十色糙米和三色怎么选

您好，您想知道十色糙米和三色米的区别吗？首先，十色糙米是一种多种米的混合，它包含10种不同的米，每种米都有不同的营养成分，比如红豆米、绿豆米、红豆米、绿豆米、红豆米、绿豆米、红豆米、绿豆米、红豆米、绿豆米等。而三色米则是一种混合米，它包含三种不同的米，比如红豆米、绿豆米和黑豆米。这三种米都有不同的营养成分，比如红豆米有丰富的维生素和矿物质，绿豆米有丰富的蛋白质和膳食纤维，而黑豆米则含有丰富的维生素和矿物质。因此，十色糙米和三色米有着不同的营养成分，因此，您可以根据自己的需要来选择合适的米。

七色糙米：1、糙米是稻谷脱壳后得到的全谷粒米，比大米营养价值高，但口感较差，是一种绿色健康的粗粮食品。

2、三糙米: 分别由红米、黑米和糙米组成，三种米各有不同的功效，营养价值比糙米更高。

3、七色糙米有黑香糯、紫香糯、绿宝1号、红香米、金香米、银香糯和香粳米，集色、香、味、营养于一体，营养价值更是高于糙米和三色米。

---