乐学 美脚套是什么东西？
WTF跆拳道的护具比较多样，护头，胸甲，护臂，拳套，护裆，护膝，还有牙套，全套下来100-1000不等，淘宝上都有。一般在二三百一套那样，大多不带牙套。
ITF跆拳道的护具比较简单，因为实战性强，成人只带拳套和脚套，便宜不少
脚踝保护套脚扭伤肿能套吗
脚踝保护套脚扭伤肿能套吗，我们要根据不同情况选择合适的护踝，市场上的护踝按材质多样，健身爱好者可以根据自己的情况选择适合自己的护踝。那么脚踝保护套脚扭伤肿能套吗？
脚踝保护套脚扭伤肿能套吗1扭伤后由于软组织出血，所以会导致肿胀。这个时候是可以带护踝保护的。带护踝保护一方面可以帮助进行加压包扎，减轻出血，预防肿胀的加重，同时护踝还具有一定的保护作用，可以预防损伤的进一步加重，对损伤的部位进行定时的固定。所以你脚扭伤后是可以带护踝进行保护的。
护踝是通过对踝关节的压力起到保护作用，是一种轻便的足踝保护性矫正器，适用于预防足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等。可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内翻所引发的扭伤，减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤组织的软组织痊愈的作用。
一般来说护具是要偏紧些才有效果，护具都是 *** 性材料做的，要能绷紧关节，相当于在关节处增加一层保护膜。如果穿上后偏松，运动用效果不行，只能当保暖用。当然护具也不能太紧，影响血液循环。
下面以足球、篮球为例，介绍护踝在预防运动损伤中的作用和原理：
足球运动
由于足球运动对抗激烈，双方身体接触、冲撞，突然重装或摔倒，脚踝极度扭转或被他人踩踏和队员犯规动作。
踩落在凹凸不平的场地或质量较低的草皮上，由于协定差劲地面的深度不同因惯性的作用而导致踝关节损伤。
球鞋过大或过小，脚在鞋内容易滚动或不能放平。
准备活动不充分，注意力不集中，不进行有效的踝关节固定，大多数踝关节损伤时由于运动员训练或比赛未使用支持带或支持带包扎不当造成的。
因此使用护踝护具是很有必要的，保护原理是给相关部位施压，提高踝关节韧带的承重能力，足球护踝装置由盖层、挡踝片、衬垫和松紧套组成，挡踝片采用有塑料衬垫的脆性材料，挡踝片下部有球状凸片。护踝效果很好，受到对方动动员蹬、踢或铲闯时，挡踝片折断或破碎以吸收能量，因而起到了很好的护踝作用。
篮球运动
是因为运动员跳起着地动作造成的，人跳在空中的时候，双脚掌是稍稍自然内翻的，如果体力下降，自然内翻的幅度就更大。跳起在空中的时候，护踝有一个力拿着脚掌，阻止我的脚掌自然内翻，这样就能大大减少脚踝的受伤。
篮球护踝有两种：一种是套脚式的，一种是绑带式的。
套脚式的是在你没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下，你可以戴着它加强你的踝关节抗扭伤能力，也加强关节力量。绑带式的用起来要注意绑法，有伤的时候用比较好些，它比套脚式更大的加强了抗扭力量。
脚踝保护套脚扭伤肿能套吗2适宜人群
其实，生活中需要护踝来维护身体、改善疾病的人很多，比如：
1各类寒冷体质人群。
2各类踝关节不适人群。
3老年人、孕(产)妇，对冷热变化敏感者。
4运动员、秋冬季节爱穿冬裙的爱美时尚女性、喜好户外运动如登山、探险、钓鱼等的人士。
踝关节的护具有作用，这主要取决于患者想要达到什么样的目的。如果只需要起到踝关节的保暖作用，只需要佩戴 *** 力护踝，就可以起到这样的作用。这种护踝类似于平时所穿的袜子的材质，略微较厚， *** 力也更大，穿戴上后也更紧，能够起到保暖的作用。如果是需要在运动当中使用，起到保护踝关节作用，只需要佩戴运动护踝，就可以起到所需要的作用。
