多空乏心又酸什么意思

体能测试800米是一项剧烈运动，要求速度快，在规定的时间内跑完，否则记为不及格。

相信跑过800米的小伙伴都有这样的体验，跑完腿部又酸又乏，这是怎么回事儿呢？为了让大家深刻理解这一问题，我们先来了解一下两个专业名词。

1.有氧呼吸 我们人体的细胞会利用氧气、有机物等进行有氧呼吸（化学反应），有氧呼吸的产物包括二氧化碳和水，并且会将体内有机物中所含的能量释放出来，供机体利用。

2.无氧呼吸当人体细胞处于缺氧状态时，会进行无氧呼吸（化学反应），无氧呼吸的产物包括乳酸。

我们正常走路时，腿部细胞进行的是有氧呼吸，其产物并不会让我们感觉不适，但当我们快步行走或从事一些剧烈运动时，比如800米快跑，我们腿部的细胞会因为氧气的不足而进行无氧呼吸，产生大量的乳酸，乳酸的大量积累会使我们感觉到不适，腿部肌肉又酸又乏。

说到这里，大家清楚了吗？所以以后我们在跑步时要提倡慢跑。

此文章是我的一些观点，希望可以帮助到大家！