乐学 朋友们能给推荐一个低卡又好吃的零食品牌吗？
说到夏天最头疼的事，我认为莫过于反反复复的减肥问题了。提到减肥，很多仙女第一件事想到的就是节食！其实，低卡零食的快乐，减脂人士也配拥有！
吐血整理了5款亲测宝藏低卡又好吃的零食品牌！是我经常回购的款，下面就跟我一起看看吧:
一、京东京造牛肉干
推荐评星：★ ★ ★ ★ ★
参考价格：4290元
推荐理由：
这款风干牛肉干超好吃，是我吃过一次就会无限次回购。牛肉精选米龙牛肉，还是采用的优质的牛后腿肉，吃起来质地鲜嫩，脂肪少。没有乱七八糟的添加，纯盐调味，牛肉干吃起来原汁原味，因为只加了盐，孕妇和孩子都可以放心的吃。
采用古法制作，先手工切条，再自然风干，最后烤箱烘烤，经过了121℃高温灭菌，牛肉干吃起来干净又卫生。不像其它的牛肉干塞牙，这款牛肉干好吃不塞牙，精修筋膜，去筋率大于99%，吃的过瘾，真的不会塞牙哦！
吃到嘴里，干硬超合适，耐嚼，根根都是美味。单独小包装，优雅又干净，还方便携带。
二、食验室薯片
推荐评星：★ ★ ★ ★
参考价格：6450元
推荐理由：
这是一款好吃不发胖的薯片，口感不比普通的薯片差，热量却低了一大半。真正的0油，不加一滴油膨化，0油低脂，好吃你就可以随便吃，不用担心发胖的问题。加入了可溶性膳食纤维，限制脂肪和糖类在小肠吸收，一袋鸡薯的热量相当于一个苹果的热量。
同时它还富有丰富的蛋白质，鸡肉鳕鱼肉做的薯片，超过国家标准2倍的高蛋白。吃到嘴里香香脆脆的，真正的低脂肪，高蛋白零食！我认为简直是减脂期小伙伴的福音，0油0脂0蔗糖!!一点儿都不油腻!薄脆的口感!超过瘾！孕妇和3岁以上的小朋友都可以放心吃噢！强烈推荐，雾都火锅味和蜀地椒麻鸡味！
三、风干手撕鸭脖
推荐评星：★ ★ ★ ★
参考价格：2980元
推荐理由：
我认为这可是一款减肥必备零食，货真价实的鸭脖肉，好吃又解馋，而且不会发胖哦。先卤后烤，非油炸，吃起来没有一点油腻的感觉。不加一点糖，采用赤藓糖醇，糖份不会被身体吸收，敞开了随便吃。
鸭子是自然散养的麻鸭，肉质紧实，好吃又健康。鸭脖多道工序去除油脂，最大程度的减少油脂随筋膜混入，口感不油腻。而且鸭脖特别的长，超乎你的想象，相当耐吃。12种香料，小火慢炖，丝丝入味，吃了特别的上头。3小时烘烤烘干，去除多余的水分，吃起来肉质特别的有嚼劲。钠含量还低，吃再多，身体也没什么负担。原味和麻辣两种口味可以选择，一边看剧，一边撕着吃，特别的享受！
四、全麦欧包小秤砣
推荐评星：★ ★ ★ ★
参考价格：2490元
推荐理由：
这款零食可是减肥必备的，长期吃，保持健美身材，吃了秤砣铁了心，要瘦要美要多金！定制高筋全麦粉，蛋白质含量更高，更有 *** 性，看得见的麦麸，松软回 *** ！小秤砣加热以后捏起来软软的，里面有嚼的到的全麦颗粒，吃起来软软的又带点嚼劲。
因为没有加糖，所以吃起来没有甜味，只有淡淡的麦香味，嘴巴能感受到健康。撕扯的时候有拉丝感，无油，无糖，纯全麦，早餐冲上一杯豆浆配上一块小秤砣就饱了，饱腹感很强！
五、谷之优品奶昔
推荐评星：★ ★ ★ ★ ★
参考价格：6480元
推荐理由：
谷之优品奶昔我认为特别适合减肥，还想解馋的朋友们。植物蛋白和动物蛋白的结合，高蛋白你们懂了吧！用的是赤藓糖醇，好喝不发胖，不含香精。最重要的是热量特别低，一杯差不多半根香蕉热量，还添加了果粒，口感更丰富！4种口味可以选择，满足你不同的味蕾需求。一杯下肚，饱腹4小时，还你健美身材！
今天的低卡又好吃的零食品牌分享就到这里，实际上，只要对我们的零食进行一些调整，便可以改变这种状况。如果吃的恰到好处，零食不仅能为人体提供每天所需的能量，还能够补充人体所需的营养哦。不过还是要提醒大家低卡零食虽然热量低，但是不能因为是低卡就放开猛吃噢~最重要的还是管住嘴迈开腿。