运动护踝多数都是绑带式，将足背、小腿下段以及踝关节通过运动护踝绑起来。有部分运动护踝当中还配有 *** 力支撑带，通过绑带的束缚力，以及 *** 力支撑带的 *** 力来保护踝关节，防止踝关节出现扭伤，甚至骨折等损伤。如果是不需要石膏固定的踝关节骨折的患者，可使用踝关节支具来固定，起到保护踝关节，防止骨折错位的作用。
5经常接触冷气的如超市服务员、从事冷冻、水产加工工作、农业、渔业、建筑业等工作人员、长时间待在冷气房的上班族。
脚踝保护套脚扭伤肿能套吗3护脚踝套其实也分很多种类，基本常见的就两种：
1、绷带型 2、护踝型
首先是最基础的 *** 力绷带，相信大家都知道这种绷带。球员们一般在比赛前都会由专门的理疗师为他们的脚踝打上厚厚的绷带，一般情况下打绷带之前都会先使用皮肤膜打底。从我个人的感受来说，这种绷带的防护效果比较不错，贴近你的皮肤，能够在你受伤的时候做出最快的反应。全世界的运动员都在选在这种方式，我相信一定是有它的道理的。
优点：防护效果比较好，轻便，穿脱球鞋容易，适应所有球鞋
缺点：成本高，耗时，还需要有比较熟练的手法
迈克达威这款433R绷带是比较不错的一款，也使用了很长一段时间。它的结构分为两个部分：1、袜套。2、绷带。有一层袜套打底，足弓部分的感受会好很多，穿脱也比较方便，并且有着八字缠绕的绷带加持，防护的效果比单纯的 *** 力绷带还要好一点。
有一点，我要说明，这款433R不太适用于重心比较高的鞋款，当时我穿着利拉德3加上这款绷带也差点扭伤，因为利拉德3的后掌重心比较高。它比较适合平时强度不大的比赛或者半场养身篮球。
*** 性面料护踝独特的 *** 性面料使得护具和脚踝紧密结合，能够提供牢固的保护，同时也允许足部进行全方位运动。适合大多数款式的鞋子，是最为常见的护踝。
合成橡胶护踝当踝关节需额外保暖及轻度加压时，选用合成橡胶护踝可提供保护，并且不会限制足部正常活动。
可调式护踝使用十字交叉式松紧带，对受伤及酸痛的踝关节提供保护。拼接设计能使护踝不易滑落，足弓部分不会感觉紧绷。这类护踝舒适性更强，可根据自己的情况调节护踝的松紧。
医用护踝关节套
医用护踝关节套，在我们运动的时候，保护我们的脚裸是非常严重的，护踝作为一种轻便的足踝保护性矫形器，适用于经常会足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等患者，以下分享医用护踝关节套。
医用护踝关节套1护踝原理
护踝作为一种轻便的足踝保护性矫形器，适用于经常会足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等患者。
在运动时能有效的为脚踝提供缓冲，可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内外翻所引发的扭伤，减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤的软组织痊愈的作用。而且，可配合普通鞋使用，不会影响行走步态。
踝关节的损伤是最常见的运动损伤之一。跑、跳或改变方向的项目踝关节的损伤较常见。 踝发生扭转超过个人的关节活动范围，过度的拉伸和撕裂踝关节周围的韧带，也有伸趾肌的肌腹和肌腱的损伤存在。
肌腱与肌腹；肌腱与骨组织连接处是损伤最容易发生的部位。足与踝是复杂的机构，足附关节很多，很多是微动的关节，足与踝关节的薄弱环节是发生运动损伤的主要部位。
若踝关节周围的肌肉、肌腱、韧带没有接受过足够的训练，是虚弱的状态，就存在损伤的风险。例如：小腿的肌肉可能比小腿全面的肌肉强壮，这就可能导致肌肉的力量不平衡。
或者跟腱太紧，而前面的肌肉柔韧性过大，这就导致柔韧性的不平衡。其二是缺乏热身和肌肉拉伸活动。支撑带可以提供对薄弱的踝关节和受伤的踝关节的额外支持和稳定性。
护踝范围
排球、羽毛球、乒乓球。网球，足球、高尔夫、自行车、舞蹈、保龄球等运动；踝关节内外翻损伤、术后固定及康复期强度防护。
护踝种类
根据不同情况选择合适的护踝
