根据《千家姓查源》的记载，宋姓出自战国时期，商朝纣王的庶兄启，被周武王封于宋，建立宋国，他的子孙以国为名作为姓氏，从此有了宋氏。而根据《唐书·宰相世系表》记载，殷王帝乙的长子启，被周武王封于宋，传到三十六世孙君偃时，为楚国所灭。历史上的宋国是周代诸候国，在今河南商丘一带。望族居于西河郡，就是今天的山西省离石县。而《百家姓》上则注明居于京兆郡，即现在的陕西省长安以东。

不过，宋氏固然是源自以国为姓的宋国公族，但却不是纣王的直系血脉，而是纣王的长兄微子启的苗裔。微子启是殷商帝乙的长子，商的始祖契，又是帝喾高辛氏之子，帝喾又是黄帝的曾孙，这样追溯下去，宋氏应该是光荣的黄帝直系子孙。

宋姓的发源地在今天的河南商丘一带。秦汉时期主要繁衍于北方地区。隋代以前，宋氏分布于今河南、湖北、河北、山西、陕西、江西、山东、甘肃、安徽、浙江等省。唐初，有河南宋氏随陈政、陈元光父子入闽开漳，在福建安家落户。此外，宋氏已扩展至今四川、广西及北京市的一些地方。宋高宗赵构南逃，有中原宋氏随之徙居今浙江、江苏、湖南，后来有的又迁至广东的五华、梅州、潮州等地。五代，南迁于湖南的宋氏有一支融入了当时的少数民族。

从清代康熙末年开始，闽粤宋氏陆续有人移居台湾，进而又有远播海外者。

总的来说，唐代以前，宋姓南迁繁衍不那么广泛。到了宋代以后，宋姓就遍及大江南北了。

参考资料：

　　登州府莱阳县的历史变迁

　　莱阳县志

　　登州府辖1州、9县，计有宁海州、蓬莱县、黄县、福山县、栖霞县、招远县、莱阳县、文登县、海阳县、荣成县，治所蓬莱。

　　莱阳县在府南二百五十里。东至宁海州界一百五十里，西至平度州界九十里，南至即墨县一百里，北至栖霞县界五十里。东南至大嵩卫城一百四十里，西南至胶州二百四十里，北至莱州府一百八十里。广二百里，袤一百六十里。东北至登州府二百四十里，西南至济南府八百三十里，西北至京师一千八百里。

　　莱阳，在唐朝时唐庄宗为了避其祖“国昌”讳，改昌阳为莱阳（以城在莱山之阳，故名。旌旗山古名莱山）。

　　清雍正时期，割莱阳县东部之行村、嵩山、林寺三乡即卫城置海阳县。又将青山乡划归宁海（今烟台市牟平区）。

　　民国时隶属山东省。

　　1940年莱阳抗日民主政府成立到1945年全境解放，分为莱阳、莱东、五龙、莱西南四个县，属南海专区。1950年后合莱东、五龙两县为莱阳县，合莱阳、莱西南两县为莱西县，属莱阳专署。1958年后属烟台行政公署。1983年后属烟台市。1987年4月撤县设市，由烟台市代管。也就是说雍正前的登州府莱阳县就是现在的海阳、莱阳、莱西、再加上宁海的青山乡，雍正后登州府莱阳县就是今天的莱阳和莱西两地。

　　莱阳县的乡社和坊

　　迎仙乡

　　众水社、王宋社、淳于社、萧家庄社、房疃社、五龙社、陶漳社、废坊社、吕疃社、官庄社

　　望石乡

　　玩底社、房屋社、大林社、榆山社、瓦马社、埠上社、南务社、堑头社、寨头社、店上社、平兰社

　　凤山乡

　　胡城社、石水社、大夼社、横岭社、鲍村社、浮山社、薛村社、曲坊社、蒲里社、庵里社、田村社

　　行村乡

　　坊头社、长涧社、辛安社、埠前社、于推社、寺头社、朱吴社、沽头社、三驾社、牛根社、苇薗社、庶村社

　　林寺乡

　　黄山社、长沙社、台城社、高埠社、仓山社、废城社、石现社、坛山社、长榆社、神前社

　　嵩山乡

　　嵩潜社、城阳社、于朋社、盘石社、廒上社、白水社、路疃社、竹金社

　　青山乡

　　垂柳社、崮头社、灌水社、嵩林社、石但社

　　旌旗乡

　　石山社、北马社、小平社、沐浴社、火山社、西留社、石桥社、朱姜社、大平社、赤山社、埠西社、初家庄社、白藤口社

　　义潭乡

　　金刚社、沙埠社、龙湾社、台头社、古河社、大河社、神头社、泊子社

　　芝山乡

　　岭上社、西馆社、志霞社、辛庄社、泥牛社、寨庄社、都里社、板仓曲社

　　嵯峨乡

　　白庙社、曲庄社、众水社、团汪社、荆山社、孙太社、辛庄社、冯北社、岭前社、望埠社、北黄、谭山社

　　长清乡

　　许村社、牛埠社、会河社、寨里社、王城社、峪泉社、孙受社、会里社、庄扶社

　　桃花乡

　　小里社、双山社、王璧社、神山社、葛村社、汀村社、辛庄社、由家庄社、张管寨社

　　贤古乡

　　朱毛社、埠阴社、坎下社、毛家埠社、刘家庄社

　　在城六坊

　　忠正坊、宣化坊、杏坛坊、迎仙坊、贤古坊、东北关