作为专业吃货，好吃的零食推荐怎么能少了我优妹的一席之地呢？
小时候我家种了好几亩地的红薯，所以伴随我长大的就是红薯干！但是家里的红薯干就是简单地煮熟－晒干，硬邦邦还粘牙，但是在小时候，能有个零食吃已经很优秀了！
长大了之后，我也接触了更多的红薯干，软的硬的甜的淡的，很多，但是却又感觉有一种不是很能接受的奇怪味道。
直到偶然间，在TA优品看到了这款倒蒸红薯干，第一口下去，直接就刺激到了我的味蕾！
世界上怎么会有又香又甜又糯还不粘牙的红薯干？！它还是0糖0香精0防腐剂的，我立马给三岁的小侄女买了1份，没想到她两天就吃完了，5包啊！
后面又给她买了3份，她现在天天一边啃红薯干一边吵着要给我打电话哈哈哈～
这款红薯干对老人也很友好！我奶奶以前喜欢自己晒红薯干，晒一堆！吃都吃不完！尤其是碰到天气不好的时候，好多都带霉点，老人家也不舍得扔。
自从我买了TA优品里面的红薯干给她尝过之后，她也不喜欢吃自晒的红薯干了哈哈哈。
感谢现在的零食研发，给我们带来了那么多好吃的东西，也感谢TA优品平台，让我半价就可以买到市面上的众多零食还有日用品这些！现在的生活就是，吃、喝、用都不愁，钱包还鼓鼓，嘿嘿。
长夜漫漫，游戏作伴。每当我在夜间点开朋友圈的时候，总是会看见一堆深夜放毒的，明知道半夜没地儿买吃的，还非要发一些美食，馋得人肚子发慌~那么接下来，就由我来盘点一下网吧通宵少不了的解馋小零食，果然只有吃饱了才有力气对抗这股“恶势力”啊！
1、周黑鸭锁鲜卤味小吃谁说广东人不会吃辣的，我大概是变异了吧！只要路过周黑鸭，我都忍不住买几盒回去，一边被辣的龇牙咧嘴，一边喊着好爽！尤其是鸭脖，麻辣入味，虽然肉少，但是吮吸鸭骨别有一番风味，肉很有 *** 性，一点也不柴~还有饱满咸辣的毛豆、清香入味的豆干、肉多爽辣的鸭骨架通通都超好吃！通宵上网的时候来一口，特别解馋。
大家上网饿了的时候吃的最多的应该就吃泡面了吧，毕竟特别方便。双汇出品的泡面拍档香肠，说是泡面拍档了，还真的是和泡面很相配哈哈哈！融合了鸡肉、鸭肉和猪肉三种肉肉，调和的比例真的刚刚好！吃起来肉感十足，特别是泡在泡面里，真的是超好吃。在泡面占里热水泡过之后，肉感和淀粉的质感相互融合，吃起来不仅有肉肉的香味，更能增加饱腹感，绝了～有时候上网我也会饿了直接来两根，当做小零食吃。
我真的对椰香味的蛋糕没有抵抗力！这款a1的椰丝面包我已经回购了很多次了！吃下去满嘴的椰香味，软乎乎的~还不干嘴！晚上去上网的小伙伴可以来一包，方便省事~而且它还是独立包装的，可以随身带几包~
这可是一款超好吃的肉类零食，风干牛肉干。精选米龙牛肉，优质的牛后腿肉，质地鲜嫩，脂肪少，表面有筋纹。采用古法新做，传统手工切条，先自然风干，再烤箱烘烤，121℃高温灭菌，让牛肉干吃起来干净又卫生。纯盐调味，保证了牛肉的原汁原味，因为只加了盐，孕妇和孩子都可以放心吃。好吃不塞牙，精修筋膜，去筋率大于99%，吃的过瘾，不会塞牙哦！不仅如此，吃到嘴里，干硬合适，耐嚼，根根都是美味。最棒的就是它的小包装一口一块，优雅又干净，去网吧的时候还方便携带。
5、即食烤鸡胸肉这款零食去网吧打游戏的小伙伴也绝对不能错过。肉的口感也很好！贼扎实！之前吃过其他家的肉实在是难以下咽！但是他家的一点都不柴，真的超级嫩！！而且切开来没有碎！不是那种合成的碎肉！真的良心！配料表也很干净！打开包装袋就可以吃了，常温也可以放！