市场上的护踝按材质可以分为以下几类，健身爱好者可以根据自己的情况选择适合自己的护踝。
*** 性面料护踝独特的 *** 性面料使得护具和脚踝紧密结合，能够提供牢固的保护，同时也允许足部进行全方位运动。适合大多数款式的鞋子，是最为常见的护踝。
合成橡胶护踝当踝关节需额外保暖及轻度加压时，选用合成橡胶护踝可提供保护，并且不会限制足部正常活动。
可调式护踝使用十字交叉式松紧带，对受伤及酸痛的踝关节提供保护。拼接设计能使护踝不易滑落，足弓部分不会感觉紧绷。这类护踝舒适性更强，可根据自己的情况调节护踝的松紧。
除了以上适合于健身爱好者的护踝外，还有一些内置钢垫的特殊护踝，适用于踝部进行康复训练的患者，应该在医生的指导下使用。
医用护踝关节套2护脚踝护具有用吗
踝关节的护具有作用，这主要取决于患者想要达到什么样的目的。如果只需要起到踝关节的保暖作用，只需要佩戴 *** 力护踝，就可以起到这样的作用。这种护踝类似于平时所穿的袜子的材质，略微较厚， *** 力也更大，穿戴上后也更紧，能够起到保暖的作用。
如果是需要在运动当中使用，起到保护踝关节作用，只需要佩戴运动护踝，就可以起到所需要的作用。运动护踝多数都是绑带式，将足背、小腿下段以及踝关节通过运动护踝绑起来。
有部分运动护踝当中还配有 *** 力支撑带，通过绑带的束缚力，以及 *** 力支撑带的 *** 力来保护踝关节，防止踝关节出现扭伤，甚至骨折等损伤。如果是不需要石膏固定的踝关节骨折的患者，可使用踝关节支具来固定，起到保护踝关节，防止骨折错位的作用。
护踝怎么用
护踝有两种，一种是套脚式的,一种是绑带式的。
套式的是在没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下,戴着它加强踝关节抗扭伤能力,也加强关节力量，使用起来也比较简单。
绑带式能比套式的加强更大的抗扭力量,但是绑紧的同时也会阻碍你的血液运行,习惯了它的人才会选它,其使用方法也相对复杂：
1跟穿鞋一样带上护踝，拉紧鞋带;切忌绑太紧，由于是非 *** 性，留下一定的余地和活动空间
2抬起脚跟，把侧面的魔术带松开，通过脚底从外侧向上拉，并固定在脚踝骨上方
3同样另一侧的魔术带也松开，从脚底通过，向上拉紧，并固定在内侧脚踝骨上方
4最后，把有LOGO的魔术带横向压在踝骨上方，固定住左右两条魔术带
医用护踝关节套3护脚踝套其实也分很多种类，基本常见的就两种：
1、绷带型 2、护踝型
首先是最基础的 *** 力绷带，相信大家都知道这种绷带。球员们一般在比赛前都会由专门的理疗师为他们的脚踝打上厚厚的绷带，一般情况下打绷带之前都会先使用皮肤膜打底。
从我个人的感受来说，这种绷带的防护效果比较不错，贴近你的皮肤，能够在你受伤的时候做出最快的反应。全世界的运动员都在选在这种方式，我相信一定是有它的道理的。
优点：防护效果比较好，轻便，穿脱球鞋容易，适应所有球鞋
缺点：成本高，耗时，还需要有比较熟练的手法
迈克达威这款433R绷带是比较不错的一款，也使用了很长一段时间。
它的结构分为两个部分：
1、袜套。
2、绷带。
有一层袜套打底，足弓部分的感受会好很多，穿脱也比较方便，并且有着八字缠绕的绷带加持，防护的效果比单纯的 *** 力绷带还要好一点。
有一点，我要说明，这款433R不太适用于重心比较高的鞋款，当时我穿着利拉德3加上这款绷带也差点扭伤，因为利拉德3的后掌重心比较高。它比较适合平时强度不大的比赛或者半场养身篮球。
接来下我们来聊聊护踝型：护踝型我所推荐的三款都是属于三级防护型。首先我们来聊一聊ASO护踝，它不仅适用于篮球场同样适用于网球场。跟大家熟悉的迈克达威195R一样的生理结构，三重保护。
给予脚踝需要的一切保护，同时舒适性和轻便性成为它的优势，相信大家都有看到很多NBA球友使用这款护踝，足以见得它的功力。
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