笑笑参加学校的冬季长跑
笑笑参加学校的冬季长跑
如下图所示笑笑家到学校1000米笑笑参加学校歌手大赛九位评委老师评分如下9分8.7分9.2分淘淘参加学校的冬季长跑活动已经跑了十分之七还剩下300米淘淘一共要跑多少米?进入冬季,很多北方学校都搞冬季长跑,冬季长跑真的是健康的运动吗?
长跑可以增强你的心肺功能的健康。
长跑加强你的腿部肌肉。
长跑有助于强化骨骼,韧带和肌腱。
长跑可以加强身体的血液循环。
长跑可以燃烧脂肪帮助减肥。
长跑可以训练你的头脑和提高你的自信心解除抑郁。
长跑可以提高新陈代谢和免疫力。
长跑可以健康长寿少得疾病。
在寒冷的天气下跑步仍然是对心脏健康和身体其他方面同样有益。
但应该采取预防措施。
如果天气很冷,长跑的时候多穿点,戴着一顶帽子,甚至一条围巾。
如果有条件的话,一定要穿专业的冬季跑步室外运动装,防止体内出汗积聚在皮肤上而着凉生病。
冬季长跑也叫冬季越野赛,是北方冬季学校的传统项目,学校的目的我想也就是强身健体,让孩子们对寒冷有一定的抵抗力
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