中新经纬客户端11月2日电 追剧的时候少不了吃薯片，你是“薯片控”吗？日前，深圳市消费者委员会微信号发布消息，近期，深圳市消委会开展薯片中外对比比较试验， 比较试验的样品选取了油炸型薯片和焙烤型薯片，共计15款(进口油炸型薯片、国产油炸型薯片以及焙烤型薯片各5款)。5款进口油炸型薯片产地分别来自美国、新西兰、澳大利亚和德国。15款薯片均为商超、京东、淘宝等线上线下热销的薯片品牌。
值得注意的是，多家薯片被检出含致癌物，涉及天优、上好佳、良品铺子、盐津铺子、三只松鼠等品牌。 丙烯酰胺的检测结果显示：焙烤型薯片丙烯酰胺平均含量(3441μg/kg)高于油炸型薯片(547μg/kg)。有8款薯片样品低于欧盟设定的丙烯酰胺基准水平值(750μg/kg)，其中国产4款，进口4款。1994年，国际癌症研究机构将丙烯酰胺分在2A类致癌物中，将其定为对人类可能有致癌性物质。
本次比较试验的样品选取了油炸型薯片和焙烤型薯片，共计15款(进口油炸型薯片、国产油炸型薯片以及焙烤型薯片各5款)。5款进口油炸型薯片产地分别来自美国、新西兰、澳大利亚和德国。 15款薯片 均为商超、京东、淘宝等线上线下热销的薯片品牌， 包括Lorenz、Lay's、Bluebird、REDROCK DELI、Thins、Lay's乐事、上好佳、单身粮、天优、可比克、好丽友、良品铺子、三只松鼠、董**和盐津铺子。
薯片中外对比比较试验信息表
安全指标方面：
15款薯片样品理化指标、微生物指标、重金属污染物、抗氧化剂均符合标准要求，反式脂肪酸含量低。
目前市面上销售的薯片执行标准有GB 17401-2014《膨化食品》、GB/T 22699-2008《膨化食品》和QB/T 2686-2005《马铃薯片》等，对薯片理化指标、污染物限量以及微生物限量等都有具体要求。
15款薯片样品的水分、酸价、过氧化值、大肠菌群、菌落总数、重金属污染物-铅、抗氧化剂-特丁基对苯二酚(TBHQ)和二丁基羟基甲苯(BHT)均符合标准要求。
营养指标方面：
反式脂肪酸摄入越少越好！15款薯片样品中有5款未检出，对应的品牌为：Lorenz、Lay's、REDROCK DELI、盐津铺子和好丽友。
反式脂肪酸主要是在油脂氢化或高温加工的过程中产生。反式脂肪酸不仅在加工食品中存在，在天然食物中也是存在的，所以不必过度担心，食用少量含反式脂肪酸产品对人体 健康 不会产生影响。GB 28050-2011《预包装食品营养标签通则》中，将03g/100g作为反式脂肪酸“0”界限值，因此，可以认为反式脂肪酸含量 03g/100g基本不具有实际营养意义。本次15款薯片样品中，反式脂肪酸含量均低于03g/100g，其中有5款未检出反式脂肪酸，分别是：Lorenz-劳仑兹诺然兹经典原味薯片、Lay's-乐事原味薯片、RED ROCK DELI-盐味薯片、好丽友-薯愿焙烤型马铃薯膨化食品香烤原味和盐津铺子-薯惑焙烤薯片醇香原味。
4款薯片样品“高钠”(高盐)，进口油炸型薯片普遍钠(盐)含量更高，约为同类型国产薯片的17倍；13款薯片样品“高脂”，油炸型薯片的脂肪含量约为焙烤型薯片的15倍。
香港特别行政区政府卫生署《学生小食营养指引》，根据小食营养价值对 健康 构成的影响分为三个类别，并利用“红黄绿灯”的颜色代表。 应少选为佳的小食(红灯小食)：每100克食物的钠 600毫克和(或)总脂肪 200克。 每100克食物如果含有超过600毫克钠/200克总脂肪，则该食物钠(盐)/脂肪含量偏高，该食物可认为“高钠(高盐)”/“高脂”。本次测评的15款薯片样品中，有4款薯片既“高钠”又“高脂”，分别是Lorenz-劳仑兹诺然兹经典原味薯片(产地德国)、盐津铺子-薯惑焙烤薯片醇香原味、Lay's-乐事原味薯片(产地美国)和好丽友-薯愿焙烤型马铃薯膨化食品香烤原味。
