下，可以顺利达成理想体重，同时预防反 *** 的360度解决方案。

HICIBI体重管理三步法适用人群：

1、管不住嘴、迈不开腿的美食达人。HICIBI体重管理法支持运动，但不强迫运动。针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，所以并不影响日常美食的享受。

2、适合孕产妇控制体重使用，孕产期间，孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪，HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准，通过对孕产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。

3、适合，常适合长期控制体重使用，减肥一生的话题，减肥容易保持难，所以随身携带HICIBI，大餐聚会时使用， HICIBI主要成分都是人体必需营养，国际安全食品级。作为长期的体重管理方案，更多的用户是名媛和职业模特。

适合减肥的小零食有哪些呢？

1、海苔

海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗，帮助减肥。

2、全麦纤维饼

管不住嘴想吃饼干的宝宝，可以挑选高纤维的全麦饼干来解馋。全麦饼干其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化，不容易让人发胖。

3、坚果类

坚果类富含食物纤维、维生素E、维生素B和油酸等。可以抗氧化，食物纤维可以促进肠胃活动，解除便秘，帮助排除体内的毒素和脂肪。但是坚果的热量有些高，每天吃5-6粒就可以了。

4、脱脂奶酪