钠是人体必需常量元素之一，调节细胞外液的容量与渗透压，维持酸碱平衡及维持神经肌肉兴奋性。摄钠过多是导致高血压原因之一。15款薯片样品中，钠含量最高的是Lorenz-劳仑兹诺然兹经典原味薯片(840mg/100g)，钠含量最低的是天优-天优薯片原味(182mg/100g)，相差36倍。同类型薯片中，进口油炸型薯片钠含量(含盐量)更高，平均含量(602mg/100g)约为国产油炸型薯片(363mg/100g)的17倍。
15款薯片样品脂肪含量为188g/100g~356g/100g，其中有13款薯片达到“高脂”水平。油炸型薯片的脂肪含量平均为311g/100g，焙烤型薯片脂肪含量平均为210g/100g，油炸型薯片的脂肪含量约为焙烤型薯片的15倍。
薯片能量密度高。参照《中国居民膳食指南》(2016版)常见身体活动强度和能量消耗表，慢跑每分钟消耗约71kcal，列出相对应运动量消耗的能量，15款薯片能量均值为514kcal/100g，如果每人每次摄入100g薯片，约慢跑72分钟才能消耗。
丙烯酰胺的检测结果显示：
焙烤型薯片丙烯酰胺平均含量(3441μg/kg)高于油炸型薯片(547μg/kg)。有8款薯片样品低于欧盟设定的丙烯酰胺基准水平值(750μg/kg)，其中国产4款，进口4款。
食品中的丙烯酰胺主要由游离氨基酸(主要是天冬酰胺)和还原糖经过高温烹饪，发生美拉德反应(食物的颜色发生变化呈现褐色)后生成。天然的马铃薯含有较高的天冬酰胺，在超过120 以上温度条件下处理时，就有可能形成丙烯酰胺。 1994年，国际癌症研究机构将丙烯酰胺分在2A类致癌物中，将其定为对人类可能有致癌性物质。
欧盟食品安全局对丙烯酰胺进行评估，结合动物实验研究结果，认为食品中丙烯酰胺的存在增加了患癌症的风险，并且儿童是最易受到危害的人群。此外，研究表明丙烯酰胺对生殖和遗传都有一定的毒性。目前国际上以及国内并没有制定食物中丙烯酰胺限量的法规或标准。2017年欧盟发布指令(EU)2017/2158，制定缓解措施和基准水平，以减少食品中的丙烯酰胺含量。其附件IV中制定丙烯酰胺在马铃薯制品等食品中存在的基准水平值(μg/kg)，其中薯片的基准水平值为750μg/kg。 基准水平值是用来验证缓解措施有效性的绩效指标，并非丙烯酰胺在食物中的安全限量。丙烯酰胺应摄入越少越好！
本次比较试验中，从产品类型看，油炸型薯片在丙烯酰胺含量控制的水平较好，焙烤型薯片的丙烯酰胺平均含量高于油炸型薯片。 本次丙烯酰胺参考欧盟制定的薯片丙烯酰胺基准水平值(750μg/kg)，判断该样品的丙烯酰胺含量是否高于基准水平值，并利用红黄绿三色代表三个类别：
深圳市消委会指出，由于国内外现在均无制定丙烯酰胺在食物中的限量，因此丙烯酰胺含量只能由生产商自行采取措施控制。本次15款薯片样品的丙烯酰胺控制水平差异较大，尤其是焙烤型薯片。生产商应采取有效的缓解措施，如改良加工工艺或选用国标允许使用添加剂等，降低薯片中丙烯酰胺的含量。
消费者应尽可能避免连续长时间或高温烹饪淀粉类食品，合理营养，平衡膳食，不要过量摄入煎、炸、焙烤淀粉类食品。
价格方面：
国产薯片价格更低，在同类型薯片中，每100克国产薯片均价约为进口薯片的一半。
15款薯片样品中，价格最高的薯片样品为Lorenz-劳仑兹诺然兹经典原味薯片(产地德国)198元/100g，价格最低的薯片样品为天优-天优薯片原味53元/100g。同类型的薯片中，5款国产油炸型薯片的平均价格(75元/100g)约为5款进口油炸型薯片的平均价格(154元/100g)的一半。
文中均来自深圳市消委会
(中新经纬APP)
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